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Morgens: Avocado und Sockeye Lachs Mittags: deutschen Spargel mit Lachs Abends: Smoky grilled Chicken aus dem Woodfire (ich esse einen Flügel und meine Männer das restliche Huhn) mit Blechgemüse (Paprika, Kohlrabi, Champignons, Zucchini, Brokkoli und Blumenkohl) und selbstgemachtem veganem keto Ranch Dazwischen: Vly mit Smacktastic und Beeren, geröstete Seetangblätter und Macadamias 4 Bullis und 4,5l selbstgemachten zf Jasmin-Zitronen-Eistee

Ich habe ja eine umfassende Milcheiweißallergie und ich muss zum Beispiel bei jedem Produkt hinten auf die Zutatenliste schauen. Selbst Spuren von Milch reichen, damit ich mit einer allergischen Reaktion reagiere. Auch bei Kosmetik ist es bei mir wichtig das es vegan ist. Milch bzw Bestandteile können sich nämlich auch in Kosmetik verstecken. Das wusste ich bis zu einer allergischen Reaktion nämlich auch nicht.

Morgens: Avocado und Sockeye Lachs Mittags: Keto Köttbullar (aus Tofu) mit Pilzrahmsoße (beides vegan) Abends: Reste vom Mittag für mich - für die Familie Hackfleisch-Strudel mit selbstgemachten Keto Strudelteig Zwischendurch: Vly mit Beeren und Smacktastic, geröstete Seetangblätter und Macadamias 4 Bullis, 4 Quencher Jasmin-Zitronen-Eistee

@Anette85 witzig das es bei dir auch so ist. Wenn ich weniger als meine 4 Bullis und mindestens 3 Quencher (40oz) am Tag trinke dann wache ich nachts auch ständig mit Durst auf und bei durchschnittlich ca. 4 Stunden schlaf ist das eher nervenaufreibend. Am besten schlafe ich, wenn ich meine 4 Bullis und 4 Quencher getrunken habe. Ich trinke ja kein Wasser - vertrage es einfach nicht - also trinke ich Ersatz zB selbstgemachten zf Jasmin-Zitronen-Eistee oder unterwegs sehr dünnes Fresh Up von Rock…

@Tati_Ulm arbeiten ging tatsächlich nach ein paar Tagen wieder - eben Bürojob aber alles andere dauert viel länger. Ich habe die Knorpeltransplantation hinter mir und zwei unabhängige Ärzte haben mir das selbe gesagt 12 Monate bis es vollständig abgeheilt ist und ich wieder alles machen darf und kann. Man findet die Infos sogar im Internet - gerade selbst nachgeschaut man kann sich sogar PDFs der Kliniken runterladen. Suche mal nach ACT/Knorpeltransplantation Nachsorge. Da steht es so gut wie üb…

@Tati_Ulm Fall 2 dauert bis zur vollständigen Genesung 1 Jahr nach dem Einsatz! Du sprichst da von einer Knorpeltransplantation und das ist nicht mit 6 Wochen getan. Es wird eine Arthroskopie gemacht, dabei werden Kegel aus gesundem Knorpel entfernt, rund 4-6 Wochen im Labor gezüchtet, dann gibt es eine weitere Op und das gezüchtete Gewebe wird eingesetzt. Danach dauert es 6 bis 12 Wochen bis zur Vollbelastung - eher 9-14, danach weitere 9 Monate bis es wieder vollständig belastbar ist. Nach 6 M…

@aufgeben_is_nich er ist Arzt - anderes Fachgebiet - aber ich habe ständig vergessen mal für Waterbottle zu fragen, weil mein Gehirn ein bisschen komisch ist Ich habe ihm also heute morgen mal den Beitrag von @Waterbottle gezeigt und darauf hin kam das. Ich soll nochmal darauf hinweisen es ist KEINE Diagnose aber alleine bei den Symptomen musste er direkt an das denken.

@Waterbottle mein Mann meint du sollst dich mal auf das myofasziale Schmerzsyndrom MSS untersuchen lassen. Bei dieser Erkrankung ist der Schmerzauslöser oft nicht der lokalisierte Schmerz. Es betrifft wohl am häufigsten Becken, Nacken und Schulterbereiche. Durch Kälte, Bewegung, Druck (das würde erklären warum bereits Kleidung die enger sitzt den Schmerz auslöst) werden weitere Schmerzen ausgelöst und können wie in deinem Fall vom Schultergürtel in den Arm ausstrahlen. Er meint es wäre sinnvoll …

Genau das würde ich auch empfehlen. Ketogen leben - komplett auf den Fettstoffwechsel umstellen. Insulin wird dann nur noch minimal ausgeschüttet und der Blutzucker stabilisiert sich von selbst. Da keine Kohlenhydrate (max 10g zu Beginn) zugeführt werden.

Ja. Ich arbeite seit gestern wieder ein paar Stunden am Tag im Homeoffice - laut PC, Krankenkasse und Arbeitgeber ist es OK Schmerzen sind auszuhalten und dank meines perfekten Stuhls mit Fußstütze und verstellbarer Sitzfläche und Rückenlehne ist es sogar super bequem.

