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Ich habe vom Punktesystem profitiert.

Paella Erdbeershake Gemüsesuppe, Ente süßsauer, Rindfleisch szechuan, gebratene Nudeln.

@tina0403 Da gebe ich Dir heute Recht.

Zitat von daaja1: „Wissen bedeutet schon Vernunft. Aber dies führt leider nicht automatisch zu vernünftigem Handeln. “ Ja eben. Ich habe mich nie vernünftig ernährt. Ausser zu Diätzeiten vor der Diät.

Zitat von Svendrix: „@*Heike* das ist natürlich doof. Hoffe Dir geht es gut? LG Svenni “ Hallo Svenni. Jau, ich hatte 5 Tage von Inulin Bauchweh, jetzt geht's wieder. Die auch alles Gute

Zitat von Schäfle: „Es gibt aber den Unterschied, dass z. B. die Cornflakes von Kellogg's noch zusätzlich hochgezuckert sind und es gibt neutrale Cornflakes (mit denen ich z. B. gelegentlich Hähnchenstreifen paniere). Jemand der nur die gezuckerten Flakes kennt, würde an letzteren in der Milch nicht viel Gefallen finden. “ Ja eben und sie haben weniger Kalorien. Ich werde mal die von Rossmann probieren - mit Süßstoff.

Zitat von Svendrix: „Mir hilft Macrogol ratiopharm Balance “ Davon kriege ich Sodbrennen.

Meine Hungerattacken sind Auswirkung von OMAD und schon wieder weg. Und ich ernähre mich falsch. Eben so wie es mir schmeckt. Wissen bedeutet nicht Vernunft.

Ich hatte mit Atkins richtig gut und schnell abgenommen. Ich habe fast nur Salami, Steak, Eier und Käse gegessen.

Zitat von Waterbottle: „@*Heike* Manchmal mag ich nicht auf Cornflakes verzichten, der Mann ist sie regelmäßig. Wir kaufen deswegen bei DM die zuckerfreien Cornflakes von DM Bio. Ich streu mir die manchmal ein ganz bißchen über meinen Beton, für den Crunch. “ Oh danke für den Tipp. Zuckerfreie Cornflakes sind mir noch gar nicht begegnet

Zitat von Mr. Winston: „@*Heike* sie müssen nicht, aber sie stellen alle paar Jahre ihr Punktesystem um. Plötzlich sind dann Lebensmittel komplett frei. Lebensmittel haben andere Wertigkeiten etc. und plötzlich kann man auch wieder neue Rezepte/Bücher verkaufen, weil die alten passen ja nicht mehr zum aktuellen Punkteschema “ Danke. Das wäre für mich dann auch nichts mehr.

Zitat von Mr. Winston: „Am effektivsten war WW, bis sie ihr Punktesystem umstellen mussten und ich nie wieder wirklich Fuß fassen konnte. “ Inwiefern mussten die ihr Punktesystem umstellen ?

Danke :)

Habe das Inulin weggelassen und alles ist wieder top.

Du mutierst zum Wellensittich :-)

Ich habe seit Ewigkeiten keine Cornflakes mehr gegessen. Die liebe ich, aber die verkneife ich mir.

Zitat von Leoff: „Ich war eine Keto-Jüngerin. Aus der Zeit nehme ich auch heute noch viele Rezepte und Anbieter. “ Ich bin Atkinsfan. Allerdings muss ich jetzt würgen, bei den zulässigen Lebensmitteln. Ich habe Schwierigkeiten nach der OP mein Gewicht zu halten und Atkins war immer mein Joker. Atkins deshalb, weil Keto mir zuviel Carbs hat. Ich habe immer Atkins mit 0 Carbs gemacht.

Zitat von tina0403: „Die HCG Diät. Mit Abstand die effektivste. “ War das mit so ner Spritze und 500 kcal. ? Ich überlege mir eine 6 Eier-Diät zu machen. 3 x 2 Eier am Tag. Ich brauche was neues beklopptes. Mein Leid ist, dass mich Gemüse nicht sättigt. Man könnte eine schöne Rohkost-Diät machen.

@Hollybolly Ja, WW hat gut geklappt. Damals gab es sehr viele Punkte für Fett und weniger für Carbs. Das konnte ich gut einhalten. Gut, der JoJo-Effekt war immer da. So schlau bin ich nicht gewesen.

Zitat von Fuechsen_OL: „Hm... den schrottet man sich ja aber nicht mit einer Diät allein, sondern mit dem Zusammenspiel aus dem gesamten Diätleben, oder nicht? Der wird nach und nach dann weiter runter gefahren... “ Das weiss ich nicht. Mit 1000 kcal. am Tag habe ich 7.000 kcal. in der Woche abgenommen ohne Stillstand. Das lässt mumaßen, dass ich einen Gesamtbedarf von 2.000 kcal. hatte. Nach den OP' s war mein niedrigster Ruheumsatz 745 kcal. Dem Doc waren aber mehrere solcher Diätopfer bekannt…