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ein weiterer Monat ist um: * 04.02.2025 * 126 kg * 04.03.2025 * 115,8 kg * 04.04.2025 * 109,8 kg * 04.05.2025 * 104,3 kg * 04.06.2025 * 99,7 kg * 04.07.2025 * 95,8 kg * 04.08.2025 * 92,2 kg * 04.09.2025 * 90,1 kg * 04.10.2025 * 86,6 kg * 04.11.2025 * 84,3 kg * 04.12.2025 * 81,8 kg

also, nennt mich gerne einen Freak. ich habe die quadratische funktion ausgerechnet, die meine abnehmkurve am besten beschreibt: f(x)=0,0002806⋅x^2−0,2083⋅x+120,6897 ausgangssituation waren 126 kilo. nur falls es hier wen gibt, der mitliest, der ein zahlenmensch ist und der wissen will, was man so erreichen kann. (bitte beachten: x =anzahl tage seit op)

Zitat von Waterbottle: „Man, ich hab bei Back on Track ein Modell gefunden, welches ich toll finde, das scheint es aber nur bis 55er Rückenlänge zu geben? “ Back on Track fällt aber in den Hundejacken teilweise riesig aus. Wenn es knapp hinkommen könnte, würde ich das an deiner stelle auf jeden fall probieren.

der Doggo ist ein boxer mix, gestromt. manche finden ihn gefährlich, aufgrund seines molosser-typs, manche finden ihn gefährlich aufgrund seines fells. gefährlich ist er für seine quietsche-spielzeuge und für käselaibe. ich bin der festen überzeugung, dass er einem einbrecher den kühlschrank zeigen und sein körbchen mit ihm teilen würde. er hat 2,3 hunde, die mag er nicht gerne und das zeigt er früh genug, da kann man ja einfach abstand halten und ruhig und souverän weiter gehen, dann ist keine …

Zitat von Mingmen: „Was ist nicht verstehe, warum Du das dem Ordnungsamt gemeldet hast. Es ist doch nichts weiter passiert. “ @Mingmen ich habe das gemacht, weil ich möchte, dass es dokumentiert ist. In NRW ist es so, dass Hunde so zu führen sind, dass von ihnen keine Gefahr oder Belästigung ausgeht. Wenn die Hunde also ziehen, dauerhaft bellen, andere Hunde provozieren oder sich nicht mehr führen lassen, kann es schon sein, dass die Grenze zur Ordnungswidrigkeit überschritten ist. Das könnte da…

Endlich ist das Forum wieder da, eigentlich ein grund zur freude, es war einsam ohne euch. letzte woche lief mental so gar nicht rund. der gipfel war dann der donnerstag. mein bauch hat gestreikt, bei egal was es zu essen gab. ich hatte den ganzen tag einfach dauerbauchweh. abends bin ich mit meinem hund spazieren gegangen, einfach weil ich musste, es ging mir nicht besonders gut. und dann kamen sie, 2 peruanische nackthunde. man hört sie aus 50-100 metern entfernung, weil sie einfach alles anbe…

Zitat von Baeumchen: „Könnt ihr euch noch an die ersten 3 Monate erinnern und wie es euch in Monat 4 ging? “ Das ist natürlich sehr individuell :-) ich bin dieses Jahr am 04.02 operiert worden und einen Monat später habe ich Straßenkarneval gefeiert, wie sonst die Jahre auch - ok ohne Alkohol, aber sonst gleich. 6 Wochen nach der OP durfte ich wieder zum Sport. 8 Wochen nach der OP bin ich wieder Autorennen gefahren. Am 04.05. (12 Wochen pOP) war ich über meinen Geburtstag in Holland in Urlaub, …

so, ein weiterer Monat ist um, die Abnahme hat sich gefühlt deutlich verlangsamt. Gut, hauptsache es geht weiter... 04.02.25 126 kg; BMI 43 04.03.25 115,8 kg (-10,2) 04.04.25 109,8 kg (-6,0) 04.05.25 104,3 kg (-5,5) 04.06.25 99,7 kg (-4,6) 04.07.25 95,8 kg (-3,9) 04.08.25 92,2 kg (-3,6) 04.09.25 92,1 kg (-2,1) 04.10.25 86,6 kg (-3,5); BMI 30

Danke für den interessanten Beitrag! ich denke, dass muss jeder für sich austesten. also man kann mittels Spirometrie den Verbrauch ermitteln und dann durch tracken und wiegen ermitteln, wie der gewichtsverlauf ist. bleibt mein gewicht konstant, habe ich ja die kcal die ich benötige für +/- 0. wenn ich dann das ergebnis der Spirometrie mit den tatsächlichen kcal vergleiche habe ich doch meine individuelle Malabsobtion oder?

