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Forum:Spruch der Woche
Die letzten 40 Beiträge
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11 | 940 | |
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1.676 | 395.844 | |
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Angepinnt |
32.928 | 5.382.632 | |
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20 | 4.145 | |
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65 | 8.324 | |
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1 | 504 | |
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6.707 | 2.375.870 | |
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42 | 7.084 | |
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3.942 | 676.789 | |
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3 | 1.425 | |
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28 | 5.937 | |
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28 | 9.917 | |
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7 | 848 | |
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110 | 25.871 | |
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23 | 2.840 | |
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6 | 854 | |
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106 | 69.914 | |
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13 | 1.725 | |
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20 | 2.330 | |
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56 | 6.516 | |
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59 | 72.615 | |
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6 | 1.669 | |
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11 | 3.900 | |
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15 | 2.932 | |
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3.916 | 1.564.820 | |
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20 | 5.657 | |
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16 | 3.288 | |
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7 | 2.039 | |
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6 | 2.137 | |
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15 | 4.030 | |
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3 | 3.008 | |
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60 | 32.439 | |
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0 | 1.177 | |
Letzte Aktivitäten
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Srsly -
Hat eine Antwort im Thema Wie viel Protein nach Schlauchmagen OP? verfasst.
BeitragOk Danke dir. -
Blutwaldfee -
Hat eine Antwort im Thema Wie viel Protein nach Schlauchmagen OP? verfasst.
BeitragEher dann auf 110g. Das wären ca 1,35g pro Kg Normalgewicht und das reicht mit Sport bei den meisten Sleeves idR völlig aus. Nach den Blutbildern und BIA Messungen kannst du es dann auch nach Bedarf anpassen. -
Srsly -
Hat eine Antwort im Thema Wie viel Protein nach Schlauchmagen OP? verfasst.
BeitragIch fange nächste Woche wieder mit Sport an. 4 mal die Woche aber nur medium intensiv. Dann vielleicht auf 95 oder 100 erhöhen? -
Blutwaldfee -
Hat eine Antwort im Thema Wie viel Protein nach Schlauchmagen OP? verfasst.
BeitragWenn du Sport machst kommen schon 114g hin, wenn du keinen machst sind 80g voll ok. Es geht bei den Werten um Muskelerhalt nicht Aufbau. Für den Aufbau schlägt man nochmal 0,5-1g pro Kg Normalgewicht drauf - das bedeutet aber auch schon mehrmals die…