Super geschrieben!!!
Ich dachte auch...ich würd es nie nie schaffen vom süßen loszukommen....vor OP hab ich schon die Finger weggelassen...weil auch ich wie ein Junkie reagieren würde.....leider reagiere ich noch mit dumping ....ich kenne das leider zur Genüge...und ich find es unheimlich furchtbar!
Gut das du weißt wo du warst, wo du nie wieder hinwillst!!! Drück dir die Daumen fü durchhaltevermögen!!! Nimm ein altes Bild von dir und häng es da auf, wo du immer hinblickst....das ist für dich die Vergangenheit...wenn du dir was gutes tun willst....häng ein Bild auf so wie du bist! Oder wo du wieder hinwillst....Bilder denk ich gibt es ja genug...das ist deine Zukunft....
So hab ich es bei mir gemacht.....kein Teufelchen sagt mir mehr was ich tun soll..... :freu:
Glg

Ich drücke dir alle Daumen, DU schaffst das!!!

Alles Liebe
Nicki

Liebe Sara,

vielen Dank für Deinen ehrlichen Bericht.
Dass zeigt eben immer wieder: Essen wird für uns immer ein Thema bleiben und unsere Süchte auch.
Wenn Du das ultimative Rezept hast, wie man seine Sucht bekämfen kann, bitte teile es mit uns.
Süß ist inzwischen gar nicht mehr so mein Thema, dafür leider salzig und fettig (vorallem Nüsse in allen Varianten).

Meine Hooneymmon-Phase endete leider schon nach 6 Monaten und ob ich je ein UHU werde bezweifel ich inzwischen stark.
Dennoch will ich nicht aufgeben ud finde es gut, wenn hier jemand offen schreibt womit er kämpft. Wenn derjenige eine Strategie gefunden hat oder andere dazu Ideen, können wir alle uns das passende dazu raussuchen und uns gegenseitig motivieren durchzuhalten.

Dir alles Gute und dass Du Deinen Weg wiederfindest, Du hast soviel geschafft, auch gegen die Sucht stehen die Chancen gut :)

Oh Mann, das macht mir irgendwie Angst!

Ich war vor meiner OP, die inzwischen gute 8 Monate zurückliegt, neben einer Volumen-Esserin auch eine totale Süß-Esserin.
Des öfteren habe ich eine ganze Schokolade oder ähnliches verdrückt, weil ich einfach nicht aufhören konnte zu essen, bis nichts mehr da war.

Das hat sich seit der OP total geändert - ich esse ab und zu mal etwas Süßes - aber im Allgemeinen reizt mich das Zeug gar nicht mehr.
Wenn ich heute etwas nasche, dann eher etwas salziges.

Wenn ich nun bei Dir lese, dass die Süß-Sucht mit solcher Kraft zurückkommt, graut es mir davor, dass es mich auch irgendwann wieder erwischt!
Sucht bleibt eben Sucht! Das wissen wir alle, aber irgendwie hofft doch jeder, nach der OP auf Dauer alles in den Griff zu bekommen.
Aber es bleibt wirklich ein lebenslanger Kampf!

Den ultimativen Tipp habe ich leider auch nicht für Dich, will Dir aber trotzdem die Daumen drücken, dass Du Dein Problem wieder in den Griff bekommst.

Was mir zu Zeiten meiner Süß-Sucht vor der OP teilweise ganz gut geholfen hat, war Kakaoschalen-Tee.
Den bekommst Du fast überall, ich hatte ihn damals aus den Bioladen.
Mit ein wenig Milch vermischt, schmeckt das ganze FAST wie Kakao.
Ich fand´s jedenfalls immer sehr lecker und habe mein Verlangen nach Schokolade dadurch manchmal ausbremsen können.

Außerdem gibt es auch noch sehr interessante andere Ansätze zur Überwindung der Zuckersucht, die ich hier gefunden habe:

zentrum-der-gesundheit.de/zuckersucht-ausstieg-ia.html

Vielleicht ist da ja auch etwas für Dich dabei.
Alles Gute für Dich!

Yow ... Zuckersüchtig ... ich bin nicht überrascht. Ich halte es für normal mit 'unserer' Karriere. Ich reduziere das nicht auf die Magen-OP.... wer jahrelang zuviel und unkontrolliert gegessen hat, kann nicht erwarten, dass er danach wieder völlig vernünftig und ohne körperliche Sucht damit umgehen kann.

