Hallo ihr Lieben,
brauche mal wieder eure Kreativität. ;)
Würde gern jeden Tag in meine Ernährung einen Eiweißshake als Zwischenmahlzeit einbauen, aber irgendwie fehlen mir die Ideeen.
Also bitte immer her mit euren Ideeen! ;)
Basierend bitte auf 200 ml Milch. Achso...habe das Protein 88.
Folgende Sachen habe ich schon probiert:
-200ml Milch, 1/2 Banane, 15g Protein 88
-200ml Milch, 50g TK Himbeeren, 15g Protein 88
-200ml Eiscafé 1,5% (Immergut), 15g Protein 88
-200ml Eiscafé 1,5% (Immergut), 1/2 Banane, 15g Protein 88
Denke Heidelbeeren schmecken auch sehr gut, aber habe ich noch nicht probiert.
Vllt können wir ja eine Rezeptliste erstellen nur für Shakes.
brauche mal wieder eure Kreativität. ;)
Würde gern jeden Tag in meine Ernährung einen Eiweißshake als Zwischenmahlzeit einbauen, aber irgendwie fehlen mir die Ideeen.
Also bitte immer her mit euren Ideeen! ;)
Basierend bitte auf 200 ml Milch. Achso...habe das Protein 88.
Folgende Sachen habe ich schon probiert:
-200ml Milch, 1/2 Banane, 15g Protein 88
-200ml Milch, 50g TK Himbeeren, 15g Protein 88
-200ml Eiscafé 1,5% (Immergut), 15g Protein 88
-200ml Eiscafé 1,5% (Immergut), 1/2 Banane, 15g Protein 88
Denke Heidelbeeren schmecken auch sehr gut, aber habe ich noch nicht probiert.
Vllt können wir ja eine Rezeptliste erstellen nur für Shakes.
LG Melly
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Höchster BMI= 47; BMI vor OP= 45; BMI Aktuell= 26,4:freu:
Höchster BMI= 47; BMI vor OP= 45; BMI Aktuell= 26,4:freu:
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