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  • Was gibt es heute zu essen?

    Blutwaldfee - - Allgemeines

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    morgens Körniger Frischkäse mit Gurkenraspel 35g Mittags Griechische low Carb Bowl 70g Abends Hähnchengeschnetzeltes mit Waldpilzen 110g Dazwischen selbstgemachtes zuckerfreies Impact Whey Eis Geschmacksrichtung gesalzenes Karamell

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Blutwaldfee - - Gewichtsstillstand

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    07.09 154,2kg Beginn Eiweißphase 05.10 151,1kg -3,1kg OP 08.10 151,4kg +0,3kg Entlassungstag 19.10 142,4kg -8,7kg 29.10 139,9kg -2,5kg 03.11 138,2kg -1,7kg beim Arzt gewogen worden rotwerd.gif 19.11 135,8kg -2,4kg 24.11 134,9kg -0,9kg beim Arzt gewogen gewogen 30.11 133,9kg -1,0kg Insgesamt 20,3kg, mein Diva-Bypass ist nun 8 Wochen alt.

  • Was gibt es heute zu essen?

    Blutwaldfee - - Allgemeines

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    morgens 25g Quark mit 3 Cherrytomaten Vormittags 7 Himbeeren -> Spätdumping (41mg/dl BZ) entgegen gewirkt mit 1TL Sportgel und 6 Cashewkerne Nachmittags Thunfisch kurzgebraten mit Sesam 70g Abends Wachtel mit gebratenen Waldpilzen 85g

  • Heißhunger Magenbypass

    Blutwaldfee - - Allgemeines

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    Zitat von nini23: „Ich fühle mich auch von dem Az etwas allein gelassen und werde jetzt vielleicht mal beim Arzt einen Langzeit Blutzuckertest machen und dann mal versuchen mir selber den Blutzucker zu messen tagsüber aber kennt sich hier jemand damit aus mit den Blutzuckerwerten? Woher soll ich denn wissen dass die nicht normal sind? “ Nüchtern sollte der Blutzucker um die 100mg/dl (5,6 mmol/l) oder darunter sein und egal wann nach einer Mahlzeit bei unter 140mg/dl (7,8mmol/l). Das ist bei gesu…

  • Was gibt es heute zu essen?

    Blutwaldfee - - Allgemeines

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    Morgens Naturjoghurt mit gegrillter Zucchini 45g Mittags Beluga Linsen Salat mit Kräuterquark - vom Vortag, gut vertragen aber nach nur 2EL (30g) pappsatt Abends Känguru Striplion mit Waldpilzragout ca 100-120g und für die Familie mit Waldpilzrisotto und glasierten Möhren Über den Tag verteilt 500ml Clear Whey Tropical Dragonfruit

  • Was gibt es heute zu essen?

    Blutwaldfee - - Allgemeines

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    morgens Feldsalat, Cherrytomaten und Gurke mit gekochten Linsen und Kräuterjoghurt als Dressing 45g Mittags Gebratenen Zitronen-Kräuter-Tofu mit Cauli-Rice und Kräuterjoghurt 125g Abends Gefüllte Salzdorade und Tomaten Mozzarella Salat 130g

  • Was gibt es heute zu essen?

    Blutwaldfee - - Allgemeines

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    morgens: Quark und Gurke 60g Mittags: Gegrillte Zucchini und Kräuterjoghurt 90g Abends: Hähnchenbrust und mediterranes Gemüse vom Blech 110g 500ml Clear Whey Mojito über den Tag verteilt.

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Blutwaldfee - - Gewichtsstillstand

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    07.09 154,2kg Beginn Eiweißphase 05.10 151,1kg -3,1kg OP 08.10 151,4kg +0,3kg Entlassungstag 19.10 142,4kg -8,7kg 29.10 139,9kg -2,5kg 03.11 138,2kg -1,7kg beim Arzt gewogen worden rotwerd.gif 19.11 135,8kg -2,4kg 24.11 134,9kg -0,9kg beim Arzt gewogen gewogen Insgesamt 19,3kg

  • @Mellimaus21 Ich trinke 2,5 Liter nach der Uhr und schaffe nicht mehr, da ich noch meinen Eiweißshake dazwischen schieben muss. Kohlenhydrate meide ich nun schon zum Großteil, aber das hilft auch nur bedingt. @Enna71 Ich habe einen Bypass mit 225cm umgangenen Darm. @susa_i Nein seit meiner Schwangerschaft vor über 11 Jahren habe ich keine BZ Ausschweifungen gehabt. Ich hatte ein Gestationsdiabetes aber mir wurde gesagt, dass das eigentlich keine Rolle mehr spielt. Mein HbA1c wird trotzdem vom Ha…

  • hallöchen, ich muss das einfach los werden, sonst platze ich. Ich bin nun fast 7 Wochen operiert und hatte schon einige Dumpings, auch vermehrt Spätdumpings. Was mich ziemlich irritiert, weil ich zum Essen sehr lange brauche, meist so 20-35Minuten und eigentlich nie mehr als 30-120g esse je nach Gericht/Mahlzeit. Oft lasse ich die Kohlenhydrate weg, weil ich einfach satt bin. Seit meiner Breiphase kommt es mindestens 1-2x pro Woche zu einem Spätdumping und so langsam bin ich am verzweifeln, da d…

  • Was gibt es heute zu essen?

