Sportduell OKTOBER 2016

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    • nautic11....................1565 Min
      Nordmann...................1380 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus...................725 Min
      Schäfle........................605 Min
      Kallern.........................300 Min
      klementine...................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min
      Wolfshäger.....................60 min.

      gestern: 40 min. N. Walking
    • nautic11....................1565 Min
      Nordmann...................1470 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus...................725 Min
      Schäfle........................605 Min
      Kallern.........................300 Min
      klementine...................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min
      Wolfshäger.....................60 min.

      heute: 90 min Waldlauf mit Hindernisparquour.

      Wolfshäger, schön das du zurück bist. Aber sach mal was ist indoor cycling? Fahrrad fahren in'er Halle?
    • nautic11....................1565 Min
      Nordmann...................1470 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus...................725 Min
      Schäfle........................605 Min
      Kallern.........................300 Min
      klementine...................215 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min
      Wolfshäger.....................60 min.

      70 Minuten walken
      @Nordmann , ich kenne Indoor cycling als "Spinning". Das ist Radfahren zu Musik. Total anstrengend, macht aber extrem viel Spaß. Probiers mal aus. Wird im Fitnessstudio angeboten
      "Der Glaube an die eigenen Möglichkeiten macht vieles möglich."
    • Aha lach :D , hier nennt man das im Volksmund "Trockenfahrrad" :D :D .
      Bin nicht im Fitnessstudio. Die Natur ist doch mein Fitnessstudio. Und das Box-Gym ist privat zwischen Kumpels. Mach heute aber ruhiger. Nur 60 min Nordic Walking heute morgen.

      nautic11....................1565 Min
      Nordmann..................1510 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus...................725 Min
      Schäfle........................605 Min
      Kallern.........................300 Min
      klementine...................215 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min
      Wolfshäger.....................60 min.
    • nautic11....................1565 Min
      Nordmann..................1510 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus...................725 Min
      Schäfle........................605 Min
      klementine...................330 Min
      Kallern.........................300 Min
      Exil-Norddeutsche........... 77 min
      Wolfshäger.....................60 min.

      50Min Rad fahren, 30 + 35 Min walken = 115 Min.
      "Der Glaube an die eigenen Möglichkeiten macht vieles möglich."
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1510 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus...................725 Min
      Schäfle........................605 Min
      klementine...................330 Min
      Kallern.........................300 Min
      Exil-Norddeutsche........... 77 min
      Wolfshäger.....................60 min.

      Gestern und heute 140 Minuten Nordic Walking
      Liebe Grüße nautic11 :blumen:

      Startgewicht am Operationstag 138,1 kg
      Den UHU gefangen am 13. Juli 2016 und gleichzeitig einen BMI von 29,8 erreicht
      100% des Übergewichts abgenommen (Normalgewicht) - erreicht am 25. Oktober 2016 mit 83,1kg
      Seit Januar 2017 stabile 69kg bei einer Größe von 183cm - BMI 20,6
      :laola: :laola:
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1510 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus.................845 Min
      Schäfle........................605 Min
      klementine...................330 Min
      Kallern.........................300 Min
      Exil-Norddeutsche........... 77 min
      Wolfshäger.....................60

      120 min. Ganzkörper Muskeltraining
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1510 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus.................845 Min
      Schäfle........................605 Min
      klementine...................330 Min
      Kallern.........................300 Min

      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      70 Min. Trockenfahrrad (lach) (Hallo Nordmann, im Harz besser bei dem Wetter und im Dunkeln)
      15 Min. Krafttraining
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1510 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus.................845 Min
      Schäfle........................605 Min
      klementine...................370 Min
      Kallern.........................300 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      Heute 40 Min. walken

      genau @Wolfshäger und Nordmann. Ich freue mich schon total drauf, wenn ich nach meiner OP wieder beim Spinning - äh Trockenradeln (lach) mitmachen darf.
      "Der Glaube an die eigenen Möglichkeiten macht vieles möglich."
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1510 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................605 Min
      klementine...................370 Min
      Kallern.........................300 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      180 min. Ganzkörper Muskeltraining und 30 min. Bauch und Rücken Gymnastik
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1510 Min
      maja1377...................1260 Min
      daaja1.......................1250 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................370 Min
      Kallern.........................300 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      35 min Ergometer. Morgen hab ich mein Probetraining mit den neuen Geräten. :thumbsup:
      Viele Grüße aus dem Süden, das Schäfle.

