Sport Fitness 01.02. - 28.02.2015#

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    • Teddi70...............1830 Minuten
      Maja1377............1470Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten

      120 Min. Brust und Trizeps gequält, morgen kann ich mich bestimmt nicht mehr bewegen, aber EGAL.......
    • Endlich, endlich war ich auch wieder das erste Mal nach diesem elend langen Grippeverlauf im Studio. Gestern aber wirklich nur mal mit 30 min Ergometer angefangen und auf alles andere noch verzichtet.


      Teddi70...............1830 Minuten
      Maja1377............1470Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................30 Minuten

      Auch von mir noch herzlichen Glückwunsch, Teddi! :HB:
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.
    • Teddi70...............1830 Minuten
      Maja1377............1510 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................30 Minuten

      Gestern Abend: 40 min. Ergometer

      ..und auch von mir noch alles Gute zum Geburtstag Teddi :glueckwunsch: (Kompliment für Deine Verwandlung-dein BMI 35 - WO ist der ??!!.. in Muskeln verbaut hm ? :positiv: )
    • Teddi70...............1920 Minuten
      Maja1377............1510 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................30 Minuten

      90 Minuten Rücken, Oberarme und Cardio.
      Naja ich glaube schon Maja. Wirklich mal eine Köperfettanalyse habe ich nicht machen lassen, aber Muskeln sind schon ein paar dazu gekommen.
      Bilder
      • IMG-20150216-WA0007.jpg

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    • Teddi70...............1920 Minuten
      Maja1377............1510 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................100 Minuten

      Fitness: 30 min Ausdauer, 40 min Muskelaufbau
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.
    • Teddi70...............2010 Minuten
      Maja1377............1555 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................100 Minuten

      90 Minuten Schultern trainiert
    • Teddi70...............2010 Minuten
      Maja1377............1555 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................170 Minuten

      Fitness: 35 min Ausdauer, 35 min Muskelaufbau
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.
    • Teddi70...............2010 Minuten
      Maja1377............1640 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................170 Minuten
      Teddi70...............2010 Minuten
      Maja1377............1555 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................170 Minuten

      gestern abends: 60 min. Step-Aerobic; 25 min. Bauch-Beine-Po
    • Upps.. sorry - hab irgendwie doppelt kopiert.. jetzt stimmts wieder..


      Teddi70...............2010 Minuten
      Maja1377............1640 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................170 Minuten
    • Teddi70...............2130 Minuten
      Maja1377............1640 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................170 Minuten

      120 Minuten Bauch, Beine und Po. Ja auch Männer machen Po...
    • Teddi70...............2130 Minuten
      Maja1377............1640 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................260 Minuten

      Heute 35 min Crosser, 10 min Ergo, 45 min Geräte
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.
    • Teddi70...............2130 Minuten
      Maja1377............1740 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      seestern07 ...........455 Minuten
      Christine T............445 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................260 Minuten

      Freitag: 20 min. HI-Crosstrainer (und ca.18600 Schritte), Samstag: 30 min. joggen, 50 min. Schwimmen
    • Teddi70...............2130 Minuten
      Maja1377............1740 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Christine T............520 Minuten
      Seestern07 ...........455 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................260 Minuten

      Endlich wieder Sport, nachdem es mich auch dahin gerafft hatte. Heute 75 Minuten Nordic Walking.
    • Teddi70...............2220 Minuten
      Maja1377............1740 Minuten
      Klementine. .........910 Minuten
      Chrissy4444..........630 Minuten
      Christine T............520 Minuten
      Seestern07 ...........455 Minuten
      Nanju...................420 Minuten
      Schäfle.................260 Minuten

      90 Minuten Cardio und ein bisschen was für die Arme......