@Blue Sky tatsächlich hatte ich gerade erst meine BDS ist 12 Tage her. Ich musste trotz direkter Genehmigung von 2021 über 3 Jahre warten, weil meine Gesundheit (vor allem das Untergewicht) für eine so große Op nicht ausreichend stabil war. Es war ein langer Weg aber ich habe meine Diva nun fast 4 ½ Jahre und habe mich an alles gewöhnt und einiges wurde sogar in den letzten Monaten besser. Mein Bypass ist nicht einfach aber ich lebe gut damit

Manchmal hilft es eigentlich nur mal durchzuatmen und sich auf etwas anderes zu fokussieren. Ich weiß das hilft dir jetzt nicht aber ich habe über 90kg in 11 Monaten abgenommen und lange Zeit danach auch immer wieder (ich sollte das Gewicht erhöhen und habe es trotzdem immer wieder verloren) und mein Körper hat gelitten. Ich habe Massen an überschüssiger sehr empfindlicher Haut mit wenig Unterhautfettgewebe. Meine Haut reagiert empfindlich auf alle möglichen Dinge - heute vertragen kann morgen s…

Kommt auf das Lebensmittel an. MCT-Öl/Kokosöl für meine Bullis Für kalte Speisen wie Salat, veganes Carpaccio usw: Leinöl, Kürbiskernöl, natives Sonnenblumenöl, kaltgepresstes natives Olivenöl, Walnussöl, Sojaöl, Sesamöl Zum Braten eher Erdnussöl und Rapsöl Zum Backen: Ersetze ich Butter durch Vegane Butter. Und ich habe veganes Ghee Zuhause - Alternative zu Butterschmalz.

Ich habe auch Schmerzen. Es war ein Ankerschnitt mit Schnitten in die Leiste (Schamhügel wurde oben und Seitlich mit gestrafft) und eine klitzekleine Fettabsaugung um beide Seiten vom Bauch anzugleichen. Schmerzen habe ich vor allem rund um den Bereich wo die alte Kaiserschnittnarbe war und etwa bis zum Bauchnabel (wollte eigentlich keinen aber dieses kleine Ding ist irgendwie niedlich). Also dort wo sehr viel Haut weg kam. Die restliche Region tut zwar auch weh aber das erinnert eher an einen h…

Ich hatte jetzt erst Bauch und als nächstes kommt die Brust (schlimme Probleme mit Ekzemen und Entzündungen). Danach Oberschenkel, Arme, Po und Flanken/Rücken in der Reihenfolge. Da ich grundsätzlich Chub-Rubs trage sind meine Oberschenkel jetzt in Sommer nicht so das Problem auch die Arme nicht (¾ Arme bei Oberbekleidung) im Gegensatz zur Brust. Meine BDS war am 6.3 bis Freitag war ich erstmal krankgeschrieben. Morgen könnte ich eine Verlängerung von 5 Tagen bekommen aber ich glaube nicht das i…

Ich benutze auch ungesüßte Espresso Sticks oder Cold Brew Espresso, dazu dann neutrales veganes Whey und Vly HP. Da ich es als Bulli trinke kommt natürlich noch Kokosöl/MCT-Öl (Kokosöl nur bei warm, MCT nur bei kalt) dran alles ordentlich rühren fertig. Kalt schmeckt es genauso gut wie warm. Für warm benutze ich eine Milchschaumdüse, das erhitzt durch Dampf und dann klumpt es nicht.

Morgens: ¼ Scheibe Steiners Toast mit Avocado und Tomate Mittags: 2 kleine keto Sternen-Falafel mit einem gerösteten Blumenkohlröschen dazu veganes keto Ranch. Mein Mann hatte noch einen Beutel vegane Sternen-Falafel von meiner letzten wie jubele ich Kindern Brokkoli und Blumenkohl unter Aktion im TK gefunden und hat dazu ein Ranch-Rezept aus dem Internet fabriziert. Das Ranch war ziemlich gut und wird morgen zum dippen meines Brokkolis benutzt (Mittagessen ist somit schon geplant). Abends: Stei…

Wenn ich nichts essen kann trinke ich nur Bullis. Ich kann mir keinen Tag ohne Essen erlauben aber während für mich essen eh so eine Sache ist geht trinken eigentlich immer.

Ja. Ich habe einen RNY Bypass. Darf es eigentlich auch nicht nehmen aber ohne ging es zu der Zeit nicht und auch nach meiner Knorpeltransplantation im Knie habe ich es bekommen. Paracetamol und Novalgin haben nicht geholfen und mein Orthopäde hat mit dem AC telefoniert. Es ging um die Akutphase und nicht um eine dauerhafte Einnahme. Zusammen mit einem PPI ist es in den meisten Fällen eigentlich kein Problem es für eine kurze Zeit zu nehmen. Und ich hatte es wirklich schlimm. Ich konnte nicht sit…

@Blue Sky ich habe Pantoprazol und Diclofenac als Spritze und Tabletten bekommen und dann Übungen für Rücken, Bauch, Brust und Becken bekommen. Das dauert. Bei mir hat es knapp 5 Monate gedauert bis ich komplett schmerzfrei war. Der Speck der das Gerüst gehalten hat ist weg ohne von Muskeln ersetzt zu werden, da hilft eigentlich nur durchhalten. Mein Orthopäde hat wie gesagt mit Diclofenac die Schmerzen behandelt, den Magen mit Panto geschützt und dann Sport empfohlen. Rücken, Bauch, Becken und …