Mache ich was falsch?

Silvie · 7. August 2017, 19:21

Huhu

nachdem ich jetzt schon in Woche 18 post OP bin, mache ich mir doch Gedanken ob ich mich evtl falsch ernähre.

ich habe Probleme die Menge Eiweiß zu mir zu nehmen die ich essen soll, dass ich schon mal mein erstes Problem. Nahrungsaufnahme sind 60 Gramm, höchstens. also ein viertel Brötchen mit etwas Schinken oder eine winzige Ecke Käse, eine Tomate ohne Haut... Mini kleines Hähnchenschnitzel...
Ich will ja nicht die Unmengen essen die ich früher gepackt habe, aber ich esse tatsächlich erst was wenn mir flau wird. Hunger habe ich keinen, trinken klappt so la la... aber keine 1,5 liter pro Tag. Ich kann einfach nicht so viel in mich reinpumpen.
Die EB war recht unzufrieden mit mir und hat mich ermahnt mehr zu essen... dieses Problem beim AC angesprochen, sagte er das wäre doch das was wir wollen... Wenn ich nicht zufrieden bin könnte er Mir den Magen wieder etwas weiten.
Fakt ist, ich esse zu wenig, ich esse wenn, immer das gleiche, weil ich weiß was ich vertrage. Gestern habe ich ein kleines Stück Forelle probiert. Das waren auch wieder ca 60 Gramm. Dazu habe ich mir 40 Minuten Zeit gelassen, während des Essens merke ich das es schäumt. Mir steigt dann wirklich was hoch und wenn ich mich beugen würde, könnte ich das was ich gerade esse wieder brechen. anders kann ich es nicht erklären.
Esse ich dagegen Babymenu dann geht es fast ohne Probleme.
Als eiweißquelle habe ich Adozan gewählt, aber das macht mich fürchterlich satt. wenn ich nur 10 Gramm in ein Getränk rühre fühle ich mich wie überfressen...
Weil ich so wenig esse, wundert es mich noch mehr das ich letzten Monat fast nix abgenommen habe... wer weiß Rat?

nicki32 · 7. August 2017, 19:47

Hm,

ich hätte jetzt auf Adozan verwiesen. Ich hab mir davon immer 10-20g in Jogurt getan. Du wirst noch viel schneller als der lieb ist wieder mehr essen können. Daher würde ich mir mal jetzt gar nicht so einen Druck machen bzw. machen lassen!

Alles Gute
Nicki

Maja 2010 · 7. August 2017, 21:01

Hallo
Silvie
Mir ist es am Anfang auch so gegangen , aber das wird schon mit der Zeit. Mach Dir keine Gedanken.

Auch das mit dem Trinken wird besser.
Ich nehm das Fresubin Pouder , da rühr ich schon morgens in den Kaffee zwei Messlöffel ( aber kalt anrühren sonst klumpt es ) dann schmeckt u. sieht der Kaffee nicht gut aus.
Ich muß auch aufpassen damit ich die Eiweißmenge erreiche .
Nun kann ich auch wieder Wasser trinken , das ging am Anfang auch nicht so gut.
Ich wünsche Dir alles Gute
liebe Grüße von Maja

Ramona die Nachteule · 7. August 2017, 21:17

Es ist sicherlich richtig und wichtig, dass wir darauf gucken, dass wir genügend Eiweiß zu uns nehmen, aber was nicht geht ... geht nicht. Deine OP ist gerade einmal etwas über 4 Monate, da kann man noch kein Wunder erwarten. Ich würde es ganz relaxt sehen und gucken, dass Du das EW langsam steigerst, aber ich würde mich an Deiner Stelle nicht unter Druck setzen lassen. Ich persönlich finde allerdings 40 Minuten zum Essen viel zu lang. Uns wurde damals erklärt, dass das äußerste Limit 30 Minuten sind und was dann noch nicht gegessen wurde, kommt weg, aber nicht in Deinen Magen. Zu leicht rutscht man nach dieser Essenstaktik in das sog. grasen.

