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naturjoghurt mit erdbeeren falaffel-dürüm pestokäse, walnüsse und eine snack salami

Zitat von aufgeben_is_nich: „Es gibt ja Momente, wo man vor einer OP vielleicht Angst hat, dass danach die Vielfalt an Nahrungsmitteln und Möglichkeiten verloren geht. “ ja das stimmt, du hast recht. wir haben gestern in der SHG zusammen overnight oats vorbereitet und da kann man auch super saaten, nüsse oder trockenobst verwenden. Vielleicht passt das ja auch noch in deinen Speiseplan und deine challenge @aufgeben_is_nich? ich fand die oats heute morgen sehr lecker und angenehm erfrischend

@Blutwaldfee du hast einen eigenen kleinen bio-laden zuhause klingt aber total durchgeplant und organisiert. Respekt!

bei mir ist jetzt letztens der FI rausgeflogen über das wochenende und ich war nicht zuhause :-( da ist der gefrierschrank aufgetaut und ich musste alles wegschmeissen :-( da ist mir auch aufgefallen, wie viele Vorräte ich habe und ich habe anschließend verstärkt drauf geachtet, erstmal alles aufzubrauchen, was angebrochen war. insbesondere dieses "über bleiben" bei großen packungen habe ich zuhause auch, dadurch dass ich unter der woche auch immer alleine bin. ich habe mir immer ein paar zutate…

@Blutwaldfee ich bin gerade maximal neidisch auf deinen sohn und wünsche mir monte-eis aus dem creami. Probleme: 1) monte führt wegen des zuckers zum systemabsturz 2) warum hab ich geizhals mir immer noch keinen creami gekauft?? wassermoelone-feta salat ist sehr lecker auch mit salatgurke und ein bisschen frischer minze :-) bei mir gibt es heute alles in flüssiger form. mir macht immer noch alles bauchweh und die temperaturen tun ihr übriges :-( daher gibt es magerquark 1:1 mit wasser und einer …

Zitat von Feigeneis: „weisst du warum dir schlecht wird? Eventuell ein Zusammenhang mit Supplementen? “ ich habe keine ahnung. hat letzte woche mittwoch angefangen und hält sich hartnäckig. die bauchschmerzen und ein wildes gluckern und grummeln sind präsenter, aber so einmal am tag wird mir nach dem essen auch schlecht. an zu viel liegt es nicht, an unverträglichkeit auch eher nicht (alles dinge, die ich bisher gut vertrage - trotz meiner unverträglichkeiten)

Zitat von happyroni: „Tschüss Konzert, es war zu schön die Idee Zeit mit mir, Freunden und meiner Leidenschaft zu verbringen. “ das tut mir sehr leid für dich. zu sagen, dass das nächste konzert sicher kommt, ist in der aktuellen situation auch kein trost

ich kann seit ein paar tagen nicht mehr gescheit essen. es ist egal, was ich esse, ich bekomme bauchweh oder mir wird schlecht. meine abnahme stagniert (vermutlich weil ich am tag teilweise nicht auf mehr als 500 kcal komme) und das nervt mich maximal.

Gute Besserung. das klingt ausgesprochen unangenehm

Zitat von Feigeneis: „Mir hat vor Jahren einmal einer erzählt, dass im Erdebeerjoghurt keine Beeren sondern Holzspäne mit Geschmack drinnen sind. Da hab ich dann die Beere rausgenommen und seziert, war eindeutig eine Beere. Liegt wahrscheinlich daran, dass in Ö die Lebensmittelgesetze vor der EU viel strenger waren. Aber mich gruselt es immer so vor diesen Käselocken, Käsesnacks und die Käsesauce für die Tacos im Kino. Dieser Geruch und Geschmack...aber Käse haben die Dinger sicher noch nicht ge…

