Hallo zusammen,
ich hab da mal ne Frage an die Operierten... Es wird ja angekündigt, zumindest von meiner EB und dem AC und in diversen Unterlagen, dass die Abnahme irgendwann aufhören wird - in der Regel nicht beim Zielgewicht, sondern nach ca. 50 Kg nach der Magenverkleinerung bzw. bei noch ca. 30-40% Übergewicht (Ausnahmen mit weniger und mehr zur Bildung dieses Durchschnitts mal außen vor). Der AC sagte mir auch direkt im 1. Gespräch: Schlank werden Sie nie! Aber wieso?
Falls ich das richtig verstanden habe, ist die Logik grob gesagt folgende: Durch die Abnahme - und damit weniger Gewicht - sinkt der GU kontinuierlich und GU und Energielevel nähern sich an. Irgendwann sind GU und zugeführte Energie auf einem Level und die Abnahme stoppt bzw. es kommt zu einer Zunahme, falls das Energielevel über dem GU landet. Dann kann man den GU ggf. höchstens noch mit Bewegung/Sport ankurbeln und wieder über das Level der zugeführten Energie bringen, um noch etwas weiter abzunehmen. Mit rein spielt ggf. auch noch, dass tlw. die Portionen wieder größer werden/die Ernährung generell wieder "großzügiger" wird und damit die zugeführte Energie umso schneller dem sinkenden GU-Level entgegen kommt. So weit korrekt?
ABER: Wir konsumieren doch i. d. R. in der Abnahmephase relativ wenig Kalorien. Ich beispielsweise schaue, dass ich ca. um die 1000 Kcal liege mit der Range von 800-1200. Die meisten liegen ja noch viel weiter darunter, wenn ich das hier richtig sehe, gerade, wenn mengenmäßig kaum was geht (was bei mir leider nicht wirklich der Fall ist). Sinkt der GU denn wirklich üblicherweise auf weniger als dieses klägliche Level?? Da würde bedeuten, wir ruinieren uns durch die Reihe weg dauerhaft den GU massiv?
Ansonsten frage ich mich/Euch mal ganz naiv: Falls man z. B. konstant 1000 Kcal essen würde, Eiweiß-basiert etc., müsste man nicht damit bis zum Normalgewicht kommen? (Den Sport lasse ich jetzt mal außen vor.) So richtig klar ist mir nicht, wieso die Abnahme normalerweise irgendwann auf dem Weg einfach aufhört. Muss man dann bei jedem kleinen Stillstand damit rechnen, dass es das jetzt gewesen ist?
Vielleicht könnt mir mir das erklären? Danke schon einmal und liebe Grüße,
Tanka
PS: Vielleicht ist das nicht die geeignete Kategorie - in dem Fall bitte verschieben. Danke.
ich hab da mal ne Frage an die Operierten... Es wird ja angekündigt, zumindest von meiner EB und dem AC und in diversen Unterlagen, dass die Abnahme irgendwann aufhören wird - in der Regel nicht beim Zielgewicht, sondern nach ca. 50 Kg nach der Magenverkleinerung bzw. bei noch ca. 30-40% Übergewicht (Ausnahmen mit weniger und mehr zur Bildung dieses Durchschnitts mal außen vor). Der AC sagte mir auch direkt im 1. Gespräch: Schlank werden Sie nie! Aber wieso?
Falls ich das richtig verstanden habe, ist die Logik grob gesagt folgende: Durch die Abnahme - und damit weniger Gewicht - sinkt der GU kontinuierlich und GU und Energielevel nähern sich an. Irgendwann sind GU und zugeführte Energie auf einem Level und die Abnahme stoppt bzw. es kommt zu einer Zunahme, falls das Energielevel über dem GU landet. Dann kann man den GU ggf. höchstens noch mit Bewegung/Sport ankurbeln und wieder über das Level der zugeführten Energie bringen, um noch etwas weiter abzunehmen. Mit rein spielt ggf. auch noch, dass tlw. die Portionen wieder größer werden/die Ernährung generell wieder "großzügiger" wird und damit die zugeführte Energie umso schneller dem sinkenden GU-Level entgegen kommt. So weit korrekt?
ABER: Wir konsumieren doch i. d. R. in der Abnahmephase relativ wenig Kalorien. Ich beispielsweise schaue, dass ich ca. um die 1000 Kcal liege mit der Range von 800-1200. Die meisten liegen ja noch viel weiter darunter, wenn ich das hier richtig sehe, gerade, wenn mengenmäßig kaum was geht (was bei mir leider nicht wirklich der Fall ist). Sinkt der GU denn wirklich üblicherweise auf weniger als dieses klägliche Level?? Da würde bedeuten, wir ruinieren uns durch die Reihe weg dauerhaft den GU massiv?
Ansonsten frage ich mich/Euch mal ganz naiv: Falls man z. B. konstant 1000 Kcal essen würde, Eiweiß-basiert etc., müsste man nicht damit bis zum Normalgewicht kommen? (Den Sport lasse ich jetzt mal außen vor.) So richtig klar ist mir nicht, wieso die Abnahme normalerweise irgendwann auf dem Weg einfach aufhört. Muss man dann bei jedem kleinen Stillstand damit rechnen, dass es das jetzt gewesen ist?
Vielleicht könnt mir mir das erklären? Danke schon einmal und liebe Grüße,
Tanka
PS: Vielleicht ist das nicht die geeignete Kategorie - in dem Fall bitte verschieben. Danke.
Viele Grüße, Tanka
OP-Vorbereitung mit 139 Kg | Sleeve-OP mit 134 Kg | Ziel erreicht (nach 18 Monaten und 76 Kg Abnahme) mit unter 65 Kg!
OP-Vorbereitung mit 139 Kg | Sleeve-OP mit 134 Kg | Ziel erreicht (nach 18 Monaten und 76 Kg Abnahme) mit unter 65 Kg!