Silvie · 7. August 2017, 22:22

Ramona, das stimmt, aber mein erster Bissen ist heiß, dann warte ich gut 10 Minuten zum nächsten Bissen und es ist wirklich nur 60 Gramm... oder mal 100 wenn es aus dem Babyglas kommt. ich kaue ewig und dann drückt es doch und schäumt... anders kann ich es nicht erklären... ich meine gerade ich hätte einen Knoten in der Speiseröhre. Wenn ich Nachts einen Schluck trinken will muss ich mich aufsetzen. Das geht nicht im Liegen...
Deshalb denke ich das es ganz anders ist als bei den anderen... Ich kenne ja auch die zeitgleich operiert wurden

Chimurenga · 8. August 2017, 00:07

Silvie, mach dich nicht verrückt. Es ist bei vielen so, dass sie erst nach geraumer Zeit auf die empfohlene Eiweiss-Menge kommen. Deine OP ist doch erst 4 Monate her. Es gibt Leute, die können quasi direkt nach der OP alles vertragen (dazu gehöre ich) und bei anderen dauert es halt überdurchschnittlich länger. Diese ganzen Zeitangaben können immer nur vage Richtwerte sein und niemals verbindlich.

Vielleicht solltest du nochmal 2 - 3 Monate zurückdrehen und den Kostaufbau verlängern. Das entlastet deinen Körper und gibt ihm die Chance, diese ganze Riesen-OP erstmal in Ruhe zu verarbeiten.

Lasse dich dabei engmaschig von EB, Hausarzt und ggf. der Klinik begleiten und in kurzen Abständen deine Werte checken - damit nichts aus dem Ruder läuft.

Und in einem Jahr ist das alles Geschichte, dann quakst du hier mit dem Rest von uns rum, dass du schon wieder vieeel zu viel essen kannst :-)

Alles Gute

Chi
+++

Silvie · 8. August 2017, 12:56

Danke für die aufmunternden Worte

Verunsichern tut mich eigentlich die EB...
Ich bin quasi zufrieden das ich nicht viel esse oder auch einseitig esse. ich nehm ja brav meine tabletten, von daher fühle ich mich grundversorgt

Glücksbringer · 8. August 2017, 13:05

Hallo Silvie,

Meine ersten Monate war ich auch einseitig. Hüttenkäse mit Apfelmus, selbstgemachte EW Shakes und Brühe mit Tortellini oder Maultasche. Das war's... Man muss dran bleiben und heute esse ich wieder vielfältig und mit Abwechslung und für den Kreislauf ist es auch wichtig und die Lust am essen sowieso.
Mehr als 30 min sollte eine Mahlzeit nicht dauern. Dann mach dein Essen nicht so heiß.

Versuch pro Stunde 200ml zu trinken. Schön schluck für schluck. Trinken ist unheimlich wichtig. Wichtiger als essen.

60g ist doch nicht zu wenig. Ich esse oft auch nicht mehr. Wie groß ist denn dein Sleeve? Normal sind ja 100ml
Trinken nachts kann ich auch nicht im liegen. Das läuft zurück.

Btw. Man muss essen um abzunehmen. Isst du zu wenig, dannn gewöhnt sich dein Körper dran. Ergo keine Abnahme.

Hör auf dein Bauch, mach dir kein Stress und trinken, trinken, trinken. Der Rest kommt. Keine Angst haben.

Wenn alles nix hilft, mach dein kostaufbau nochmal von vorne. Das kann auch helfen.

Alles Gute

Silvie · 9. August 2017, 10:55

Danke Glücksbringer, ich werde dein Rat jetzt beherzigen. Ich bin mal gespannt wo ich in 4 Wochen bin

carsilu · 9. August 2017, 11:07

Glücksbringer schrieb:

Btw. Man muss essen um abzunehmen. Isst du zu wenig, dannn gewöhnt sich dein Körper dran. Ergo keine Abnahme.

Das ist nicht wahr und ich finde es nicht richtig wenn sowas verbreitet wird. Dann wird das weitererzählt und alle glauben es.
Die denke oh ich muss essen um abzunehmen das stimmt aber nicht, man muss nicht essen um abzunehmen. Einzig und alleine die Spurenelemente die Vitamine usw sind wichtig. Wir haben alles genug Reserven.

@Silvie
Mach dich nicht verrückt. Iss soviel Eiweiß wie du kannst und wenn nicht mehr geht dann geht nicht mehr. Es wird von alleine wieder mehr.

Silvie schrieb:

Weil ich so wenig esse, wundert es mich noch mehr das ich letzten Monat fast nix abgenommen habe... wer weiß Rat?

1 Monat mal weniger abnehmen ist nicht dramatisch, das kann vorkommen. Ich hab im Juni 1,9kg abgenommen und dafür im Juli 6.
Der Körper ist keine Maschine. Es wird bestimmt weiter gehen.

