Sportduell 01.01. - 31.01.2015#

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    • Sportduell 01.01. - 31.01.2015#

      Hallo liebe Mitsportler und solche die es noch werden wollen.
      Ich hoffe Ihr seit alle unfallfrei in neue Jahr gekommen. Auch diese Jahr halten wir die Stange hoch und machen mit dem Thema Sport hier weiter.
      Mitmachen kann jeder, der sich sportlich Betätigt, d.H. ob es jetzt Walken, Spazieren, Radfahren, REHA Sport oder Fitness ist. Alles kann hier nieder geschrieben werden.
      Du musst nicht stundenlang Sport machen, wenn es nur 10 Minuten am Tag sind ist das auch okay.

      Wünsche Euch viel Spass, das is hier kein Wettkampf bei dem der mit den meisten Minuten gewinnt. Es soll die Anderen anspornen sich vielleicht ein bisschen mehr zu bewegen.
      In diesem Sinne.....

      Viel Vergnügen......

      P.S. Ich fange erst Morgen wieder mit Sport an....... :positiv:

    • Äggi.................................10 Minuten

      10 Minuten Walken (das muss noch gesteigert werden :] )

      Liebe Grüße Äggi :hallo:
      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/125509/.png]

      Mit jedem Kilo weniger wächst mein Glück! :=):

      19.04.2013 Zusage KK
      17.06.2013 Bypass MIC Klinik Berlin
      10.04.2015 Oberschenkelstraffung Schlosspark-Klinik Berlin
      07.12.2015 Narbenkorrektur mit Minibauchlift Dr. Klose, St. Joseph-Krh. Berlin

    • AnneMTK81...........................109 Minuten
      Äggi......................................10 Minuten

      Ich möchte Euch bitten, die Sportzeiten immer untereinander aufzulisten.
      Am besten geht das wenn man die komplette Liste vom letzten POST kopiert und dann in der Antwort seine Reihe hinzufügt oder verändert. Habe mal ein Beispiel von den vorhandenen Daten oben beigefügt.

    • Joggen: 15,86KM - 1:36h


      AnneMTK81...........................109 Minuten
      Äggi......................................10 Minuten
      Couchpotato...........................96 Minuten
      Startgewicht: 150KG
      Zielgewicht: <=80KG
      Alter: 26
      History:
      01.2013 - 150KG | 01.2014 - 130KG | 06.2014 - 115KG | 11.2014 - 105KG | 12.2014 - 93KG

      *** Jahresziel für 2014 war 100KG zu erreichen *** :yippieh:

    • AnneMTK81...........................109 Minuten
      Couchpotato...........................96 Minuten
      Äggi.........................................10 Minuten

      Schön das es neue Gesichter gibt....... Herzlich Willkommen
      Hier hat die Minutenzahl vorrang, also bitte wie Oben gezeigt weiter machen. Die Minuten sind Ausschlag geben.

    • Darf ich auch mitmachen? Vielleicht wird's dadurch ja regelmäßiger.
      Heute 65 min Crosstrainer und 30 Minuten Hundespaziergang -> 95 Minuten

      AnneMTK81...........................109 Minuten
      Couchpotato...........................96 Minuten
      Seestern07.............................95 Minuten
      Äggi......................................10 Minuten

      :=):

      Gudrun

    • Tanni1971.............................120 Minuten
      Heckebiene...........................120 Minuten
      AnneMTK81...........................109 Minuten
      Couchpotato............................96 Minuten
      Seestern07.............................95 Minuten
      Äggi.......................................10 Minuten


      So, ich reihe mich auch mal wieder ein. Nach Sportverbot wegen Bauchdeckenplastik, vielen Geburtstagen, Weihnachten und gaaaaaaaaaaaanz wenig Motivation und Disziplin haben sich ein paar Kilos mehr eingeschlichen. Das muss wieder anders werden. Also auf in den Kampf.

      2 x 60 Minuten Heimtrainer
      7.05.12 Magenbypass-OP mit 152 kg ^


      06.11.13 Komplettzusage WHO :freu:1. OP Termin ist der 27.03.2014 Oberschenkelstraffung 2. OP am 21.10.2014 (Bauchdeckenstraffung mit T-Schnitt)


      nächster Termin ist der 19.05.2015 (Arme,Brust,seitliche Flanken)

    • Tanni1971.............................120 Minuten
      Heckebiene...........................120 Minuten
      AnneMTK81...........................109 Minuten
      Couchpotato............................96 Minuten
      Seestern07.............................95 Minuten
      Elona.....................................90 Minuten
      Äggi.......................................10 Minuten

      Dann würde ich mich doch einreihen. 1,5 Stunden Schlittenfahren mit Gewichten - Kindern :zwinker: gestern.
      [Blockierte Grafik: http://www.diaetticker.de/T_076c35bee48b133bd1162b4dca24b601.png]

      Gewichtshöhepunkt Januar 2014 - 156kg ;( BMI 60,9

      Erstgespräch AC 17.02.2014 - 148,9kg BMI 58,2, Antragsabgabe 6.6.14, MDK Weiterleitung 11.6.14, Kostenzusage 18.6.14, OP Termin 15.7.14, OP Gewicht 143,9kg, Gewichtanstieg im KH auf 147,3kg :panik:, KH-Entlassung 24.07.14 - 139,3kg,
      10 Monate Post-OP 96kg (juhu Minus 60kg)