    Blutwaldfee - - Allgemeines

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    Morgens: Kräuterquark mit Kirschtomaten 65g Mittags: Tomaten-Mozzarella gefüllte Hähnchenbrust und Tzaziki 110g Abends: Raclette mit Hähnchen, Gemüse, Garnelen, Quark- und Joghurt-Dips und Meeresfrüchtesalat Über den Vormittag 500ml ESN Whey Vanilla Ice Cream mit Alpro Mandel ohne Zucker

  • Gemeinsam in Bewegung kommen?

    Blutwaldfee - - Allgemeines zum Sport

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    So wieder da Bei mir sahen die letzten Wochen immer ähnlich aus: - Zwischen 7.500 und 14.000 Schritte strammes gehen - dazu 7-25km Fahrrad fahren - 30-60 Minuten Steppbrettübungen oder - 45 Minuten Just Dance/Ring Fit oder - 40-50 Minuten Zirkeltraining: Crunches Jumping Jacks Leg Push Ups mit Gewichtsmanschetten je 5Kg Squats mit 4kg Hanteln Lunges mit Booty Band mittlere Stärke

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Blutwaldfee - - Gewichtsstillstand

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    07.09 154,2kg Beginn Eiweißphase 05.10 151,1kg -3,1kg OP 08.10 151,4kg +0,3kg Entlassungstag 19.10 142,4kg -8,7kg 29.10 139,9kg -2,5kg 03.11 138,2kg -1,7kg beim Arzt gewogen worden rotwerd.gif 19.11 135,8kg -2,4kg Insgesamt 18,4kg

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Blutwaldfee - - Gewichtsstillstand

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    07.09 154,2kg Beginn Eiweißphase 05.10 151,1kg -3,1kg OP 08.10 151,4kg +0,3kg Entlassungstag 19.10 142,4kg -8,7kg 29.10 139,9kg -2,5kg 03.11 138,2kg -1,7kg beim Arzt gewogen worden

  • Was gibt es heute zu essen?

    Blutwaldfee - - Allgemeines

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    morgens 1 Scheibe Knäckebrot mit 1/2 TL Frischkäse 1/2 Scheibe Putenbrust und 5 Blaubeeren insgesamt 42g Mittags Den Rest Fisch mit etwas Feldsalat, 2 Kirschtomaten und 1/2 mini Gurke. Ca. 50g Abends Tom ka Gai ca. 70g Über den Tag verteilt 400ml Clear Whey Pfirsichtee

  • 02.11 6000 Schritte 20km Fahrrad fahren 50 Minuten Just Dance 03.11 12.000 Schritte erreichen 60 Minuten Step-Workout 30 Minuten Inline Skaten, wenn das Wetter hält oder 30 Minuten Ring Fit

  • @Sahnestueck Und genau das ist der Fehler, weil viele einfach denken die schafft das, andere schaffen es ja auch weil sie es sich abgewöhnen! Aber warum schaffen es viele trotzdem ich nicht? Nicht weil sie die Verhaltensmuster nach der OP nicht ändern oder nicht genug, sondern weil sie sich bis zum Selbsthass Verbote setzen und diese immer wieder brechen müssen. So ist der Mensch gestrickt und das führt zu Verhaltensmustern die ich mittlerweile nicht ganz selten von Langzeitoperierten gehört hab…

  • @Weinsby Ohja das kenne ich und gebe dir da absolut recht. Ich Tracke meine Ernährung seit über 3 Jahren. Nach dem ersten Jahr habe ich gemerkt, dass es immer zu viel und zu schnell für eine einzelne Mahlzeit war und habe es dann die letzten 2 Jahre immer auf einen Teller mit 400-600g bei einer warmen Mahlzeit beschränkt den ich relativ langsam gegessen habe. Bei vielen Gesprächen mit Ärzten wurde deutlich, dass ich weder ein Hunger- noch ein Sättigungsgefühl hatte. Deshalb habe ich einfach gege…

  • Was gibt es heute zu essen?

    Blutwaldfee - - Allgemeines

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    morgens: 1 Scheibe Knäckebrot mit 1/2 TL Frischkäse, 2 Scheiben Gurke und eine Kirschtomate 40g Mittags: 1/2 Vegetarisches Steak und Quark mit frischen Kräutern und Lactasepulver 70g Abends: Kräuter-Dorade mit mediterranes Ofengemüse 75g

  • @Weinsby Das ist es halt. Warum kein Stück Pizza? Auf unserer Pyramide stehen auch Kohlenhydrate und wenn man alle 2-3 Monate mal ein Stück Pizza isst, ist es halt so und es ist kein Grund jemanden zu steinigen. Wir hatten heute eine Diskussion beim Abendessen. Einer meiner besten Freunde mit Schlauchmagen kam zu Besuch und hat heute die Hände über dem Kopf zusammen geschlagen, weil es bei uns Rote Linsen Nudeln mit Bolognese gab. Das meine Bolo aber kein Convenience ist und aus viel frischem Ge…