Glücksbringer · 11. August 2017, 02:34

Doch Silvie. Man muss essen um abzunehmen. Man kann ja schlecht mit 0 Diät aus Angst vor zunehmen seine Organe schädigen. Auch mit Übergewicht kann man Bulemie und Magersüchtig sein. Spindeldürr, wie die meisten dabei sind, ist nur das Ergebnis. Die Symptome wie Angst vor essen und Erbrechen und hungern kann man auch mit z.b. 160 kg haben.
Der GU wird benötigt, damit du atmen kannst, dein Herz schlagen kann, dein Blut fließen kann. Drunter zu Essen schädigt Organe, GU und die Abnahme.

Mit Hungern kommt man nicht weit, sonst hätte keiner einer eine OP gebraucht.

Auch wenn manche denken, dass sie die Weisheit mit Löffeln gefressen hätten und dann noch ihren Mist vertreten, so kann ich dir nur reiben Herzens sagen ... Isa gesund und ausgewogen , ohne Angst und du wirst auch abnehmen

carsilu · 11. August 2017, 08:53

Glücksbringer schrieb:

Doch Silvie. Man muss essen um abzunehmen. Man kann ja schlecht mit 0 Diät aus Angst vor zunehmen seine Organe schädigen.

Und wenn ich es noch 100 mal schreiben muss hör auf zu lügen. Das stimmt nicht. Niemand schreibt was von einer 0 Diät.

Genau aus dem Grund nehmen wir ab weil wir die ersten Monaten sehr wenig essen können.

Katrinha · 13. August 2017, 14:10

Da kam selbst die EB in der Klinik ins Schleudern. Als sie erklärte, isst man nur seinen GU dann nimmt man ab. Isst man seinen Tagesbedarf, dann steht man. Aber man dürfe auf gar keinen Fall unter dem GU essen. Als ich dann anmerkte, dass das aber nach einer OP der Fall ist, hat sie irgendwas von: ja, ist ja nur eine begrenzte Zeit der Fall, gemurmelt. Also entweder es gibt den Hungerstoffwechsel (wenn man unter GU isst) oder halt nicht. Aber so larifari, joa, den gibt's nur nach der OP nicht?

Silvi, schalte ein paar Gänge zurück. Uns such dir bloß eine/n neue/n EB! Ich habe immer noch Probleme mit dem Trinken und manchmal schaffe ich die 1,5l nicht. Aber dann stockt meine Abnahme tatsächlich deutlich. Such dir die Sachen raus, die du am besten verträgst und bleib dabei. Hunger und Appetit kommen von alleine wieder irgendwann. Wirklich, das einzige, bei dem du gegen deinen Körper kämpfen solltest ist die Flüssigkeitszufuhr. Ansonsten lass die Zügel locker und höre auf deinen Körper.

nicki32 · 13. August 2017, 16:43

Hallo noch einmal,

was du beschreibst haben soooo viele von uns gehabt. Heute, nach weit über 6 Jahren, kann ich dir sagen - das wird. Genieße die Zeit und nutze sie für dich, wo nicht viel geht. Das wird schneller mehr, viel schneller als dir vielleicht lieb ist.

Ich habe mich damals nie mit Eiweiß stressen lassen. Was man nicht essen kann, das kann man nicht essen. Fertig aus. Ich kann übrigens heute noch nachts nix trinken, im Liegen. Ich kann mich auch 1h nach dem Essen nicht hinlegen. Geht gar nicht. Dann kommt alles retoure.

Das Zauberwort ist GEDULD.

Alles Gute
Nicki

Silvie · 17. August 2017, 21:14

Ha @nicki32

Geduld ist meine Stärke...! :positiv:

Ne wirklich, ich habe es mir diese Woche mal so durch den Kopf gehen lassen. Ich esse 2 kleine oder auch mal 3 kleine Mahlzeiten. Ich trinke grad recht viel weil ich wieder beweglich werde und tatsächlich Durst habe.
Mir isses jetzt egal, ich esse wenn ich denke das ich mal was essen könnte. eiweiß nehme ich auch aber dann wenn ich denke das ich es runter bekomme. alles andere werde ich sehen.
Liebe Grüße und Danke für eure Antworten

Mache ich was falsch?

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Glücksbringer schrieb:

Silvie schrieb:

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