Geringe Zunahme.......ich habe solche angst.....und das nicht ohne Grund

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    • Hallo Ihr Lieben,

      ich habe auch nichts an Süßkram zu Hause - was auch verdammt gut so ist. Bin ich irgendwo anders und es ist etwas greifbar, v.a. Schoko ist momentan problematisch, stopfe ich es mir rein. Vor Kurzem habe ich meine Mutter verloren und mache gerade eine heftige Hormonstimulation, weil ich auf Social Freezing angewiesen bin, wenn ich überhaupt nochmal eine Chance auf eigene Kinder haben möchte. Ich versuche meine außerhäusigen Fressanfälle möglichst durch Sport auszugleichen. Seltsamerweise ist neulich folgendes passiert: Nachdem sich schon einige Zeit auf der Waage nichts mehr getan hatte, habe ich neulich eine Freundin im Allgäu besucht und dieses WE nicht wirklich auf Kalorien geachtet (sie hatte leider ordentlich Schoko in der Wohnung). Zwei Tage nachdem ich wieder zu Hause war, hatte ich plötzlich 3 Kilo weniger auf der Waage - bin jetzt bei 67 Kilo :-) Wenn ich mich an meinen Essensplan halte, bewege ich mich zwischen 1000 und 1200 Kalorien pro Tag (ich bin ein Jahr Post -OP). Was mir etwas Sorge machte, ist dass meine Portionen größer geworden sind. Festes schaffe ich tlw. schon um die 200g. Ist das schon zuviel, bzw habe ich meinen Pouch geweitet und war alles für den Allerwertesten? Ich tue mir immer noch schwer, dem Bypass zu vertrauen und werde, v.a. nach meinen "sündigen Taten" von einem schlechten Gewissen verfolgt - leider hält mich das in dem Moment nicht davon ab, mir das Zeug reinzuschieben. Was meint ihr?
      GlG
      Bettina :hallo:

    • Nach der Zeit sind etwa 250 g völlig normal beim Bypass.

      LG Petra
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      Pouchrevision,Neuanlage Gastroenterostomie,sowie Minimizer Gr.2 am 26.1.16 Uni Freiburg Prof.Dr.Marjanovic
    • Es ist ungeheuer hilfreich, eine BIA-Messung mit Berechnung des Grundumsatzes machen zu lassen. Man sollte halt so ein Jahr nach der OP nicht unter dem Grundumsatz bleiben mit den Kalorien. Ob man mehr Wert auf Eiweiß, Fett oder KH legt, hängt von den persönlichen Präferenzen ab. Außerdem weiß man, ob man vielleicht zu viel Wasser eingelagert hat oder viel Muskeln aufgebaut hat.

      Da ich gerade sehr schwanke, hab ich mal wieder eine neue Messung machen lassen und ich habe deutlich Muskeln aufgebaut (ohne Sport nur mit Alltagsbewegung), Wasser und Fett habe ich verloren, kann die Schwankungen nicht komplett aufs Wasser schieben. War wohl etwas zu oft zu großzügig mit dem Essen. Das korrigiere ich jetzt, was mir umso leichter fällt, je mehr ich ausgelastet bin. Ich suche mir Beschäftigung außer Haus, da bin ich abgelenkt und habe Wege, die ich zu Fuß erledigen kann/muss. Scheint zu funktionieren, schwanke mehr nach unten wieder. Aber ob ich die 7 erreiche, das steht in den Sternen, hab auch keine Lust, mich dafür zu verbiegen.
      14.04.14 OP Gewicht 124,8 Kilo bei 1,65m 01.09.14 UHU 99,7 Kilo 15.12.14 U90 seit 01.05.15 nicht mehr adipös U85______inkl Corona Kilos jetzt 88/89 Kilo


      Jeden 2. Dienstag im Monat um 17h trifft sich die SHG im Martin-Luther-Krankenhaus Berlin. Zur Zeit nur online bei Facebook facebook.com/groups/1646631915475507
    • Ich bin ja nicht so der Fan davon, sich Dinge komplett zu versagen. Ich für mich habe die Erfahrung gemacht, dass sich das dann aufstaut und einen überhöhten Stellenwert bekommt. Wenn dann die Dämme brechen...
      Daher plädiere ich für kleine Dosen. Also keine ganze Tafel kaufen, sondern einen einzelnen Riegel an der Kasse. Da nehme ich mir dann vor, den ganz in Ruhe zu genießen - oft genug habe ich ihn dann vergessen. Hätte ich ihn mir verboten, hätte ich den ganzen Tag an nichts anderes gedacht.
      Muss jeder für sich ausprobieren, womit er entspannter fährt.
    • Schnutzelchen schrieb:

      Ich bin ja nicht so der Fan davon, sich Dinge komplett zu versagen. Ich für mich habe die Erfahrung gemacht, dass sich das dann aufstaut und einen überhöhten Stellenwert bekommt.
      Sehe ich auch so. Meine Vorlieben sind ja Salami und Käse und die gönne ich mir in Maßen und achte drauf das es kalorienmässig in den Tag passt.
      Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag :katze: