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AndyG -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragZitat von *Heike*: „Dreh- und Angelpunkt ist das Protein und ein Kaloriendefizit. Du kannst im Prinzip für 900 kcal. und 110 g Eiweiß alles essen. Als Vegetarier ist dass dann nicht ganz so einfach. Was auch schmeckt ist ein Magerquark mit Erdbeeren… -
AndyG -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragIm Moment kaufe ich sie fertig, ich hab 4 proteinpulver die leider nicht so wirklich schmecken ich wollte da nicht noch einen fünften kaufen. -
*Heike* -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragDreh- und Angelpunkt ist das Protein und ein Kaloriendefizit. Du kannst im Prinzip für 900 kcal. und 110 g Eiweiß alles essen. Als Vegetarier ist dass dann nicht ganz so einfach. Was auch schmeckt ist ein Magerquark mit Erdbeeren und Süßstoff. Oder… -
aufgeben_is_nich -
Hat eine Antwort im Thema Eiweißphase vor OP Tipps und tricks verfasst.
BeitragWie machst du denn deine Shakes? Meine hatten mit Wasser 110kcal pro Shake und mit Milch 1,5% noch mal 3x47kcal drauf Macht bei drei Shakes nicht mal 700 kcal.