Ich suche Tipps für Eiweiss

Schon, aber ich habe nicht vor, das täglich zu verwenden. Ich möchte schon mit normaler Nahrung auf mein Eiweiß kommen. Das ist nur für den Notfall, wenn ich mal arg drunter bleibe.

Dafür schmeckt es wirklich nach gar nix. Ich habe es allerdings warm noch nicht ausprobiert, zwecks Löslichkeit. Ich kann es aber heute Abend mal im Kaffee probieren und sage dann Bescheid.

@Isarflimmern vielen Dank für den Tip. Aber das würde wirklich super teuer weden auf Dauer. Nach 21-25 Tagen wäre die Dose leer. Bei Fresubin habe ich das Six-Pack nach gut 50 Tagen leer (38 Euro).

Ich füge jetzt 30/35 Gramm Eiweiß durch Pulver hinzu. Das muss ich, denn obwohl ich fünf Mahlzeiten habe schaffe ich es nicht 90/100 Gramm zu futtern. Ich will ja auch nicht nur Fleisch und Quark essen müssen. Ich brauche auch Gemüse und Obst dazu. Fleisch pur kann ich gar nicht, ich muss vorher eine Grundlage schaffen, sonst spucke ich.

Das das mit dem Pulver so eine lange "Probezeit" wird habe ich nicht erwartet. Augen zu uns durch. Ich trinek nach meinem Wunderdrink (der nicht ecklig satt macht, weil ja mit Wasser) immer einen zauberhaften Cappuccino und ertrage es daher mit Würde

ABER wenn jemand was tolles finde, dann probiere ich es gerne aus. Habe mir schon zwei mal Adozon Proben bestellt und beide Male den Metalgeschmack als super schrecklich empfunden. Andere mögen da lachen, aber ich bin da ne Weichwurst!

Ja, genau. Mir bringt es viel an Infos und ich würde es jedem im MMK bzw. vor OP zu lesen, damit man sich Gedanken machen kann, wie man mit Muskeln und Eiweiß nachher umgeht.

Der Strunz hat ja auch einen Shop- da kosten 2 x 750 g Eiweiss 99.00 Euro. Ist ja irre.

Ich habe mal gestöbert und lese jetzt erstmal folgendes Buch. Vielleicht hilft es mir bei meinem GU-Problem. Nur noch den Kindle laden und dann kann ich loslesen

Stoffwechsel beschleunigen: Wie du deinen Grundumsatz steigerst

Ich habe von irgendeiner Diät, die tausend Jahre her ist, noch einen Shakebecher zum Zuschrauben. Darin kann man warme bzw. heiße Flüssigkeiten mixen. Da tu ich dann immer etwas Kaffee und mein neutrales Eiweißpulver rein und schüttel das gut durch. Das löst sich komplett und völlig klumpenfrei auf. Ich bin da sehr empfindlich, da ich schon beim kleinsten Klumpen das Würgen bekomme. Mit dem Zauberstab kann man das zwar auch klumpenfrei mixen, aber durch die ganze Luft, die man da mit einmixt, wird mir das zu dick. Ich schmecke das MyProtein Whey im Kaffee überhaupt nicht. Ich trinke aber auch einen Milchkaffee mit 150ml Kaffee, 150ml Milch und dann 25g neutrales MyProtein Whey. Das klappt einwandfrei.

Wenn es nicht wärmer als 70 Grad ist musst du es nicht auflösen

Ich löse das Fresubin für den Kaffe vorher in etwas lauwarmen Wasser auf, damit habe ich die besten Erfahrung gemacht.

Ich bemerke bei Fresubin weder einen Geschmack noch dickt es irgendwie ein.

Nur wenn man es in zu heisse Flüssigkeit einrührt flockt es aus und das ist eklig.

...ja, dass muss man unbedingt vermeiden. Ich hab es versaut, und seit dem ein gestörtes Verhältnis zu Fresubin. Es war widerlich.

Aber ich arbeite wieder dran....

Ohja da kann man auch auf einem Haushaltsgummi rumkauen,ist das gleiche widerliche Gfeühl

Das ist mir auch passiert, normalerweile mische ich erst heißen Kaffee mit Hafermilch, dann kommt das Fresebin dazu. Total verschlafen habe ich das Fresubin mal direkt in den heißen Kaffee getan, beim Anblick der aufgeklumpten Masse ist mir auch ganz anders geworden.

