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  • Gemeinsam das Gewicht halten #

    Mellifica - - Gewicht halten

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    So, letzten Monat habe ich es verpennt, heute bin ich wieder dabei 02.08.2021. 63,7 kg (+/-0) Es wird definitiv schwieriger, das Gewicht zu halten.. Die Portionen werden leider immer noch größer und ich habe echt viel Appetit! Das Gewicht pendelt mehr, als es die Tabelle erahnen lässt, es war auch schon bei knapp 66kg. Alles super Zahlen, aber ohne Selbstdisziplin wäre ich schon wieder deutlich höher. Honeymoon ist eindeutig vorbei! Werdegang davor: 2.1.2020 Zenith mit 122,5kg Danach Zuckerentzu…

  • Gemeinsam das Gewicht halten #

    Mellifica - - Gewicht halten

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    Super,dass dein Gewicht stabil ist! Ich merke, dass meine Portionen weiterhin größer werden, mir rettet die körperliche Arbeit den Arsch

  • Verstopfung nach Schlauchmagen OP #

    Mellifica - - Verstopfung

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    Ich tue mir jeden Morgen je einen Teelöffel Movicol Schoko in meinen Kaffee (2 Kaffee pro Frühstück), schmeckt mir gut und damit flutscht es.

  • Hallo @Suri78, Ich habe mit einem BMI von genau 40 gestartet. Die Abnahme war recht kontinuierlich, ging zum Schluss natürlich langsamer. Ich habe aber nicht um die letzten Kilos gekämpft, sondern weiter gemacht wie bisher und war auch mit einer Abnahme von 1-2 pro Monat zufrieden. Was keine Kunst war, ich hatte ja bereits mehr erreicht als ich erträumt hatte! Dazu muß ich sagen, dass ich sehr viel arbeite, wahrlich nicht nur im Sitzen. Dadurch habe ich tagsüber wenig Zeit zum Essen und vergesse…

  • Ich habe mit einem Schlauchmagen 100% des Übergewichts verloren und bin nun im unteren Bereich des Normalgewichts. Meine Herausforderung ist aber nicht die Annahme, sondern das Halten und damit bin ich noch ganz am Anfang.

  • Der Anfang ist das schlimmste

    Mellifica - - Allgemeines

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    Hallo Tommy, Genau, der erst Schritt kostet große Überwindung, das ging vielen von uns so! Und den hast du geschafft!! Du wirst Hilfe bekommen und die brauchst du auch!! Und es tut so gut, endlich eine Chance auf eine dauerhafte Abnahme zu erhalten ! Ich bin so dankbar über mein neues Leben und so froh, dass es diese Möglichkeit der OP gibt! Ich freue mich für dich, dass du diesen Weg eingeschlagen hast!

  • Schlechte Stimmung

    Mellifica - - Psychische Aspekte

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    Das Essen ist ja so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme. Es löst Glücksgefühle aus, kompensiert manches, hilft runterzukommen usw. All das funktioniert nun nicht mehr. Da braucht es neue Strategien. (Falls du Süßes magst: ich kann z B vor dem TV manchmal mit diesen herrlichen künstlichen Tees wie "Strawberrie Cheesecake" für einen behaglichen Moment sorgen). Mit deiner Familie solltest du reden, dass zumindest in dieser Phase mehr Rücksichtnahme wichtig ist. Und auch ihnen tut es ja gut, sich sol…

  • Gemeinsam das Gewicht halten #

    Mellifica - - Gewicht halten

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    Und wieder ein Monat rum: So, Wiegetag: 3.6.21. 63,7 (-0,2) Ein merkwürdiger Monat, das Gewicht ging bis auf 65,9 hoch und rechtzeitig zum Wiegetag wieder runter... Werdegang davor: 2.1.2020 Zenith mit 122,5kg Danach Zuckerentzug und eiweißlastige Ernährung. 17.2. Beginn EW Phase 116,5kg 02.03. Sleeve-OP 112,5kg (-4) 02.04. 102,5kg (-10) 02.05. 96,5 (-6) 02.06. 90.0 (-6,5) 02.07. 84,7 (-5,3) 02.08. 78,2 (-6,5) 02.09. 74,8 (-3,4) 02.10. 70,0 (-4,8) 02.11. 68,8 (-1,2) 02.12. 67,4 (-1,4) 02.01.21 6…

  • So, Wiegetag: 02.05.21 63,9 (-0,6) Werdegang davor: 2.1.2020 Zenith mit 122,5kg Danach Zuckerentzug und eiweißlastige Ernährung. 17.2. Beginn EW Phase 116,5kg 02.03. Sleeve-OP 112,5kg (-4) 02.04. 102,5kg (-10) 02.05. 96,5 (-6) 02.06. 90.0 (-6,5) 02.07. 84,7 (-5,3) 02.08. 78,2 (-6,5) 02.09. 74,8 (-3,4) 02.10. 70,0 (-4,8) 02.11. 68,8 (-1,2) 02.12. 67,4 (-1,4) 02.01.21 67,3 (-0,1) 02.02.21 63,5 ( -3,8) 02.03.21 65,2 (+1,7) 03.94.21 64,5 (-0,7

  • Gemeinsam das Gewicht halten #

    Mellifica - - Gewicht halten

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    Mit Teig meine ich die Quarkpampe, aus der du den Käsekuchen machst. Auch wenn sie ohne Mehl ist. Ich habe z B gestern einen Quark mit ordentlich Flohsamenschalen angereichert (natürlich braucht es dann extra Flüssigkeit). Sie quellen derartig auf, dass die Konsistenz nicht krümelig wird,alles aber viel mehr stopft. Ich rühre sie auch oft in den Proteinpudding, wenn ich merke, dass der Appetit sinnlos groß ist. Wichtig ist wirklich, immer viel Flüssigkeit dazu zu nehmen.

