Ich bin schon einige Jahre aktiv im Thema und würde gerne nur auf meinen Körper hören und nicht rechnen. Problem dabei ist, dass alle vorhandenen Zellen (ob Fett- oder Muskeln oder sonstige) versorgt sein wollen. Jede Zelle will ihren Anteil, ich will aber abnehmen! Daher darf ich nicht alle versorgen und muss eben etwas unter der Menge bleiben, die mein Körper eigentlich will um seinen Status Quo halten zu können. Daher komme ich leider auch nicht darum herum überschlägig Kalorien zu zählen.
Findet ihr meine Ernährung ok?
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