Dieser Thread ist für Leute, die gerne ins Fitness Center gehen oder sich im Bereich Ausdauersport wohl fühlen.
Ich denke hier geht es dann um Kraftsport, Muskelaufbau, Fettreduzierung und Konditionstraining.
Mitmachen können operierte und nicht operierte, jeder der Spass am Sport hat.
Ihr könnt gerne eure sportlichen Aktivitäten hier Kund tun und niederschreiben.
Niemand ist zu irgendetwas verpflichtet, aber es sollte SPORT sein und nicht aus dem allgemeine Alltag abgegriffen werden.

Teddi70...............360 Minuten

Die letzten drei Tage jeweils 120 Minuten Fitness Studio

Teddi70...............480 Minuten
Maja1377..............420 Minuten
Chrissy4444.........300 Minuten
klementine............90 Minuten

120 Minuten die Brust und die Oberarme gequält... Langsam sieht man Erfolge.

Teddi70...............600 Minuten
Maja1377.............480 Minuten
Chrissy4444..........300 Minuten
Christine T...........180 Minuten
Klementine. .........180 Minuten

120 Minuten Beine gequält, inklusive 30 Minuten Cardio...... Aua, gut das morgen keine Sport gemacht wird....

Teddi70...............720 Minuten
Maja1377............ 690 Minuten
Klementine. ........430 Minuten
Chrissy4444..........300 Minuten
Christine T...........180 Minuten

120 Minuten Kraftraining Brust und Trizeps