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  • Morgen endlich mein Erstgespräch

    StraigthOn - - Allgemeines

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    Oh, wie klasse!!! Glückwunsch

  • Was gibt es heute zu essen?

    StraigthOn - - Allgemeines

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    Geschnetzeltes mit angebratenen Knödelscheiben Eiweißpudding Fleischpflanzerl, Karotten gedämpft und Kartoffelbrei

  • Ich habe vor allem geschrieben, was sportlich durch die überschüssige Haut alles nicht möglich ist. - Zum Beispiel war die Haut im Fitnessstudio auf den Geräten so im Weg, das ich mich nicht korrekt anschnallen konnte.Keine korrekte Anschallung (bei Kieser ist das so), nicht das wirklich machbare Gewicht - nicht der wirklich machbare Erfolg um Muskeln aufzubauen und zu erhalten. - Autofahren für längere Zeit ging nicht. Die Hautberge sind in jeder Kurve oder beim Bremsen unter meinen Steiss wegg…

  • Was gibt es heute zu essen?

    StraigthOn - - Allgemeines

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    Mozarella mit Blaubeeren Roggensauerteigbrot mit Bärlauchaufstrich 3 Weihnachtsplätzchen Hähnchengeschnetzeltes mit Kloß

  • Was gibt es heute zu essen?

    StraigthOn - - Allgemeines

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    Blaubeeren + Mozarella Frisches Brot aus dem heimischen Ofen mit Weinkäse Gefüllte Nudeln ein Paprikasoße 1 Stück zuckerfreier Christstollen aus der heimischen Bäckerei

  • Oha @melle2510, das ist wirklich Scheisse. Aber eine Zunahme ist zum Glück nicht das Ende der Welt. DU kannst dagegen angehen. Ich glaube fast, du solltest dir überlegen das erneute Übergewicht von zwei Seiten aus anzugehen. Den Arzt oder das AZ hast du dir ja schon an Bord geholt. Gute Sache, damit fühlt man sich doch gleich mal wieder besser aufgehoben. Dann kommt die vielleicht weniger schöne Seite ins Spiel. Also, alles was ich hier schreibe ist KEIN Vorwurf sondern einfach nur als Vorschlag…

  • Jippieh - es ist geschafft

    StraigthOn - - Bauchstraffung

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    Evlt mal bei deiner Krankenkasse nachfragen, ob ein Arztwechsel / Krankenhauswechsel geht, liebe @Eule69 Verstümmelt sollte sich niemand fühlen, das ist ein schreckliches Gefühl. Gerade bei OPs ist das Vertrauen am wichtigsten, den wenn du mal in Narkose liegst, gibst, hat er wirklich freie Hand. Was aber auf alle Fälle wirklich zu bedenken ist. Es dauert Monate, wirklich viele Monate bis alles verheilt ist und auch alles wirklich abgeschwollen ist. Auch wenn man das so nicht wahrnimmt oder denk…

  • IKK bin schon genervt

    StraigthOn - - Allgemeines

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    @Giovanna34 ja, das sind Erfahrungen die muss man nicht machen. Tut mir wirklich leid. Du bist damit aber nicht alleine, auch wenn dir das jetzt gerade nicht hilft. Ging mir übrigens genauso. WW wurde bei meiner KK nicht anerkannt, weil es keine Ernährungsberatung ist, sondern einfach nur ein weiterer Selbstversuch einer Gewichtsreduktion. Sie ist zwar gut und gesund, aber ebenso verfahren sie mit BrigitteDiät und anderen Diät Clubs. Es geht um Ernährungsberatung und die soll während eines MMKs …

  • Was gibt es heute zu essen?

    StraigthOn - - Allgemeines

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    Blaubeeren und Mozzarella Dinkeltoast mit Weinkäse Rosenkohl, Blumenkohl mit Schafskäse

  • Zitat von Heisenberg: „ Könntest du es überhaupt schaffen, durch normale Ernährung ausreichend zu essen, um nicht abzunehmen? Habe mir jetzt bei einer BIA-Messung testen lassen, was mein Tageskalorienbedarf etc ist. Ich liege derzeit bei knapp 3.300. Ich habe es mir mal durchgerechnet. Bei den Mengen, die ich täglich aufgrund meines kleinen Magens zu mit nehmen kann, würde ich selbst mit Pommes und Mett nicht auf die Kalorienzahl kommen. Da müsste ich schon noch kalorienhaltige Softdrinks zu mit…

  • Was gibt es heute zu essen?