  • Gemeinsam das Gewicht halten #

    Mellifica - - Gewicht halten

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    Ach Mensch, das ist ja wirklich ein harter Gegner, dein Hunger!! Mischt du dir Flohsamenschalen oder andere stark quellende Ballaststoffe unter den Quark, Kuchenteig etc? Das macht ja ne Menge Volumen. Und hält den Darm beschäftigt.

  • Gemeinsam das Gewicht halten #

    Mellifica - - Gewicht halten

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    Da liegen wir gewichtmäßig gleichauf und ich glaube, wir sind auch in etwa gleich groß (ich 1,75). Wir packen das! Ich habe, wie schon immer, vor allem abends so unbändigen Appetit...

  • Gemeinsam das Gewicht halten #

    Mellifica - - Gewicht halten

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    Gemeinsam das Gewicht halten (und Rückschläge gemeinsam aushalten) So ihr Lieben, ich eröffne mal einen Strang für diejenigen, die vor allem das bisher Erreichte halten wollen. Mir hilft das regelmäßige Posten, um den Überblick zu behalten und auch um mich zu motivieren. Da meine OP am 2. eines Monats (März 2020) war, wird das auch mein Wiegetag werden. Für mich zur Erinnerung füge ich die Einträge aus der Abnehmphase mit ein, aber das kann ja jeder für sich selbst entscheiden.

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Mellifica - - Gewichtsstillstand

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    Sagt mal, gibt es eigentlich einen Strang für diejenigen, die vor allem "nur noch" ihr Gewicht halten wollen? Mir gefällt dieser monatliche halböffentliche Wiegetag,das würde ich gerne fortführen. Hier im Strang geht es ja vor allem um die Abnehmerfolge, wenn alle Langzeitoperierten hier weiterschreiben, wird es unübersichtlich. Aber bevor ich einen Strang eröffne, Frage ist lieber die alten Hasen, ob es einen gibt. Über die Suche habe ich allerdings nix gefunden.

  • Danke für eure Antworten. Dann lasse ich es Mal auf mich zukommen, werde mich im Herbst drum kümmern.

  • Hallo ihr, Seit der Abnahme runzelt es im Gesicht ganz ordentlich und heute beim Hautarzt (bei eine plastische Chirurgie angeschlossen ist) kam ich mit der Ärztin auf das Thema WHOs, speziell Augenlider. Ich habe starke Tränensäcke, das wäre auf jeden Fall eine Selbstzahler-Leistung. Bei den hängenden Oberlidern hat sie eine Kostenübernahme durch die KK nicht ausgeschlossen. Ich sollte beim Augenarzt einmal eine Sichtfeld-Messung machen lassen. Hat das von euch schon jemand gemacht? Wie läuft da…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Mellifica - - Gewichtsstillstand

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    @Pinguin007 ich habe mir im Laufe der Abnahme viele Klamotten auf eBay Kleinanzeigen gekauft. Bei einer Hose für 7€ ist es nicht so schlimm, wenn man in der Größe mal daneben liegt. Und das meiste hat gepasst, habe richtig schöne Stücke dabei gefunden! Außerdem nutze ich nebenan.de, da habe ich auch schon tolle Teile bekommen, und da es dann ja immer in der Nachbarschaft ist, konnte ich es sogar anprobieren.

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Mellifica - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    Nanu, ich habe wohl meinen März-Eintrag nicht gespeichert...da hatte ich eine Zunahme und habe artig meine Liste weitergeführt, aber anscheinend nicht gespeichert. Tsss, Freundsche Fehlleistung.. 2.1.2020 Zenith mit 122,5kg Danach Zuckerentzug und eiweißlastige Ernährung. 17.2. Beginn EW Phase 116,5kg 02.03. Sleeve-OP 112,5kg (-4) 02.04. 102,5kg (-10) 02.05. 96,5 (-6) 02.06. 90.0 (-6,5) 02.07. 84,7 (-5,3) 02.08. 78,2 (-6,5) 02.09. 74,8 (-3,4) 02.10. 70,0 (-4,8) 02.11. 68,8 (-1,2) 02.12. 67,4 (-1…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Mellifica - - Gewichtsstillstand

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    Das sind ja alles wieder Hammer Fortschritte!!

  • Einfach sauer ...

    Mellifica - - Schlauchmagen

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    Und die Frage ist, wenn es Suppen sein müssen, wie gehaltvoll sind die? Da kann man ja sehr unterschiedliche Ergebnisse erzielen. Machst du dir mal Schmelzkäse oder anderes mit höherer Energiedichte rein? Deine Abnahme ist wirklich rasant. Hat der Doc begründet, warum du nicht z B über Shakes mehr Energie aufnehmen sollst? Darüber bekämst du Eiweiß und Flüssigkeit.