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morgens : vollkornsemmel mit wurst mittags /nachmittags: 1 kleiner bountymilchshake und 2 baileys kugeln abends: mach mir jetzt dann 1 spiegelei später: eiweisshake

hallo dunja das ist eine dunkelbraune strickjacke gr 46/48 von takko 3 euro die tunika ist in echt von der farbe viel kräftiger bekomme es leider nicht fotografiert 5 euro gr 44 die weiße bluse ist gr L 44/46 3 euro messe sie dir später aus bin grad auf dem sprung lg

teil 6

teil 5

teil 4

teil 3

teil 2

hab mal meinen kleiderschrank aussortiert :-) bei intresse messe ich gern aus

früh: 2 tassen milchkaffee vormittag: halbes brotzeitstangerl mit pfefferfrischkäse mittag/nachmittag: 2 plätzchen abends: kartoffelpü, würstchen,salat heute bin ich vor lauter streß nicht zum, essen gekommen

am 24.12 gibt es hirschgulasch mit spätzle und knödel und salat als nachtisch mouse au choccolat kuchen ( voll lecker :-) ) am 25.12 gibt es ungarische gulaschsuppe mit knoblauchbaguette am 26.12 sind wir eingeladen zum essen im restaurant ( eltern) wie jedes jahr und an silvester gibts raclette

früh: 1 scheibe brot mit käse und eine halbe tomate mittag gibts heute hackkuchen abends salat mit thunfisch und feta

ich ernähre mich ausgewogen und gesund und ab und zu gibt es auch mal ungesundes ( kuchen, gummibärchen ) aber kleine portionen und nicht täglich... im august hab ich öfters mal eis gegessen... meine eb sagte zu mir ich soll leben und essen wie ein schlanker mensch, ich verwehre mir nichts und habe keine hunger bzw gelüste attacken ich brauch auch meine kohlehydrate, auch abends aber mich darfst du da wohl nicht als beispiel nehmen da ich in der ganzen abnehmphase kohlehydrate gegessen habe auch…

huhu ich hab 4 oder 5 stück, meld dich einfach hab mir soviele gekauft mit dem vorsatz das ich die über t shirts anziehe wegen meinen chickenwings habs aber doch nicht gemacht :-) lg

ich lasse mir das essen auch nicht madig machen... früher hieß es iß nicht soviel mach es so mach es so bla bla bla und jetzt esse ich so wie ich es für richtig halte ( und meine eb ) meine eb sagte zu mir ich soll so leben und essen wie ein normalgewichtiger mensch.. ich gönne mir auch mal was und hab bis jetzt kein heißhunger auf irgendwas... nach der op sagten einige du darfst oder bzw sollst abends nur eiweislastig essen, für mich war das nicht immer das richtige... ich hab während der ganze…

das auf und ab war und ist bei mir immer noch... mittlerweile sehe ich das gelassener, letztens hatte ich 82 kg paar tage später 84,2 kg... hab mich dann 1 1/2 wochen nicht gewogen und jetzt sind es wieder 82 kg am anfang hab ich mich bis zu 4-5 mal gewogen und mich selber verrückt gemacht, jetzt kann es sogar passieren das ich mal 2 wochen nicht auf die waage gehe :-) lg

ich esse ca 4 mahlzeiten am tag manchmal auch 5 abends esse ich oft cashewnüsse auch bin ich ein kohlehydratjunkie, esse abends oft kohlehydrate ( brot usw) laut meiner eb ist das auch ok ich denke das ich zuviel bewegung habe, habe fitnessstudio jetzt auf 2 mal die woche reduziert, ich kann auch nicht mehr öfters... ich merke ab und zu sehr das mein körper müde ist in der arbeit bin ich stundenlang auf den beinen am rumlaufen da schaffe ich abends gar nicht mehr ins fitnessstudio zu gehen ich h…

ich bin seit einiger zeit auch dabei mein gewicht zu halten was aber nicht gelingt, es geht langsam aber immer weiter runter, ich will gar nichts mehr weghaben... die kilos gehen langsam weg aber der umfang geht ziemlich schnell noch weg, hab anfang september eine neue arbeit angefangen und hatte hosengröße 44, die rutschen mittlerweile und ich war donnerstag beim hosen kaufen.... hab jetzt gr 40 ich sah zeitweise echt ausgemergelt aus, im moment geht es wieder einigermassen...ich wiege 84 kg we…

hallo zusammen ich war vor ein paar wochen beim plastischem chirurgen um mich einfach mal zu informieren... er hat alles vermessen fotos gemacht usw, vor kurzem hab ich auch ein schreiben von ihm bekommen für die krankenkasse. dieses liegt bei meinen unterlagen, da ich im moment noch nicht vor habe mich operieren zu lassen, wenn überhaupt nächstes jahr irgendwann. jetzt zu meinem problem/ängste die ich habe, ich habe im beckenbereich keine lymphknoten mehr und der arzt meinte das es deswegen evt…

ich hatte starken juckreiz der haut als ich vitamin b12 mangel hatte

nach über 80 kg abnahme habe ich jetzt 39/40 wie sie ausfallen vor der op hatte ich 42