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  • Hier wurde aber tief gegraben. Das ist ja schon fast Leichenfledderei

  • Zitat von daaja1: „Heisenberg, genieße den Augenblick!! Es werden Zeiten kommen in denen Du am Tag schneller wieder 2000 Kalorien auf der Uhr hast, als Du Dir jetzt vorstellen kannst. “ das weiß ich, dass es irgendwann so sein wird, deswegen sage ich auch: Zitat von Heisenberg: „ Auf lange Sicht ist es nämlich das, was ich beibehalten möchte. Täglich Sport bzw. mindestens 5 Mal wöchentlich. “ Ich will ja Muskelaufbau betreiben und dafür braucht man ja auch ein paar Kalorien. Wichtig wird nur sei…

  • Ich hatte den normalen Schlauchmagen bekommen. Dass es wesentlich schlechter verheilt, kann ich nichts zu sagen bzw. verstehe es nicht. Man raucht ja auf Lunge und nicht auf Magen. Ich persönlich war sehr fit. Noch im Krankenhaus bin ich am Stück 5 Stockwerke rauf und runter gelaufen und am Tag der Entlassung (OP Montag, Entlassung Freitag) war ich auf dem Ergometer und habe dort 10Minuten bei 120W durchgezogen. Ich war auch sehr erstaunt darüber, dass der Arzt das so "cool" aufgefasst hat. Sein…

  • Was gibt es heute zu essen?

    Heisenberg - - Allgemeines

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    Ich werde heute mal für das Mittagessen der nächsten Tage gebratene Hähnchenbrust mit Weißen Bohnen, Prinzessbohnen und Brokkoli machen. Möchte mal schauen, ob es für mich klappt, weniger Arbeit zu haben, wenn ich es als "Mealprepper" mache. Zum Frühstück gabs nen Shake Mittagessen ein kleines Stück Cordon Bleu mit Kartoffeln Abendessen werden Protein-Pancakes mit Feta, Putenbrust und eatlean geriebenem Käse

  • Zitat von nini23: „weil ich habe vorher immer Kaffee mit adozan und Milch getrunken und auch die E-Zigarette liegt hier vor mir mit Nikotin ,habe jetzt paar mal dran gezogen aber die Ärzte haben jetzt auch nicht gesagt ich nicht rauchen darf nach OP also E-Zigarette. “ Hallo ich war um ca. 14 Uhr im Aufwachraum und um 18 Uhr stand ich mit der E-Zigarette im Innenhof. Die Ärzte sagten, dass wenn ich mich gut fühle und die Kräfte habe, rauchen zu gehen, dann darf ich rauchen gehen. Bei der Kontrol…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Heisenberg - - Gewichtsstillstand

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    Das ist echt was, was einem enorm weiterhilft: Die Tabellen der Langzeitoperierten, wo man sieht, dass durchaus mal Pausen eintreten, aber die Richtung die ganze Zeit stimmt.

  • Zitat von StraigthOn: „Die BIA Messung ist eine Momentaufnahme. Dein Zielgewicht wird ja am Ende nicht das sein, das du jetzt hast. Mit jedem Kilo verringert sich auch die Energie, die dein Körper braucht. Das wird gerne mal unterschätzt. “ Das weiß ich :-) Aber danke nochmal für den Hinweis :-) Möchte die Messung alle ca. 3 Monate machen, um auch zu sehen, was sich in Sachen Muskeln und Co. tut. Das mit abnehmendem Gewicht auch ein geringerer Kalorienbedarf einhergeht, weiß ich. Jedoch bin ich …

  • Zitat von Waterbottle: „@ Tamiko, schön gesagt. Jeder darf wie er mag damit umgehen. Ist hier nicht anders. Der Mann wird heute seinen Ersten Proteinpudding essen.....ich nicht, ich habe ein komisches Bauchgefühl und bleibe beim Proteinquark....schmeiß mir aber ne Walnuss rein ;.) “ Das ist finde ich dabei das wichtigste: Auf seinen Körper zu hören. Wenn man meint, etwas noch nicht essen zu können oder wollen, dann sollte man darauf verzichten. Zitat von susa_i: „Ich zum Beispiel habe schon mehr…

  • Ich finde die Geschmacksrichtung Zitrone von FitForMe nicht verkehrt und es schmeckt mir sogar, aber wenn ich mir vorstelle, dass ich die nun die nächsten Jahre Tag für Tag essen soll, will ich rechtzeitig einen Plan B haben

  • Ich glaube, ich werde mir mal die Schokodinger bestellen... alleine für die Abwechslung. Klingt sehr gut. Sollte es nicht schmecken, habe ich hier ja genug Leute, die es mögen

  • Was gibt es heute zu essen?