Ich mixe den Kaffee auc, dann bildet sich der feste Fresubinschaum auf dem Kaffee. Da ich den nicht mag schüttel ich die Mischung einfach noch mal, dann passt es wieder.

Habe mit jetzt mal das von @Katrinha empfohlene Pulver gestellt und bin schon ganz gespannt. Geschmacktsrichtung "natürliche Vanille" und die kommt dann in den Kaffee mit einen Löffel rohem Kakaopulver. Werde berichten.

Da bin ich auch mal gespannt, Nici. Ich komme ja mit dem Süßstoff darin nicht so gut klar. Ich habe mir aber bei der letzten Bestellung ein Fläschchen von den FlavDrops in Toffee mitgeordert. Das kann man so schön selbst dosieren. Ich nehme da einen Tropfen auf 100ml. Das reicht mir vollkommen. Finde das Zeug wirkich gut. Damit kann man dem Kaffee einen schönen Beigeschack geben, ohne dass es gleich zu süß wird. Bei meiner nächsten Bestellung werde ich noch ein, zwei andere Geschacksrichtungen ausprobieren.

Auf das Buch von Strunz + Jopp "Geheimnis Eiweiß" - Die Protein Diät habe ich in der Vergangenheit schon viel hingewiesen, weil ich es wirklich gut finde. Es sind viele Tipps enthalten. Auch das Büchlein von Systemed "Eiweiss Guide" Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem Eiweißgehalt und ausgewählten Aminosäuren. Wer sich evtl. mit Alternativen beschäftigen will, sollte sich das Buch "Eiweißwunder Lupine" beschaffen. Soviel zu den Büchern.
Ich selbst trinke jeden Tag einen Liter Milch (laktosefrei), so dass ich hier schon bei 33 g bin. Dann esse ich meistens pro Tag 1 Packung Geramont (laktosefrei) mit 16 % und habe dadurch nochmals 38 g (pro 100 g 19 g Eiweiß). Ich war neulich auf einer Gesundheitsmesse und habe mir Proben von allin mitgenommen. Ich selbst habe nur die Eiweiss Trinknahrung mit Kaffee Geschmack getestet und diese war echt lecker. Die Packung mit 200 ml hat 16 g Eiweiß, 13 Vitamine und 14 Mineralstoffe und ist auf Milch-Basis aufgebaut.
Neu im Programm haben sie Protein mit Maracuja Geschmack, allerdings nicht auf Milch-Basis, sondern vor allem für Patienten mit Laktoseintolleranz auf Wasser-Basis. Der weitere Vorteil ist, dass die Packung gegenüber der Milch-Basis anstatt 250 Kalorien nur 96 Kalorien hat.
Des Weiteren gibt es von dieser Firma ein Protein-Pulver -geschmacksneutral- zur Eiweißanreicherung von warmen und kalten Geträken sowiebsüßen und pikanten Speisen. Ein gehäufter Esslöffel entspricht ca. 10 g Eiweiß. Die 150 g Dose enthält 15 Portionen und hat die Größe einer etwas größeren Cola-Dose. 10 g von diesem Pulver (also eine Portion) hat nur 40 Kalorien. Das Pulver ist frei von Milcheiweiß, leicht löslich, fettfrei, gluten und purinfrei und ohne Zusatzstoffe.

Danke für den Tipp mit dem Allin. Habe diese Light Variante gerade mal bestellt. Kostet unwesentlich mehr als das von DM.
Hat aber deutlich weniger Zucker und Kalorien

Ich finde auch das sich das Allin Pulver super anhört. Allerdings würde ich mit einer Dose bei einem zusätzlichen Bedarf von 30 g gerade mal 5 Tage auskommen.

Es gibt diverse Präparate aus gepresstem Eiweiss... aber iss mal so 10-15 Tabletten am Tag von denen

Hallo ihr Lieben,
ich nehme von Body attack extreme iso whey neutral. Hat 92 gr. Eiweiß. Ich bin wirklich empfindlich was Konsistenz und Geschmack angeht. Ich schmeiß eine Banane, 200 ml Milch und 2 Löffel iso whey in den Mixer. Es schmeckt nur nach Bananenmilch....sonst nix. Einfach lecker

Ich glaub ich muss mal meinen Blender wieder aus der hintersten Ecke vom Schrank hervorkramen.