Ich muss auch ganz genau schaun, was ich esse ... Trauben sind manchmal zu süß. Rosinen gehen definitiv nicht.
Aber ich reagiere auch auf gesalzene Nüsse mit 'Black-Out'. Mein Mann hat ausversehen welche in einer Seitenbacher-Tüte mitgebracht ... ich fülle sie in meine Standard-Nüsse-Glas und mir steigt ein Duft entgegen ... direkt in den Kopf ... zurück in die Tüte und meinem Mann als Snack hingestellt.

Ich esse selten mal ein Eis oder Schokokuchen - dann aber immer nach dem Essen. Also nicht als extra Mahlzeit.
Das ist wie mit dem Wein - die Italiener trinken ihn auch nur zum Essen.
Für mich ist es immer ausschlaggebend, wieviel Zucker im Verhältnis zum Lebensmittel drin steckt.

Ich bin der Meinung, dass Süßes für jeden Einzelnen von uns etwas Besonderes bedeutet. Wir verbinden es mit etwas, was bei uns auf der Festplatte liegt. Durch die Abnahme sind wir hoch motiviert und glauben leider oftmals, dass wir es geschafft haben. Ich habe schon vor Jahren gesagt, dass wir nicht am Kopf operiert sind und sich durch das Schlanksein die Probleme keinesfalls alle lösen werden. Es verschwinden welche und es kommen welche zurück oder dazu. In diesem Moment erinnern wir uns, was wir sonst gemacht haben. Schon als Kind. Süßes beruhigt, Süßes tröstet, Süßes lenkt ab, Süßes wärmt, süßes riecht gut, es gibt so viele Eigenschaften, was man mit Süß alles verbinden kann. ABER eines schafft das Süße heute genauso wenig wie früher. Es nimmt uns nicht die Sorgen und Probleme. Wie oft habe ich in den letzten Jahren von Suchtverlagerung gesprochen und geschrieben. Auch darüber werden wir sicherlich (leider) in den nächsten Jahren noch öfters lesen. Wir müssten es schaffen, unsere Festplatte zu löschen und neu zu programmieren. Wir müssten lernten, dass Essen uns nicht wirklich hilft, das eigentliche Problem zu lösen. Ich denke, egal was wir als Ersatz nehmen, das Problem lösen wir dadurch nicht. Was immer es auch in diesem Moment ist, wie groß oder klein, was auch immer. Ein Problem mit einer "Sucht" (egal welche) zu behandeln, funktioniert keinesfalls auf Dauer.

ach man....da geht es mir genau gleich...allerdings mit Kohlenhydraten, vorallem Brot!!!

ich komme fast nicht davon weg und könnte es den ganzen tag über essen! wie es dazu gekommen ist...durch die vielen Dumpings die ich immerwieder habe, habe ich immerwieder mit Brot oder ähnlichem die tiefen blutzuckerwerte wieder hochbekommen...nun habe ich den "salat" und komme kaum davon weg. das einzig gute daran ist/war, das ich endlich zugenommen habe. nun muss ich aber auch aufpassen und ich kaufe keine weiteren kohlehydrate mehr! und das Brot wird nun nurnoch durch das quarkbrot welches hier im Forum vor einiger zeit herumgeisterte akzeptiert. meine EB ist übrigens begeistert von dem Rezept.

einmal süchtig...immer süchtig. das ist leider so! ein Alkoholiker ist und bleibt ein Alkoholike...und das trifft auf uns einfach auch zu!



liebe grüsse

Hallo,

bei mir war das auch so: nach der OP hatte ich so gut wie keine Süß-Gelüste. Auch so manche Mahlzeit hab ich völlig vergessen, weil ich anderweitig beschäftigt war. Vor allem ist mir heute aber längst klar, was der Grund für das zu viel essen war... und ist:

Es ist ein psychologisches Muster. Ich wurde als Kind von meiner Oma mit Schokolade getröstet. Umgekehrt wurde ich von meiner Mutter stets auf Diät gehalten. Manchmal kam es aber vor, dass meine Mutter eine "Naschorgie" mit mir abgehalten hat. Das fühlte sich behaglich an, geborgen und geliebt.

Im Nachhinein kann ich sagen, dass ich - wann immer ich mich schlecht gefühlt habe - zum Essen gegriffen habe. Vergleich: Badewasser ist zu heiß.... also kaltes Wasser hinzufüllen. Immer, wenn meine Gefühle also unerträglich wurden, habe ich "kaltes Wasser" in Form von Schokolade und Co. zulaufen lassen.

Nach der OP bin ich (natürlich) vom Fleisch gefallen. Das hat sich noch besser angefühlt, als naschen und Essen. Von allen Seiten kamen Komplimente und - sieh mal einer an - auch die Männerwelt hat mich plötzlich wahrgenommen. Das Badewasser war also wohltemperiert.

