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  • Huhu, hätte auch Interesse an einem Treffen! LG hosta

  • Bürotaugliches Essen nach OP

    hosta - - Ernährung nach OP

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    klingt alles verdammt lecker.... Bura: wie machst du deinen Kichererbsen- u. Linsensalat??? Ich sollte nicht Mittags Rezepte lesen.....

  • Bürotaugliches Essen nach OP

    hosta - - Ernährung nach OP

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    ach ja, gerne nehme ich auch Bulgur-Salat mit. Lässt sich prima vorbereiten und hält auch 2-3 Tage. Bulgur in Gemüsebrühe zubereiten, Paprika, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Gurke dazu. Mit Minze und Petersilie verfeinern und ein leichtes Essig-Öl-Dressing dazu geben und mit Salz u. Pfeffer abschmecken.

  • Bürotaugliches Essen nach OP

    hosta - - Ernährung nach OP

    Beitrag

    hallo, ich weiche mir abends immer Haferflocken (2 Eßl.) und Chiasamen (1 Eßl.) in Milch ein. Morgens kommt dazu aufgerührter Magerquark . Nach Bedarf süßen. Oben drauf frische Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren) auf der Arbeit das Ganze in den Kühlschrank. Kurz vor dem Verzehr noch ein Topping mit selbstgemachtem Müsli (Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Honig, Sonnenblumenöl). Viel Eiweiß, schön frisch! LG hosta

  • Langzeiterfahrungen mit Magenbypass#

    hosta - - Magenbypass

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    Hallo, bin jetzt 7 Jahren Post OP und mir geht es recht gut. Meine Ergänzungsmittel nehme ich seit kurz nach der OP regelmäßig. Die gehören zu meinem Leben wie Zähneputzen dazu. Meine Blutwerte sind so einigermaßen ok. Mit Eisenmangel kämpfe ich immer.. Alle anderen Werte sind im grünen Bereich. Ich gehe immer noch regelmäßig zur Nachsorge. Meine Portionen sind in der Norm. Beispiel: Max. eine Scheibe Vollkornbrot oder ein Brötchen mit Käse. Dazu Tomaten oder Gurke o. ä. Nudeln, Reis, hart gekoc…

  • Hallo, mein Mieder alleine anziehen hätte ich am Anfang nicht wirklich geschafft. Und zu den ersten Arztbesuchen habe ich mich auch fahren lassen. Am besten ganz legere Kleidung anziehen, nichts was drückt. Und bücken konnte ich mich zu Anfang auch nicht besonders gut. An Getränke hast du ja schon gedacht. Alles was die Bauchmuskeln beansprucht ist unangenehm gewesen. Zum Auspolstern des Mieders hatte ich so große Vorlagen aus dem Krankenhaus mitbekommen (die sonst die Wöchnerinnen nach der Gebu…

  • Huhu, tolles und vor allen Dingen wichtiges Thema!! Nach fast 7 Jahren Post OP fällt es mir nicht leicht, mein Gewicht zu halten. Es ist mühselig und schwierig und wird es wohl auch bleiben. Damit habe ich mich abgefunden. Mein Essen besteht in den Hauptmahlzeiten aus gesunden Dingen - einfach weil es mir schmeckt. Mein Geschmackt hat sich geändert und ich liebe gesundes, möglichst naturbelassenes Essen. Auch die Portionen sind völlig ok und seit Jahren unverändert. Mein Problem sind die Süßigke…

  • Yoga nach der OP

    hosta - - Sonstige Sportarten

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    Hallo zusammen, mache zwar kein Yoga, aber Bauchübungen im Fitnesscenter. Da merke ich meinen Bauch schon. Ich denke aber, dass es von der Bauchdeckenstraffung kommt (2014) Da zwickt und zwackt es schon manchmal. LG hosta

  • Hallo Dave, und wenn du das Augenmerk auf deinen schlecht einzustellenden Diabetes legst? War die Magen-Bypass-OP nicht ursprünglich auch für Diabetiker gedacht und erst später ist man drauf gekommen, dass auch das Übergewicht dadurch gut in den Griff zu bekommen ist? Hab jetzt keine Ahnung, ob eine Bypass-OP auch "nur" wegen eines schlecht einzustellenden Diabetes genehmigt wird. Aber das könntest du vllt. parallel versuchen abzuklären. Alles Gute! LG hosta

  • Hallo, auch nach mehr als 6,5 Jahren post OP geht Hühnchenfleisch, Fisch, Reis und Nudeln nicht immer. Ist tagesformabhängig. Auch rohe Möhren wollen nicht rutschen (trotz Kauen kauen kauen...) ist halt so, einfach ausprobieren und ggf weglassen und irgendwann mal wieder ausprobieren... LG hosta

  • Zitat von speede2008: „Zitat von hosta: „Als Vitamine nehme ich auch Fitforme, allerdings die Kautabletten. Von den "normalen" Tabletten ist mir immer schlecht geworden. Bei den Kautabletten wurde der Wirkstoff Eisen rausgenommen und wird als extra Tablette mitgeliefert. “ Mein Eisenwert beim Bluttest nun auch nicht so toll - daher wäre für mich Eisen auch wichtig, aber wie soll man die nehmen wenn man vom Eisen sich übergeben muss? Hast du Erfahrung mit den Eisentabletten? Wird einen davon auch…