Mein neues Ebike ist da und ich bin damit heute zur Abreit geradelt. ich hatte also schon bewegung und ich war munter, als ich im büro angekommen bin. das war super. gleich gehts bei sonnenschein wieder nach hause. finde ich richtig gut :-)

Zitat von tina0403: „Mein Mann geht allein mit ihr zur Einschulungsfeier, das tut mir so leid…. “ mit einem anderen Blickwinkel ist es vielleicht nicht mehr so schlimm für dich: Wie wunderbar, dass sie dich und auch deinen mann hat und wie toll, dass ihr (er) sie begleitet und sie nicht alleine ist, wie sie es mit ihrer mutter gewesen wäre. auch wenn du krank bist und dadurch nicht kannst, seid ihr für sie da und das ist wundervoll.

Zitat von JuleKleiber: „Ich geh mal davon aus, dass alle, die hier nur ein Gericht posten, schon noch mehr essen über den Tag, oder? “ manchmal poste ich nur ein gericht. dann aber mit rezept und es ist vielleicht als inspo für andere gedacht. ich esse an dem tag aber schon auch noch was anderes. es ist gerade 12.30 ihr und heute gab es bisher ein zimtwuppi und einen milchkaffee und ein paar leinsamen-cracker. die zwiebellasagne gibt es später als warmes essen und wenn ich dann heute abend noch …

bei mir gibt es reste von einer zwiebellasagne. 6 gemüsezwiebeln in halbe ringe schneiden, in eine pfanne geben und kurz anbraten dann karamellisieren, mit trockenem weißwein ablöschen. parallel in einer anderen pfanne hackfleisch anbraten (just spices hackfleischgewürz und sambal dran). wenn der wein eingekocht ist, 400 ml gemüsebrühe an die zwiebeln geben, auch kurz köcheln. wer nicht so faul ist wie ich, kann dann noch eine bechamel selber machen, ich hab die gekauft. das ganze zur lasagne st…

Mir macht das training im fitti viel spaß, allerdings hat mein altes zugemacht und das neue, da sind die leute doof und es ist einfach zu voll :-( um eine alternative hab ich mich noch nicht gekümmert. in nrw sind die ferien endlich vorbei, das heißt, die sportkurse im hallenbad gehen endlich weiter. morgen steht aqua power auf dem plan und am mitwoch aqua jumoing. das mach ich mit mindestens einer freundin und das macht mir viel spaß :-)

Ich finde es schwierig zu sagen, dass die zunahme hiervon oder davon kommt. ich denke es wird eine kombi aus allem sein. Ich habe ein jahr lang escitalopram in recht hoher dosis genommen und 25 kg zugenommen. das kann am medikament liegen oder daran, dass ich ein thema mit emotionalem essen habe/hatte oder daran, dass ich viel stress hatte und viel unüberlegt gegessen habe oder daran, dass ich am knie operiert wurde und mich längere zeit noch weniger bewegt habe als eh schon oder oder. ich glaub…

Eiskaffee mit 1.5% Milch 2 zartbitter reiswaffeln rewe to go cesaer salad und Saaten Cracker 2 Stücke wassermelone Heute abend mal sehen, vielleeicht das Butter Chicken, das ich gestern angedacht hab - gestern ist es 1/3 Pizza geworden mit Tomaten, Mozzarella, Rucula, Pesto und Parmesan

Frühstück waren 400 ml Milchkaffee mit 3,5 % Milch dazu 2 Scheiben Harry Pures Hafer Brot mit 2 Scheiben Geramont Sykr zwischendurch hab ich eine Reiswaffel gesnackt und salzige Sonnenblumenkerne heute abend gibt es von Frosta das Butter Chicken. ich denke nicht, dass ich die ganze Portion schaffe, aber mein Hund freut sich.. ich werde heute bei ca 1500 kcal landen

Guten Morgen Liebes, ich bin direkt zu einem Bypass operiert worden und kann dir daher nichts zu einem Umbau sagen, aber was ich dir sagen kann ist, dass dumpings nicht so schlimm sind, wie man es sich vorstellt und dass man die mit ein bisschen disziplin auch (in den meisten fällen!) super unter kontrolle bekommen. Solltest du zu dumpings neigen, hast du irgendwann raus, was diese verursacht und du achtest von ganz alleine drauf. Anfangs kann es sein, dass es lernen durch schmerz ist, aber glau…

ich hab mir gestern "lahmacun" selber gemacht. eine rote paprika, eine fleischtomate, eine zwiebel zusammen mit genug tomatenmark und paprikamark und einer menge gewürzen pürieren. Mageres Rinderhack dazugeben und gut verrühren. Die masse auf Vollkornwraps streichen um im Ofen backen. Aus Joghurt, frischen kräutern, einer knobizehe und zitronensaft einen dip machen und den dip mit eisbergsalat, gurken- und tomatenwürfeln auf die fertigen teigfladen geben und genießen :-) einer war gestern mein A…

Zitat von Pingpong: „ich war auch schon weg, bin jetzt seit 10 Tagen wieder im Büro und eigentlich könnte ich schon wieder “ geht mir genau so. Welcome back und dass deine Erholung noch ein bisschen anhalten möge...