    Heisenberg - - Allgemeines

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    Ich dachte, klischeemäßig seien es die Engländer, die es mögen, sich anzustellen

  • Zitat von Katzenfreundin: „Zitat von Heisenberg: „ich nehme die FitForMe Calcium SoftChews “ Und nimmst du davon 3 Stück am Tag? Ich finde Fitforme super, bin aber irgendwie entsetzt, dass man 34,50€/Monat dafür ausgeben müsste wenn man 3 Stück am Tag nach Empfehlung der Ärzte nehmen würde. Gesendet von meinem MAR-LX1A mit Tapatalk “ Ich nehme nur eine.

  • Angst vor dem was kommt

    Heisenberg - - Allgemeines

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    Ich kann vielen nur beipflichten und es bestätigen, da es bei mir nicht viel anders war. Früher Bestanden viele Mahlzeiten bei mir hauptsächlich aus KH. Ab Mai hatte ich angefangen, Diät zu machen und richtig mit Sport reinzuhauen. Da ich richtig Ansporn hatte, habe ich schon dort auf KH größtenteils verzichtet. Dann kam die 2 wöchige Eiweißphase, wo ich keine KH zu mir genommen habe. Mittlerweile Esse ich zwischendurch mal eine Portion KH. Aber es ist vielleicht eine Portion Nudeln, Reis oder K…

  • ich nehme die FitForMe Calcium SoftChews

  • Zitat von Sahnestueck: „@Heisenberg: Natürlich ist es wie im wahren Leben: Jeder darf für sich entscheiden, auf welche Weise man sich unangenehmen und unliebsamen Fragen innerhalb einer Diskussion entziehen möchte. “ Nette Ansicht... ich sehe es eher so, dass ich weiß, dass ich meine Zeit besser nutzen kann, als sie mit sowas zu verschwenden. Gespräche mit Gegenständen führen da ja weiter. Zitat von Sahnestueck: „ "Ausschließlich-Seitwärts-Reingrätscher-mit-Rabazzo-Mission-frei-von-eigentlichen-…

  • Wie viele Kalorien bei Schlauchmagen?

    Heisenberg - - Allgemeines

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    Zitat von Grisu X: „Ich zähle nicht. Wenn ich satt bin, höre ich auf. In der Regel sind das 150 - 200g je nach Konsistenz, Fleisch geht weniger, Brötchen etwas mehr. “ An sich zähle ich auch nicht direkt die Kalorien sondern möchte damit eher das Eiweiß tracken :-)

  • Wie viele Kalorien bei Schlauchmagen?

    Heisenberg - - Allgemeines

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    An trainingsfreien Tagen so 800-1000 und an Trainingstagen so 1000-1300. Bin heute auf den Tag genau 3 Monate Post-OP

  • Zitat von Sahnestueck: „@Heisenberg: Und man kann nie die Kurve kriegen? Man muss immer weiter alles falsch machen? Und auch wenn man Hilfe bekommt - in meinem Fall vom Omega Loop - muss man scheitern? Und wenn man merkt, wieviel man gewonnen hat durch das durchhalten und nichts vermisst? Müssen trotzdem dann alle scheitern? Zigaretten vermisse ich auch nicht. Seit 17 Jahren. Und Alkohol auch nicht. Seit 18 Monaten. Und Schokolade auch nicht. Seit 18 Monaten. Und Kuchen auch nicht. Seit 18 Monat…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Heisenberg - - Gewichtsstillstand

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    Zitat von *Heike*: „@Heisenberg Das kann sich sehen lassen. Glückwunsch!! “ Danke. Halbzeit wäre geschafft :-) Mal schauen, wie lange die andere Hälfte auf sich warten lässt. Wenn es bald mit 2-3 Kilo im Monat weiter geht, kann ich damit auch gut leben :-) Zitat von Blondi4563: „Bin leider eine Abnehmschnecke, aber langsam kommt man auch ans Ziel. 07.09.2020 115,6 kg EiweissPhase 21.09.2020 110,0 kg Op Schlauchmagen 21.10.2020 103,7 kg 17.11.2020 99,7 kg “ Je näher man am Ziel ist und desto läng…

  • Zitat von Sahnestueck: „Warum hält man nicht durch? “ Ich glaube das ist verallgemeinert. Hättest du mit harten Verboten und Einschränkungen ein Leben lang durchgehalten, wäre es vermutlich auch nicht zur OP gekommen, wenn du verstehst was ich meine. Keiner hier konnte sich vorher einschränken oder Konsequent zu manchen Nahrungsmitteln oder den Mengen "Nein" sagen.