    • Tanni1971.............................120 Minuten
      Heckebiene...........................120 Minuten
      AnneMTK81...........................109 Minuten
      Couchpotato............................96 Minuten
      Seestern07.............................95 Minuten
      Elona.....................................90 Minuten
      Christine T..............................60 Minuten
      Äggi.......................................10 Minuten

      60 Minuten :nwalk:

    • Gestern:
      Tanni1971.............................120 Minuten
      Heckebiene...........................120 Minuten
      AnneMTK81...........................109 Minuten
      Couchpotato............................96 Minuten
      Seestern07.............................95 Minuten
      Elona.....................................90 Minuten
      Christine T..............................60 Minuten
      Äggi.......................................10 Minuten
      Maja .....................................130 Minuten (10 Trampolin, 40 Ergometer, 20 Crosstrainer, 60 Wanderung)

    • Heute 25min Crosstrainer + 50min Krafttraining + 10min Laufband = 85min


      AnneMTK81...........................194 Minuten
      Maja .....................................130 Minuten
      Tanni1971.............................120 Minuten
      Heckebiene...........................120 Minuten
      Couchpotato............................96 Minuten
      Seestern07.............................95 Minuten
      Elona.....................................90 Minuten
      Christine T..............................60 Minuten
      Äggi.......................................10 Minuten

    • Tanni1971.............................240 Minuten
      AnneMTK81............................194 Minuten
      Maja .....................................130 Minuten
      Heckebiene............................120 Minuten
      Couchpotato.............................96 Minuten
      Seestern07..............................95 Minuten
      Elona......................................90 Minuten
      Christine T...............................60 Minuten
      Äggi........................................10 Minuten


      120 min = 60 min. mit Hund und 60 min. Spaziergang
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch

    • Tanni1971.............................240 Minuten
      AnneMTK81............................194 Minuten
      Maja .....................................130 Minuten
      Teddi70..................................120 Minuten
      Heckebiene............................120 Minuten
      Couchpotato.............................96 Minuten
      Seestern07..............................95 Minuten
      Elona......................................90 Minuten
      Christine T...............................60 Minuten
      Äggi........................................10 Minuten

      120 Min Kraft/Ausdauerzirkel........

    • Tanni1971.............................240 Minuten
      AnneMTK81............................194 Minuten
      Maja .....................................130 Minuten
      Teddi70..................................120 Minuten
      Heckebiene............................120 Minuten
      Somehow...............................110 Minuten
      Couchpotato.............................96 Minuten
      Seestern07..............................95 Minuten
      Elona......................................90 Minuten
      Christine T...............................60 Minuten
      Äggi........................................10 Minuten


      Sooo ich bin auch wieder dabei.Gestern 45 Min Zumba+10 Min Bodyrock und heute 45 Min Zumba+10 Min Bodyrock

      Lg

    • Tanni1971..............................240 Minuten
      Seestern07............................195 Minuten
      AnneMTK81............................194 Minuten
      Maja .....................................130 Minuten
      Teddi70..................................120 Minuten
      Heckebiene.............................120 Minuten
      Somehow...............................110 Minuten
      Couchpotato.............................96 Minuten
      Elona......................................90 Minuten
      Christine T...............................60 Minuten
      Äggi........................................10 Minuten

      heute 30 min Hundespaziergang, 20 min Gardinen ab- und aufhängen, 20 Min Crosstrainer und 30 min Gerätezirkel (-> 100 min)

    • Tanni1971..............................240 Minuten
      Seestern07............................195 Minuten
      AnneMTK81............................194 Minuten
      Maja .....................................130 Minuten
      Teddi70..................................120 Minuten
      Heckebiene.............................120 Minuten
      Somehow...............................110 Minuten
      Couchpotato.............................96 Minuten

      Zicke49191................................95 minuten
      Elona......................................90 Minuten
      Christine T...............................60 Minuten
      Äggi........................................10 Minuten

      30 min fáhrrad 65 min spazierin
      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/129624/.png]
      Höchste gewicht 165Kg
      29,09,14 OP Sleeve
      4.11.14 umbau OP zum Bypass
      'uhu 2,4,2015

    • Ich finde es super, das im neuen Jahr wieder so viele dabei sind :positiv: ich reihe mich nach dem Feiertagsstress und Urlaub auch wieder mit ein.

      Gestern und heute jeweils 30 Min. spazieren, aufgrund von Glatteis leider nicht mehr.
      Tanni1971..............................240 Minuten
      Seestern07............................195 Minuten
      AnneMTK81............................194 Minuten
      Maja .....................................130 Minuten
      Teddi70..................................120 Minuten
      Heckebiene.............................120 Minuten
      Somehow...............................110 Minuten
      Couchpotato.............................96 Minuten
      Zicke49191................................95 minuten
      Elona......................................90 Minuten
      Christine T...............................60 Minuten
      Stephaniebs.............................60 Minuten
      Äggi........................................10 Minuten

    • 30 min fahrrad fahren

      Tanni1971..............................240 Minuten
      Seestern07............................195 Minuten
      AnneMTK81............................194 Minuten
      Maja .....................................130 Minuten
      Zicke49191.............................125 Minute

      Teddi70..................................120 Minuten
      Heckebiene.............................120 Minuten
      Somehow...............................110 Minuten
      Couchpotato.............................96 Minuten
      Elona......................................90 Minuten
      Christine T...............................60 Minuten
      Stephaniebs.............................60 Minuten
      Äggi........................................10 Minuten
      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/129624/.png]
      Höchste gewicht 165Kg
      29,09,14 OP Sleeve
      4.11.14 umbau OP zum Bypass
      'uhu 2,4,2015