Zitat von tina0403: „Heute Mittag spontan bei Mc Donalds gewesen. Ich hatte einen Mc Rib ohne Brot, vom Fleisch blieb 1/4 übrig. Dazu 5 oder 6 Pommes. “ dann kann ich ja beruhigt sein ich hatte gestern so bock auf döner. habe mir ein dürüm geholt, aber natürlich nur 1/3 geschafft. den rest (bzw das zweite Drittel) gab es heute zum späten frühstück/frühen mittag

und jetzt hier passend zum freuden-thread der jammer-post: ICH BIN EINFACH SCHON WIEDER KRAAAAAAAANK. das kann doch nicht sein ey. Mittwoch war ich auf einer fortbildung und morgens hatte ich nur halsschmerzen. es wurde den ganzen tag über schlechter und als ich gegen 18 uhr zuhause war, war ich komplett fertig. Donnerstag und freitag konnte ich kaum aus den augen schauen. bei 33 Grad mit der wolldecke auf dem sofa liegen und schmetterlingsfalter in tempos malen. so hatte ich mir mein wochenende…

heute morgen hat die Waage 97,6 kg angezeigt. damit habe ich die Ziele BMI<35 und uHu werden bereits hinter mir gelassen. mein nächstes Ziel "BMI -10" ist mit noch 500 Gramm in absolut greifbarer Nähe. ich denke zum Wiegen nächste Woche ist es so weit :-) noch 2,1 kg und ich habe mein Übergewicht um 50 % reduziert, noch 4,7 kg und ich habe mein früheres Standardgewicht wieder, noch 7,6 kg bis zur 90 kg Marke, noch 10,9 kg bis mein BMI <30 ist es ist Wahnsinn, wie das Normalgewicht wirklich ein r…

heute hab ich mich dabei erwischt, wie ich bei einem neu getesteten protein-kaffee dachte "Muss net schmegge, muss wirke" auch in dem akzent und dabei komme ich vom niederrhein und früher war mir brause, wie viel protein ich esse oder auch nicht

Zitat von Alge65: „Er bevorzugt immer das Klammern der Hautwunde gegenüber nähen etc., weil eventuell vorkommende (leichte) Infektionen dadurch eher nach außen können* als bei einer dichten Naht. Habt ihr sowas schon mal gehört oder hat er mir "irgendwas" erzählt? “ ich hab mir Anfang 23 das Knie zertrümmert bei einem Unfall und musste mehrfach operiert werden. Das erste mal hier bei uns im dorf-krankenhaus, weil der rtw mich nunmal da abgeladen hat. bei der ersten op wurde ich an bauch und knie…

es ist egal ob genäht oder geklammert wird, zumindest bei mir. anfangs sind die narben immer noch rot und auffällig. nach 2 jahren sieht man sie bei mir nicht mehr.

ich hatte vor der op auch ein multivitamin und zusätzlich vom arzt wegen mangel verschrieben vit D3. folsäure und eisen tabletten. die multis waren keine pflicht, aber ich dachte mir, dasss es auch auf keinen fall schadet. ich nehmen auch jetzt, knapp 4 monate pop meine vitamintabletten (wls) regelmäßig und hab dennoch haarausfall des todes.

@Alge65 in 8 wochen kannst du sicher auch schon ganz tolle erfolgsmeldungen verkünden :-)

nachdem letzte Woche der BMI 35,0 bei mir eingezogen ist. ist am wochenende auch direkt der uHu gefolgt. ein großer grund zur freude. Noch 2,3 kg und ich habe meinen BMI um 10 punkte reduziert. die nächste große etappe. in 3,9 kg habe ich mein übergewicht um 50 % reduziert.

heute mal was schönes. ich hab gestern den ganzen tag die bude geschrubbt. so sachen, die man nur alle 100 jahre macht und wozu man auch keine lust hat normalerweise. mein haus ist jetzt also wieder porentief rein und und ich habe angefangen, meinen kleiderschrank auszumisten. ich hab jede menge graue, schwarze und dunkelblaue sachen beiseite getan und meine alten (und bunten bzw hellen) shirts passen jetzt so langsam endlich wieder. das ist ein tolles gefühl. meine alten jeans passen wieder und…