Hallo zusammen
Ich bin neu hier und werde in 3 Wochen meine Magenbypass-OP haben.
Vor einer Woche habe ich mit er Eiweissphase gestartet und es wirklich konstant durchgezogen. Seit her habe ich nun schon 3 kg abgenommen. Mein Tag sieht ungefähr so aus, dass ich am Morgen ein Rührei esse, am Mittag Fisch/Hühnchen mit Gemüse und Salat und am Abend viel Salat und nochmals Fisch/Hühnchen. Als Zwischenmalzeit, wenn ich das Hungergefühl nicht mehr aushalte, esse ich Mandeln. Pro Tag trinke ich mindestens 3.5 l Wasser.
Am Anfang ging das alles ohne Probleme, doch nun sind einige Probleme aufgetreten. Mir ist oft schwindlig, habe keine Energie und schlafe sehr unruhig. Normal schlafe ich so 8h pro Nacht, mittlerweile sind es bis zu 10h, da ich immer einschlafe vor dem Fernseher. Ebenfalls habe ich fast nie ein Sättigungsgefühl, wenn dann nur für höchstens 1-2h.
Ging es anderen auch so? Und habt ihr mir vielleicht sogar Tipps, was ihr sonst noch gegessen habt, dass euch gesättigt hat?
Vielen Dank für eure Hilfe!
Janine
Ich bin neu hier und werde in 3 Wochen meine Magenbypass-OP haben.
Vor einer Woche habe ich mit er Eiweissphase gestartet und es wirklich konstant durchgezogen. Seit her habe ich nun schon 3 kg abgenommen. Mein Tag sieht ungefähr so aus, dass ich am Morgen ein Rührei esse, am Mittag Fisch/Hühnchen mit Gemüse und Salat und am Abend viel Salat und nochmals Fisch/Hühnchen. Als Zwischenmalzeit, wenn ich das Hungergefühl nicht mehr aushalte, esse ich Mandeln. Pro Tag trinke ich mindestens 3.5 l Wasser.
Am Anfang ging das alles ohne Probleme, doch nun sind einige Probleme aufgetreten. Mir ist oft schwindlig, habe keine Energie und schlafe sehr unruhig. Normal schlafe ich so 8h pro Nacht, mittlerweile sind es bis zu 10h, da ich immer einschlafe vor dem Fernseher. Ebenfalls habe ich fast nie ein Sättigungsgefühl, wenn dann nur für höchstens 1-2h.
Ging es anderen auch so? Und habt ihr mir vielleicht sogar Tipps, was ihr sonst noch gegessen habt, dass euch gesättigt hat?
Vielen Dank für eure Hilfe!
Janine
Träume zu jagen bedeutet, den Schritt nach vorne zu wagen.
OP-Datum: 12.08.2015
Start Eiweiss-Diät: 13.07.2015 / 145 Kg
[Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/132500/.png]
OP-Datum: 12.08.2015
Start Eiweiss-Diät: 13.07.2015 / 145 Kg
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