Die Sucht hat mich voll im Griff

Es geht zwar um Alkohol, lässt sich aber auch entfernt auf Esssucht anwenden. Sehr aufschlussreich. Die Studie mit den Ratten und den verringerten Dopaminrezeptoren war auf jeden Fall aufschlussreich.

Die Zuckersendung war gestern, ist vielleicht noch in der Mediathek.

ok

hallo hope 1967

leider gehts mir ähnlich.habe auch 2014(märz)meinen bypass bekommen.ich habe bis vor gut 6 monaten noch oxycodon 40 genommen.
bis dahin haben diese tabletten bei mir bewirkt, das ich eine sehr viel langsamere verdauung hatte--und absolut keine hungergefühle.
seit ich keine tabletten mehr nehmen muss, ist alles fatahl geworden.meine hausärztin hat mich körperlich für gesund eingestuft--ich nehme noch schilddrüsen tabletten, und abends doxepin , damit ich schlafen kann. jeden morgen wache ich mit muskelschmerzen auf.
ich war bis auf 64 kg runter und kämpfe grade sehr, nicht über 74 zu klettern.
es ist ein hunger da nach kalorienreiches.....(mohrenköpfe, erdnüsse, salzbretzeln,Pizza)
die angst sitzt tief, wieder dick zu werden, aber ich esse manchmal einfach weiter, obwohl ich schon bauchweh habe.
momentan habe ich mir vorgenommen, nix kalorienreiches nach zu kaufen.

lichtflut hat in einem anderen forum gepostet--was ich als zutreffend betrachte und hier gern einbringen möchte:

was ist )dauer)hunger?
(dauer)hunger ist gier.
in dem fall gier nach was neuem/fremden.
denn wenn wir essen, nehmen wir körperfremde stoffe auf und wandeln die in unsere eigenen um.
Wenn du also Hunger hast, dann willst du neues/fremdes in dir aufnehmen.
Wenn du aber nicht satt wirst, würde ich mal sagen, geht das alles unverdaut wieder raus.
Du richtest deinen Fokus gerade auf Dinge, die dich nicht wirklich interessieren und keinen Wert für dich haben.
Guck dir dein jetziges Umfeld an: Wonach suchst du am meisten, was willst du für dich klären? Wo ist bisher nichts hängen geblieben bzw. etwas ständig durchgerutscht?

so bin ich bei mir momentan am überlegen--was suche ich wirklich??

und villeicht, wenn du/ich/wir--alle--die frage positiv beantworten können--hilft es auch, nicht mehr
nur
zu essen.

es sind ganz viele antworten hier , die ich als sehr hilfreich fand für mich--danke euch dafür.
und ein ganz grossen glückwunsch an alle die es bisher gut halten konnten--sei es durch disziplin oder willenskraft, oder anderer ablenkung und lebensänderung :-)

mein lieblings spruch damals war immer:
wenn ich könnte wie ich wollte, würde ich essen zu meinem hobby machen........

alte gewohnheiten zu verändern fällt schwer.

das hatte ich auch immer im Kopf:

Stand weniger auf der Waage --> du darfst essen
keine Abnahme / keine Zunahme --> du darfst kontrolliert essen
Zunahme --> du darfst nur sehr wenig essen und bitte erst am späten Nachmittag damit anfangen!
von Margarita am 15. Juli 2016 gepostet

LG_Melissa

melissa , fühl dich erstmal lieb umarmt.
Es geht dir und mir wie vielen aus dem Forum.
Ich bin nicht operiert und kämpfe jeden Tag. ..mal mit mehr , mal mit weniger Erfolg. Das wird immer so sein.
Ich ziehe so früh wie möglich die Notbremse und besinne mich auf das , was bei mir funktioniert hat, wie z.B.
drei Mahlzeiten und nix zwischendurch
kein Lieblingsessen (schoki, Brot usw) vorrätig haben!!!!
Ernährungstagebuch führen und ALLES aufschreiben
nach logi kochen , Leberfasten nach Worm
Möglichst täglich Bewegung /Sport machen aber mind. 4x pro Woche

...nur um ein paar Dinge zu nennen.
Was hat bei dir funktioniert? ??
Fang "einfach" wieder an.
Vielleicht hilft dir auch regelmässige psychologische Unterstützung.

Ich wünsche dir/uns jedenfalls viel Erfolg und liebe Grüße klementine