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So heute Montag,2x 60 Minuten Joggen, 120 Minuten Radfahren, Gesamt 240 Minuten radelkaden..............1260 Minuten (Radfahren, Spinning,Joggen, Grosser) mondscheinelfe.......1020 Minuten (Radfahren, Wandern, Minitrampolin, Kraft/Ausdauertrain./Freiluftgymn.) Lisamona.................480 Minuten (Pilates, spazieren, Trampolin) electiv......................355 Minuten (Fahrrad, Crosstrainer, Reiten) tenila.......................300 Minuten (Fitness, Rad fahren) wanda ....................240 Minu…

2x 60 Minuten Joggen, 60 Minuten Grosser, Gesamt 180 Minuten radelkaden...............1020 Minuten (Radfahren, Spinning,Joggen, Grosser) mondscheinelfe.........840 Minuten (Radfahren, Wandern, Minitrampolin, Kraft/Ausdauertrain./Freiluftgymn.) tenila.......................300 Minuten (Fitness, Rad fahren) electiv.......................235 Minuten (Fahrrad, Crosstrainer, Reiten) Lisamona..................195 Minuten (Pilates, spazieren, Trampolin) saphira35...................45 Minuten (Nordic Wa…

Heute Sonnabend,2x 60 minuten Joggen,180 Minuten Radfahren Gesamt 300 Minuten mondscheinelfe.........840 Minuten (Radfahren, Wandern, Minitrampolin, Kraft/Ausdauertrain./Freiluftgymn.) radelkaden...............840 Minuten (Radfahren, Spinning,Joggen) electiv.......................235 Minuten (Fahrrad, Crosstrainer, Reiten) Lisamona..................195 Minuten (Pilates, spazieren, Trampolin) saphira35...................45 Minuten (Nordic Walk

Heute Freitag 2x 60 Minuten Joggen , Gesamt 120 Minuten radelkaden...............540 Minuten (Radfahren, Spinning,Joggen) mondscheinelfe.........525 Minuten (Radfahren, Wandern, Minitrampolin, strammes Gehen) Lisamona..................195 Minuten (Pilates, spazieren, Trampolin) electiv.......................115 Minuten (Fahrrad, Crosstrainer, Reiten) saphira35...................45 Minuten (Nordic Walking) 19Sassy88.................45 Minuten (reiten)

Gestern Mittwoch 1. Mai Radwanderung 300 Minuten Radfahren, Heute Donnerstag 2x 60 Minuten Spinning Gesamt 420 Minuten radelkaden................420 Minuten ( Radfahren, Spinning)

Sportduell vom 01.05.13-31.05.13 Jede/r kann mitmachen , zusammen machts halt mehr Spaß. SPIELREGELN; Jede/r der mitmachen will, der kopiert die Teilnehmer im letzten (aktuellen Beitrag) in den eigenen Beitrag und trägt dann sich und die Sportminuten ein. Man bringt sich dann einfach in der Reihenfolge an die richtige Stelle. Der 1. Platz bekommt die meisten Sportminuten und so weiter abwärts. * Erlaubt sind alle Ausdauer-Sportarten (Cardio-Training). Egal ob im Fitness-Studio oder zu Hause, ind…

2x45 Minuten Joggen, Gesamt 90 Minuten Radelkaden................3750 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen) mondscheinelfe...........2895 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining) Wanda .......................2850 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) Ramona die Nachteule .2335 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining) Franzi87...............…

Gestern Montag 60 Minuten Spinning,60 Minuten Krafttraining, Gesamt 120 Minuten Radelkaden................3660 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen) mondscheinelfe...........2895 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining) Wanda .......................2850 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) Ramona die Nachteule .2335 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Musk…

Sonnabend 2x 45 Minuten Joggen, Sonntag 60 Minuten Joggen, 60 Minuten Krafttraining, Gesamt 210 Minuten Radelkaden................3540 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen) mondscheinelfe...........2730 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining) Wanda .......................2670 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) Ramona die Nachteule .2035 Minuten (Schwimmen, la…

