Optifast 800, Fastenzeit beendet

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    • Optifast 800, Fastenzeit beendet

      Nach 12 Wochen Optifasten, mit je 5 Portionen Pulver in den Geschmacksrichtungen Schoko, Vanille, Vanille-Creme, Erdbeere, Tomaten- bzw. Kartoffel-Lauch-Suppe täglich (insgesammt 800 kcal), ist nun die harte Phase beendet.

      In dieser Zeit habe ich ohne Hungerattacken 21,3 Kg abgenommen.
      In der Gruppe liegt die Abnahme bei ca. 14 - 34 Kg. Alle Anfangsteilnehmer
      sind noch dabei.

      Von nun ab beginnt die Umstellung mit in der

      1. Woche 4 Beutel + 1 Mahlzeit
      2. Woche 3 Beutel + 2 Mahlzeiten
      3. + 4. Woche 2 Beutel + 3 Mahlzeiten
      5. Woche 1 Beutel + 4 Mahlzeiten
      6. Woche bis zu 5 Mahlzeiten

      Es handelt sich um eine low-fat-diaet nach einem Punktesystem.
      Die Punkte sind vorgeschrieben. In der 6. Woche liegt man bei etwa 1100 Kcal.. Danach wird gesteigert bis zum Gewichtsstillstand. Nach mindestens 6 Wochen Gewichthalten kann man eine 2 Fastenphase starten.

      Ich halte Euch auf den Laufenden und wünsch Euch alles Gute.
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      Höchstgewicht Anfang Mai 2010 >113 Kg, BMI 43
      1. Treffen Optifast-Gruppe 9.03.2011
      1. Diät-Tag 10.03.11 mit 108,5 Kg BMI 41
      UHU 5.04.11 99,7Kg BMI 38
      Nach 6 Wochen 96,3 Kg BMI 37
      Nach 12 Wochen Fastenphase beendet 87,2 Kg BMI 33

      2. Diätphase ab 27.09.2011 mit 84,9 Kg BMI 32,4

      25. Oktober 2011 Adipositaszone verlassen. Nur noch übergewichtig mit 78,1 Kg BMI 29,8
    • Optifast Kosten

      Die Kosten insgesamt € 3.105,1
      Davon trägt die AOK € 1.878,-- bei vorschrtiftsmäßiger teilnahme
      Eigenkosten € 1.227,1

      Die Maßnahme ist im Leistungskatalog der AOK nicht vorhanden und muß im Einzelfall immer beantragt werden.

      Die Monatsraten betragen in den ersten drei Monaten je 250,-- Euround sinken dann von Monat zu Monat. Bei Selbstzahlern bleibts bei 250,-- €.

      Aber die ersten drei Monate spart man scih auch alle üblichen Essenskosten.

      Insgesamt zahlt man 1.629,38 € ans Ernährunsinstitut und bekommt im 13. Monat 465,38 eine Gutschrift der AOK

      Manchen Versicherungen beteiligen sich allerdings grundsätzlich nicht.

      Ich hoffe ich konnte die etwas helfen.

      Alles Gute

      Hardy
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      Höchstgewicht Anfang Mai 2010 >113 Kg, BMI 43
      1. Treffen Optifast-Gruppe 9.03.2011
      1. Diät-Tag 10.03.11 mit 108,5 Kg BMI 41
      UHU 5.04.11 99,7Kg BMI 38
      Nach 6 Wochen 96,3 Kg BMI 37
      Nach 12 Wochen Fastenphase beendet 87,2 Kg BMI 33

      2. Diätphase ab 27.09.2011 mit 84,9 Kg BMI 32,4

      25. Oktober 2011 Adipositaszone verlassen. Nur noch übergewichtig mit 78,1 Kg BMI 29,8