      Der einzige Grund, warum man zurückschauen sollte, ist, zu sehen, wie weit man gekommen ist.
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1510 Min
      daaja1.......................1325 Min
      maja1377...................1260 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................370 Min
      Kallern.........................300 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      Gestern 75 Min. Nassfahrrad :-)
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1510 Min
      daaja1.......................1325 Min
      maja1377...................1260 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................370 Min
      Kallern.........................360 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      20 Min Ausdauer
      40 Min Kraft
      "Über sich selbst zu lachen, heißt sich selbst zu lieben." Mickey Mouse
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1635 Min
      daaja1.......................1325 Min
      maja1377...................1260 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................370 Min
      Kallern.........................360 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      gestern: 45 min Waldlauf
      heute: 20 min Aufwärmstraining und anschließend 60 min Boxtraining
      jetzt: Bin ich total platt und alle, aber glücklich. ^^
    • nautic11....................1705 Min
      Nordmann..................1635 Min
      daaja1.......................1325 Min
      maja1377...................1260 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................420 Min
      Kallern.........................360 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      Heute 50 Min walken, zwischendurch ein Stück gejoggt. Nach der langen Sportpause frage ich mich, wo meine Kraft hin ist. Frustrierend.
      "Der Glaube an die eigenen Möglichkeiten macht vieles möglich."
    • nautic11....................1770 Min
      Nordmann..................1635 Min
      daaja1.......................1325 Min
      maja1377...................1260 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................420 Min
      Kallern.........................360 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      Heute 65 Minuten Nordic Walking.
      Liebe Grüße nautic11 :blumen:

      Startgewicht am Operationstag 138,1 kg
      Den UHU gefangen am 13. Juli 2016 und gleichzeitig einen BMI von 29,8 erreicht
      100% des Übergewichts abgenommen (Normalgewicht) - erreicht am 25. Oktober 2016 mit 83,1kg
      Seit Januar 2017 stabile 69kg bei einer Größe von 183cm - BMI 20,6
      :laola: :laola:
    • nautic11....................1770 Min
      Nordmann..................1635 Min
      daaja1.......................1325 Min
      maja1377...................1260 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................510 Min
      Kallern.........................360 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      90 Min Rad fahren
      "Der Glaube an die eigenen Möglichkeiten macht vieles möglich."
    • nautic11....................1770 Min
      Nordmann..................1740 Min
      daaja1.......................1325 Min
      maja1377...................1260 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................510 Min
      Kallern.........................360 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      heute: 60 min Waldlauf und dann 45 min Kraftsport
    • nautic11....................2070 Min
      Nordmann..................1740 Min
      daaja1.......................1325 Min
      maja1377...................1260 Min
      Kokosmaus.................1055 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................510 Min
      Kallern.........................360 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      300 Minuten Fahrrad fahren am Niederrhein bei traumhaften Herbstwetter.
      Liebe Grüße nautic11 :blumen:

      Startgewicht am Operationstag 138,1 kg
      Den UHU gefangen am 13. Juli 2016 und gleichzeitig einen BMI von 29,8 erreicht
      100% des Übergewichts abgenommen (Normalgewicht) - erreicht am 25. Oktober 2016 mit 83,1kg
      Seit Januar 2017 stabile 69kg bei einer Größe von 183cm - BMI 20,6
      :laola: :laola:
    • nautic11....................2070 Min
      Nordmann..................1740 Min
      daaja1.......................1325 Min
      maja1377...................1260 Min
      Kokosmaus.................1235 Min
      Schäfle........................640 Min
      klementine...................510 Min
      Kallern.........................360 Min
      Wolfshäger.....................145 Min.
      Exil-Norddeutsche........... 77 min

      Gestern: 60 min. Zirkrltraining und 60 min. Ganzkörper Muskeltraining

      Heute: 60 min. Walken