Irgendwann gewöhnt man sich aber auch ans schlank sein. Wenn man sich bewusst erinnert, dass das nicht immer so war, kann man es auch immer noch wertschätzen... aber, die meiste Zeit erinnert man sich halt nicht daran. Das ist Menschlich. Wir jammern über das, was wir nicht haben, schätzen aber nicht Wert, was wir haben. Und früher oder später werden wir wieder mit unangenehmen Dingen konfrontiert. Die Wassertemperatur steigt und unser Gehirn erinnert sich, wie es die Temperatur senken und für uns erträglich machen kann.

Das ist meine Theorie zum diesem Thema.

Aber, es kommt auch noch etwas hinzu, was das Ganze ungünstig beeinflusst: Die Unterzuckerung. Mein Zuckerspiegel ist nach dem Verzehr von KH rasant angestiegen und eine Std. später ins Bodenlose abgefallen, was mit einem unglaublichen Süß-Hieper einherging. Ein Teufelskreis also.

Das wurde deutlich besser, als ich mich fast KH-frei (Ketogen) ernährte. Und auch jetzt, wo ich nach der Anastomosen-Verengung wieder eine Flüssig- bzw. Breiphase gemacht habe, in der ich hauptsächlich Gemüsesuppe bzw. -püree gegessen habe, habe ich den selben Effekt festgestellt. Ich fürchte aber auch, dass ich, wenn ich einmal mit Schokolade anfange, sofort wieder "drauf" bin.

Der Kampf geht also weiter. Für Alle.

LG, Elisa

hallo Sara....
klasse einstellung und ich hoffe, du hälst uns auf dem laufenden....auch mit neuen rezepten.
wünsche dir alles gute...chakka

Hallo, sehr interessantes Thema :)

Würde es nicht schon helfen, normale Produkte in hochwertigere auszutauschen? Also nicht unbedingt Ersatzstoffe suchen (an der einen oder anderen Stelle sicherlich sinnvoll) aber schon bei normalen Dingen anzufangen, wie Brot. Da wirklich hochwertiges nehmen und nicht nur "braungefärbt", statt Nudeln Vollkornnudeln, Vollkornreis etc etc. Stichwort glykämischer Index. Wenn man sich mehr oder weniger Konsequent so ernährt, was meiner Meinung sehr gut machbar ist (mit der Zeit wird es immer leichter und selbstverständlicher- etwas über einem Jahr mache ich das schon), dann ist es auch nicht dramatisch wenn man zB auswärts isst oder mal Nachtisch etc sich zu erlauben, solange der Alltag stimmt.
Für mich ist das ganze aufgrund meiner Insulinresistenz sehr interessant. Denn da geht es auch darum den Insulinspiegel möglichst konstant zu halten und die Bauchspeicheldrüse zu entlasten. Auch Sport ist enorm wichtig, da es zum Teil die Aufgaben von Insulin übernimmt, bzw unterstützt. Wobei Sport wahrscheinlich der falsche Begriff ist, eher muss man BEWEGUNG sagen. Muss einfach im Alltag integriert sein oder alternativ 2-3 Mal die Woche Sport um das auszugleichen.

Hallo Sara, bei mir schleicht sich auch immer öfters der Süßhunger wieder ein, aber ich versuche es so gut wie möglich mit gesunden Dingen zu kompensieren. Durch meine Schwester, die sich vegan ernährt (ich nicht) bin ich auf eine Seite im Internet gestoßen, die recht interessant ist. Da kann man wirklich tolle und hochwertige Lebensmittel kaufen. Da habe ich z.B. Erdnussbutter ohne Zucker gefunden, oder gute Eiweißriegel (für mich als Taxifahrerin praktisch) und vor allem Xucker! Das ist ein Zucker aus xylit und schmeckt in Gebackenem und im Kaffee wie normaler Zucker...eben nur als gesund. Und es git Schokolade mit Xucker...ooooberlecker! Wenn es dich interessiert, dann geh mal auf nu3..

Gruß Brigitte

Ach so ja, was auch noch voll lecker ist und ein toller und gesunder Ersatz für Süßkram, grüne Smoothies...gibts bei mir täglich

Huhu

Ich bin gerade in einer Entzugsphase und merke, das ich unruhig und total schlecht gelaunt bin. Frag mich jetzt immer öfter, wieso ich das jetzt haben will. Meine Psychologin sagte mal, das ist wie Engelchen und Teufelchen und ich darf dem Teufelchen kein Mitspracherecht geben. Leider ist der so nervend und laut, das es einem Kampf gegen Windmühlen gleicht.

Ich hoffe, das dies mein letzter Entzug werden wird und das du es in deinem Urlaub machen willst, ist eine gute Idee.