Heute Donnerstag, 2x 45 Minuten Joggen, 60 Minuten Spinning, 60 Minuten Krafttraining, Gesamt 210 Minuten Radelkaden.................3330 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen) Wanda .......................2595 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) mondscheinelfe...........2520 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining) Ramona die Nachteule .1915 Minuten (Schwimmen,…

Heute Mittwoch,2x 45 Minuten Joggen, 60 Minuten Schwimmen, Gesamt 150 Minuten Radelkaden.................3120 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen) Wanda .......................2535 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) mondscheinelfe...........2520 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik, Funktionstraining) Ramona die Nachteule .1915 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muske…

Heute Dienstag 2x 45 Minuten Joggen,Gesamt 90 Minuten Radelkaden.................2970 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen) Wanda .......................2535 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) mondscheinelfe...........2320 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik) Ramona die Nachteule .1915 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining) Franzi87..................…

Gestern Montag 60 Minuten Joggen, 60 Minuten Spinning, 60 Minuten Krafttraining, Gesamt:180 Minuten Radelkaden.................2880 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen) mondscheinelfe...........2320 Minuten (Radfahren, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik) Wanda .......................2265 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) Ramona die Nachteule .1915 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Mu…

2x 60 minuten Joggen, 180 Minuten Radfahren Gesamt : 300 Minuten Wanda ...................... 2055 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) radelkaden..................2700 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen) mondscheinelfe............1540 Minuten (Radfahren, strammes Gehen, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik) Ramona die Nachteule .... 1480 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautra…

Gestern Sonnabend 2 x 60 Minuten Joggen, Gesamt 120 Minuten Wanda ...................... 2055 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) radelkaden..................2400 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen) mondscheinelfe............1540 Minuten (Radfahren, strammes Gehen, "Wasserballett", Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik) Ramona die Nachteule .... 1480 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining…

Heute Freitag 2x 45 Minuten JoggenGesamt 90 Minuten Wanda ...................... 2055 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) radelkaden..................2280 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen Ramona die Nachteule .... 1480 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining) mondscheinelfe............1320 Minuten (Radfahren, strammes Gehen, "Wasserballett", Minitrampolin, Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgym…

Heute Donnerstag 60 Minuten Radfahren . 45 Minuten Joggen, 60 Minuten Spinning, 60 Minuten Krafttraining, Gesamt 225 Minuten Wanda ...................... 2055 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) radelkaden..................2190 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimme Ramona die Nachteule .... 1240 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Muskelaufbautraining) mondscheinelfe............1160 Minuten (Radfahren, strammes Geh…

Heute Mittwoch 45 Joggen, 60 Minuten Radfahren Gesamt 105 Minuten Wanda ...................... 2015 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) radelkaden.................1965Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen mondscheinelfe............1070 Minuten (Radfahren, strammes Gehen, "Wasserballett", Minitrampolin, Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik) Ramona die Nachteule .... 1060 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegungsbad, Mu…

Heute Dienstag 60 Minuten Radfahren, 45 Minuten Joggen, Gesamt 105 Minuten Wanda ......................1955 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) radelkaden.................1860Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen mondscheinelfe............1070 Minuten (Radfahren, strammes Gehen, "Wasserballett", Minitrampolin, Ausdauer-/Krafttraining, Freiluftgymnastik) Ramona die Nachteule .... 1060 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegung…

Heute Montag 45 Minuten Joggen, 60 Minuten Spinning, 60 Minuten Krafttraining,Gesamt 165 Minuten Wanda ......................1715 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) radelkaden.................1755Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband, Joggen, Schwimmen mondscheinelfe............830 Minuten (Radfahren, strammes Gehen, "Wasserballett", Minitrampolin, Ausdauer-/Krafttraining) Ramona die Nachteule .... 820 Minuten (Schwimmen, laufen, Bewegun…