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Schön. Alles Gute für den beruflichen Neubeginn!

@Kalline Das tut mir sehr leid!

Die Sorgen vor dem Alter treiben mich auch als Nicht-Operierte um, zumal ich schon immer mit einer angeborenen Schwerbehinderung lebe und einige Operationen hatte. Ich rate Euch, alle Besonderheiten explizit in einer Patientenverfügung festzuhalten und diese mit einer Vorsorgevollmacht zu kombinieren, dann habt Ihr einen (sicherheitshalber besser mehrere) "Erfüllungsgehilfen", die ein genaues Auge darauf haben können, dass man Euren Willen respektiert und umsetzt, wenn Ihr es nicht mehr könnt.

Das erinnert mich an meinen Ex, er aß auch kontrolliert und nicht übermäßig und machte Sport, hatte jedoch Hashimoto und eine weitere Autoimmunerkrankung, gegen die er Medikamente nehmen musste. Mit dieser Lebensweise hielt er sein Gewicht knapp unter BMI 40, nahm aber nicht ab.

@Biker, ich hatte damals bei Yazio 1200 kcal am Tag zur Verfügung. Jetzt halte ich mit pi mal Daumen 1400 kcal mein Gewicht mit BMI 23/24. Bin klein, schon älter und gehbehindert, dazu Schreibtischtäter. Nur eine Mahlzeit war genau das Richtige für mich, da ich lieber 1x am Tag eine schöne, normalgroße Mahlzeit esse als mehrere kleine "für den hohlen Zahn".

Letztlich kommt es auf die negative Energiebilanz an. Hatte etwas über BMI 40, bin körperlich eingeschränkt, mache daher keinen Sport, selbst Spazieren über 500 m geht nicht. Konnte mein Gewicht in den normalen Bereich reduzieren, indem ich nur eine Mahlzeit am Tag gegessen habe (OMAD / Warrior / 20:4 bzw 23:1) und meine Kalorien bei Yazio getrackt habe. Bewegungskalorien werden absolut überschätzt, wie man an vielen Stellen lesen kann.

Ketzerisch gesprochen würden dann 2 statt einer Tablette "A - Z komplett" aus dem Aldi oder Drogeriemarkt reichen? Das wäre natürlich ein Segen für Finanzschwächere.

Dann geht es ja;-) ich erinnere mich nur an Postings, in denen günstige NEMs als unwirksam, nicht stark genug konzentriert etc. verteufelt wurden. Dabei habe ich mich schon immer gefragt, warum ein Vitamin von dm oder Rossmann schlechter sein soll als ein 5x so teures aus der Apotheke, wenn die Konzentration gemäß beigefügter Deklaration (welche gesetzlich vorgeschrieben ist) identisch ist;-)

Solange man sich die benötigten Nahrungsergänzungsmittel finanziell leisten kann, ist das kein Problem. Schwierig dürfte es bei Bezug von Grundsicherung im Alter werden?

Ich habe ja "konventionell" abgenommen, aber meine Abnahme verlief sehr ähnlich wie bei Mukusch. Vollkommen normal! Man muss sich vor Augen führen, dass mit sinkendem Gewicht auch der Energiebedarf weniger wird.

Wie ist das denn in den "Wiederzunahme nach OP"-Fällen, wäre die Abnehmspritze da keine Alternative statt einer erneuten OP? Bin nicht operiert und kenne mich daher leider nicht aus...

Ich habe die Topper auch im Hinterkopf gespeichert, für den Fall, dass ich wieder einmal Haarausfall haben sollte. Die Teile sind nicht zwangsläufig teuer und man kann sie mit den vorhandenen Haaren verwuscheln oder alles zusammen zum Zopf binden oder auch eine (Sonnen-)Brille ins Haar schieben, dann dürfte der Topper überhaupt nicht bis lediglich minimal auffallen. Das Silicea Gel habe ich auch genommen...bei mir hat es nur bewirkt, dass meine Nägel noch schneller gewachsen sind und ich gefühlt…

Was ich total klasse finde, sind die sogenannten "Topper"-Haarteile, die es mittlerweile auch online zum erschwinglichen Preis gibt. Damit schwitzt man nicht wie unter einer Perücke und kann einen vorübergehend etwas lichten Scheitelbereich gut kaschieren. Ich bin zwar nicht operiert, kenne den Haarausfall aber auch sehr gut von allen meinen Abnahmen über 20 kg.

Das wollte ich auch schreiben...der Gedanke an die appetitzügelnde bzw. -hemmende Wirkung der "Abnehmspritze" drängt sich förmlich auf!

Kenne gleich 3 Beamte, die ohne ein MMK operiert wurden, alle 3 hatten allerdings ein sehr hohes Ausgangsgewicht, einer mindestens BMI 50 oder höher. Womöglich lag es daran und wegen akuter Gefahr durch das hohe Übergewicht wollte der Arzt vllt. nicht mit der OP warten und hat dies dementsprechend begründet.

Cool das freut mich!

Auch von mir alle guten Wünsche

Trackst Du denn Deine kcal. bzw. schreibst sie "oldschool" auf? Wenn nicht, würde ich sofort damit anfangen! Wichtiger als die Gramm-Zahl einer Mahlzeit sind doch die kcal. Ich kann eine ganze Schüssel Salat oder einen großen Teller Suppe essen und liege im Rahmen, die reine Menge sagt nichts aus.

Dankeschön

Super, danke darf sogar zu Karneval ein paar Krapfen genießen, da ich unter 60 Kilo bin;-)