Eis vertrage ich Gsd garnicht mehr und bei allem anderen Süßkram bin ich sehr wählerisch geworden. Nüsse mag ich sooooo gerne. Vorallem die Honig Senf Mischungen. Naja zwar gutes Fett und viel EW, aber auch massig Kalorien.

Ich wünsche dir echt viel Kraft. :)

Hallo Sara,

ich muss gleich mal vorweg nehmen, dass ich noch nie Schokolade mit Xylit versucht und auch noch nie mit Erythrit gebacken habe. Aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass mich mit Süßstoff gesüßte Leckereien (Kuchen, Pudding usw.) nicht im Ansatz befriedigt haben.


Dieses Problem habe ich aufgrund meiner Zuckerspiegelproblematik mit meiner Ernährungsberaterin besprochen. Dazu muss ich sagen, die EB mache ich WEGEN dem Problem mit den Zuckerspitzen und den damit einhergehenden Heißhungerattacken. Sie hat mir geraten, nicht zu mit Süßstoff gesüßten Lebensmitteln zu greifen, da diese den Süßhunger nicht befriedigen... naja, wie schon gesagt, das hab ich ja auch schon für mich rausgefunden.


Stattdessen hat sie mir zu Schokolade mit einem möglichst hohen Kakaoanteil geraten (Bitterschokolade). Diese wirkt sich nämlich nicht oder kaum auf den Zuckerspiegel aus. Anstelle zu Chips und Co. soll ich lieber zu Nüssen greifen - aus dem selben Grund.


Eiweißbrot kann man mal essen - ja. Bei mir hats aber nicht sehr lange gedauert, bis es mir zum Halse raushing. Also, wer sich dran gewöhnen kann... oder, wenn man nur hin und wieder mal ne Scheibe Brot ist... Ich persönlich kann mich besser mit (richtigem!) Vollkornbrot anfreunden.


Es geht auch nicht darum, gar keine KH mehr zu essen, sondern vielmehr darum, die "bösen" zu meiden bzw. zu ersetzen.


Wenn man die Sinne schärft, muss auch gar nicht alles immer soooo süß sein.


LG, Elisa

Ich glaube, man muss psychologisch begründetes falsches Essverhalten und Gelüste von echter Substanzabhängigkeit unterscheiden. Ich bezweifle immer noch, dass es eine echte Substanzabhängigkeit bei Zucker gibt, kann es aber auch nicht ausschließen. Alles andere hat psychologische Ursachen und kann mit Hilfe von VT z.B. in geordnete Bahnen gelenkt werden.

Im Übrigen wird die Verbindung von Süß und Beruhigung schon mit der Muttermilch gelegt. Vor allem, wenn Kinder permanent zur Beruhigung an die Brust genommen werden und nicht nur zur Nahrungsaufnahme, kann da schon sehr früh was schief laufen. Kann, muss nicht aber viele Psychologen führen das Bedürfnis nach Süß in allen Lebenslagen auf diese Verbindung zurück.

Werden Kinder immer mit Süßigkeiten abgelenkt und beruhigt, prägt sich das ein, aber das hat nichts mit Substanzabhängigkeit zu tun. Bei echter Substanzabhängigkeit hilft vermutlich nur komplettes Vermeiden.

Im Gehirn werden bei Zucker die gleichen Bodenstoffe ausgeschüttet wie bei Heroin und anderen BTM´s. So kommt es zu den gleichen Entzugserscheinungen, die aber bei weiten nicht so ausfallen wie bei echten BTM´s. Zitter, UUnruhe, Agressives Verhalten, schitzen und zittrig.
Damit wäre ja bewiesen, das Zucker eigentlich eine Droge ist. Zwar legal, aber Droge.

Ich habe jetzt gemerkt, das ich meine Lust nach süß mit den Eiweiß Fruchtdrinks wegmachen kann. 1. macht es satt und 2. ist es ja süß.

Zuckerersatzstoffe gaugeln ja nur Zucker vor und das Gehirn sagt: *Eh, willst mich veralbern. Kommt doch garnix* Ergebnis. Man nascht dann trotzdem ordentlich. Gehirn jammert solange, bis was kommt.
Deswegen kommt mir auch Stevia nicht ins Haus. So selten wie ich Zucker benutze. Dann lieber richtig Zucker, aber dosiert. Zumal das auch nicht gut ist beim backen. Zucker ist ja dafür da, das es knsuprig und braun wird. Karamelisiert. Hat mir mal eine Bäckerin erklärt.


Warum aber nach der OP alles doppelt so süß ist und doppelt so salzig (würzig) ist mir immernoch schleierhaft