    StraigthOn - - Allgemeines

    Beitrag

    Blaubeeren und Mozzarella, Dinkeltoast mit Camembert Halbe Scheibe selbstgebackener Dresdner Christstollen Polenta Schnitte auf Paprikagemüse

  • Gemeinsam in Bewegung kommen?

    StraigthOn - - Allgemeines zum Sport

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    Hatte heute wenig mit Freude zu tun. Habe mich eher Schritt für Schritt durchgequält. Aber ich habe durchgehalten! adipositas24.de/community/inde…29b747b77ded8faec1f7a448d

  • Rote Beete Salat

    StraigthOn - - Rezepte

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    Wie heißt es so schön: man wächst mit den Aufgaben. In diesem Fall mit betriebsfremden Essen.

  • Rote Beete Salat

    StraigthOn - - Rezepte

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    Rote Beete Salat Zutaten für eine mittlere Schüssel Salat - ca. 3 frische Rote Beete Rote Beete 1 Stunde Dämpfen. Dann unter kalten Wasser abkühlen lassen. Einweghandschuhe anziehen, die Haut der Rote Beete lässt sich jetzt einfach abziehen, so wie man ein Ei pellt. Die geschälten Rote Beete in Scheiben schneiden. Dressing: - 2 - 3 EL weißer Balsamico - 2 - 3 EL Olivenöl - halber TL Salz - halber TL Zitronenpfeffer - 1 TL Süße (ich nehme Agavendicksaft, der macht mir hier nichts aus) Den Salat m…

  • Was gibt es heute zu essen?

    StraigthOn - - Allgemeines

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    Heute: 1 Roggenbrötchen, halb Camenbert, halb zuckerfreie Johannisbeermarmelade Sauerkraut Rote Linsen Burger mit erntefrischen Rosenkohl und Sterz

  • Das Rezept habe ich von Instagramm und es ist super-fix gemacht. Backofen auf 170°C Heißluft vorheizen Du brauchst dafür: - 1 Apfel (ca. 100g) - 60 g Haferflocken - 1 EL Erythrit oder Birkenzucker - halber TL Zimt - 1 EL gehackte Mandeln Zuerst den Zucker zu Puderzucker mixen, Apfel schälen und in STückchen schneiden und zusammen mit 30g! Haferflocken in den Mixer. Einmal alles zu Mus mixen, Zimt dazu. Restliche Haferflocken mit einem Kochlöffel grob untermengen. Mit einem Teelöffel kleine Häufc…

  • Intervallfasten 2020

    StraigthOn - - Rund um das Fasten

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    7 Monate Intervall-Fasten - der aktuelle Stand Was hat sich etabliert? Was hat sich zum positven geändert? - an 0 von 30 Tagen denke ich daran vor 11:30 meine erste Mahlzeit zu essen - an 1-2 von 30 Abende denke nach dem Abendessen noch daran das ich gerne noch etwas knabbern / naschen möchte - sämtliche Gelenksschmerzen sind fort (Rücken, Knöchel) - mein Essen ist ausgewogen (Eiweiß, frisches Obst und Gemüse, KH am liebsten in der Vollkornvariante) - mein Gewicht hat sich gut eingependelt und i…

  • Was gibt es heute zu essen?

    StraigthOn - - Allgemeines

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    Blaubeeren mit Mozarella Restlicher Tunfischsalat und 1 Scheibe Dinkeltoast Sauerkraut mit Bratwürstel

  • Was gibt es heute zu essen?

    StraigthOn - - Allgemeines

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    Tunfisch-Eiersalat mit halber Scheibe Brot Ohje, ich und nachkochbare Rezepte. Vor allem habe ich nie Mengenangaben beim Kochen. Ich nehme einfach nur - eine abgetropfte Dose Tunfisch im eigenen Saft - 1 hartgekochtes Ei - einen kleinen Schuss Essig - Prise Salz, Zitronenpfeffer - 1 - 2 EL Olivenöl - 1 Becher griechischer Naturjogurt - evlt. 1 EL Salatcreme leicht Manchmal auch den Tunfisch mit dem Ei und ganz klein geschnittener Paprika. Dann ein Dressing aus weißen Balsamico, Agavendicksaft, Z…

  • Frage zum sitzen

    StraigthOn - - Beinstraffung

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    @*Heike*, ich bin mir sicher, das du die OP und die Wundheilung rocken wirst, meine Liebe . Und je du dich versiehst, läufst du auf Gazellenbeinen in deine Muckibude.