  • Hallo, also nach Leitungswasser pur oder mit etwas "Blubber" wird mir auch nach 6,5 Jahren post OP immer noch schlecht. Mit etwas Apfelschorle vermischt = alles gut. Ich habe mich dran gewöhnt.... Als Vitamine nehme ich auch Fitforme, allerdings die Kautabletten. Von den "normalen" Tabletten ist mir immer schlecht geworden. Bei den Kautabletten wurde der Wirkstoff Eisen rausgenommen und wird als extra Tablette mitgeliefert. Jetzt wird mir davon nicht mehr schlecht... Vllt. ist es bei dir genauso…

  • Hallo, meine Bauchdeckenstraffung habe ich in Lüdinghausen (bei Münster) im St. Marien-Hospital von Frau Dr. Heerren und Dr. Esters machen lassen (TK hat Kosten übernommen) Dort kann man auch als Selbstzahler (Ratenzahlung möglich) operiert werden. Zusatzversicherung bei möglichen Komplikationen kann dort mit abgeschlossen werden. Es wird auch etwas günstiger, wenn du flexibel bist und evtl. in den Sommermonaten die OP in Erwägung ziehst. Über die tatsächliche Höhe der Kosten kann ich leider nic…

  • Herzrhythmusstörung -Bigeminus

    hosta - - Herzerkrankungen

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    Hallo Elelen, danke für die aufmunternden Worte! Ja, du hast recht, belastend ist das Ganze, vor allen Dingen, wenn man nicht genau wieso, weshalb, warum. Und die Ärzte sind mit der Thematik oft überfordert... Mal abwarten, was unsere Doc´s so meinen - zumindest sind wir nicht alleine damit!! LG hosta

  • Herzrhythmusstörung -Bigeminus

    hosta - - Herzerkrankungen

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    Hallo zusammen, bin seit 6 Jahren post OP und hatte auch vor der OP immer mal kurze "Stolperer" Dem habe ich aber wenig Bedeutung beigemessen. Nach der OP wurde es schlimmer und ich dachte, dass es Dumpings sind. Denn nach dem Essen (Essen und Trinken trenne ich immer noch und meine Portionen sind nicht besonders groß) klopft mein Herz schneller und der Puls geht messbar hoch. Am 20.10.17 kam ich mit Vorhofflimmern ins Krankenhaus. Sämtliche Untersuchungen wurden gemacht und im Dez muss ich noch…

  • Hallo, mein Müsli mache ich mir schon seit Jahren selbst: 100 g Sonnenblumenkerne 200 g kernige Haferflocken 3 Eßl. Honig 3 Eßl. Sonnenblumenöl mischen, auf einem Backblech verteilen, bei 180 °C ca. 18-20 min rösten - fertig. Auskühlen lassen, in Vorratsbehälter umfüllen abends Magerquark aufschlagen (mit Mineralwasser oder Milch) evtl. süßen - fertig. Ich fülle mir den Quark schon gleich in Portionsbehälter um und nehme sie mit zur Arbeit. Frisches Obst drauf, Müslimischung = Frühstück LG Hosta

  • Massiver Eisenmangel

    hosta - - Blutbild nach OP

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    Hallo Alex, meine Eisenwerte waren auch im Keller . Nach einer Magen- und Darmspiegelung (um Blutungen auszuschliessen) bekam ich 2 Infusionen , die mir auch recht schnell geholfen haben. Jetzt ist der Wert wieder sehr niedrig und ich werde hoffentlich wieder Infusionen bekommen. Leider tun sich die Doc s sehr schwer damit, die teuren Infusionen zu verschreiben. Normale Eisenspritzen sind kein Problem - leider haben die mir aber wenig geholfen. Probleme hatte ich nach den Infusionen keine. Alles…

  • Ziel erreicht mit No Carb...aber

    hosta - - Allgemeines

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    Zitat von Kokosmaus: „Wie kam es bei dir zu dieser Zunahme und wie bzw. Was machst du um wieder abzunehmen? “ Hallo Kokosmaus, bin ja jetzt 6 Jahre Post OP und es haben sich so nach und nach die alten Gewohnheiten wieder eingeschlichen... ich habe jetzt vor einigen Wochen mit einer Verhaltenstherapie angefangen, die mir gut tut und 3 kg sind jetzt auch wieder runter. Anfang des Jahres war ich ziemlich lange krank und konnte keinen Sport machen und danach habe ich mich nicht aufraffen können, dam…

  • Ziel erreicht mit No Carb...aber

    hosta - - Allgemeines

    Beitrag

    Hallo Kokosmaus, warst du denn schon mal bei einem PC? Der könnte dir sicherlich sagen, ob es eine Fettschürze ist und wenn, wieviel sie bei einer OP wiegen würde. Ansonsen ist doch alles gut - vllt. ist für deinen Körper dieses Gewicht gerade richtig? Mein tiefstes Gewicht konnte ich auch nicht halten (was ich natürlich sehr schade fand und auch immer noch finde....) aber mein Körper hatte sich auf ein bestimmtes Gewicht eingependelt und damit konnte ich dann auch gut leben. Dann hab ich leider…

  • Frisch operiert - Wassereinlagerungen

    hosta - - Allgemeines

    Beitrag

    Hallo, ich bin mit 3 kg mehr Gewicht aus dem KKH entlassen worden - konnte nicht allzu viel trinken... In der 1. Woche zu Hause habe ich 10 kg verloren - Hauptsächlich Wasser.... Würde mir nicht so viele Gedanken machen! Alles Gute! hosta