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60 Minuten Fitnesstudio Tanni1971 ...................................... 825 Minuten (NordicWalking, Hanteltraining, Schwimmen, zügiges Spazieren gehen) Gabi59 ........................................... 460 Minuten (Hometrainer, zügig spazieren gehen, tanzen) Reike .............................................400 Minuten (Ausdauer, tanzen, zügig spazieren) Ena................................................ 360Minuten (Joggen, Fitnesstudio, Zumba ) Nadine .......................................…

So, bin wieder im Training! Heute waren es 1,5 Stunden Kraft- und Ausdauertraining. Tanni1971 ...................................... 785 Minuten (NordicWalking, Hanteltraining, Schwimmen, zügiges Spazieren gehen) Gabi59 ........................................... 430 Minuten (Hometrainer, zügig spazieren gehen, tanzen) Reike ............................................. 360 Minuten (Ausdauer, tanzen, zügig spazieren) Nadine ........................................... 320 Minuten (Walking, zügige…

Hallo, hab mich heute entlich getraut, war beim Zumba. Toll!!!!! 1 Stunde und ich habs ohne Pause durchgehalten. Die Musik reist einen wirklich mit. Freu mich :) Geh nächste Woche wieder hin Tanni1971 ...................................... 785 Minuten (NordicWalking, Hanteltraining, Schwimmen, zügiges Spazieren gehen) Gabi59 ........................................... 430 Minuten (Hometrainer, zügig spazieren gehen, tanzen) Reike ............................................. 360 Minuten (Ausdaue…

Huhu, 1 Stunde und 15 Minuten Kraft und Ausdauermix :) Tanni1971 ...................................... 705 Minuten (NordicWalking, Hanteltraining, Schwimmen, zügiges Spazieren gehen) Gabi59 ........................................... 400 Minuten (Hometrainer, zügig spazieren gehen, tanzen) Reike ............................................. 360 Minuten (Ausdauer, tanzen, zügig spazieren) Nadine ........................................... 320 Minuten (Walking, zügiges Spazieren gehen, Zumba) Mäc…

So, hab es auch geschafft noch mal was zu machen. War gestern 1 Stunde im Fitnessstudio und hab Ausdauer und Kraft gemacht. Auch wenn ich die meisten von euch gar nicht mehr einholen kann gebe ich nich auf :) Hoffe das ich jetzt wieder eine regelmäßigkeit hin bekomme. Tanni1971 ...................................... 705 Minuten (NordicWalking, Hanteltraining, Schwimmen, zügiges Spazieren gehen) Gabi59 ........................................... 370 Minuten (Hometrainer, zügig spazieren gehen, ta…

Oh man, da muss ich mich aber ran halten damit ich nicht letzter bleibe. Heute geht nix mehr, aber morgen auf jeden fall. Lg

Hallo, erstmal allen ein gutes und erfolgreiches neues Jahr. Will auch mit machen! Tanni1971 .................................90 Minuten (Nordic Walking, Hanteltraining & zügiges Spaziren gehen)Gabi59 ..................................... 75 Minuten (Hometrainer, zügig spazieren gehen, tanzen) Mäcky ...................................... 35 Minuten (spazieren gehen) Ena...........................................15 Minuten ( Joggen, Fitnesstudio) reike02 ...................................... 0 M…

Bitte auch eine Nachricht an mich! Danke

Hi, ich war gestern auf der Hochzeit meiner besten Freundin. Habe mich das erste mal getraut dort ein langes schwarzes Abendkleid ohne Ärmel zu tragen und habe tatsächlich einige Komplimente bekommen. Ich war mir so unsicher und dann haben alle gesagt wie gut ich aussehe. Leider waren so viele Pärchen da das ich mich alleine gefühlt habe, aber nach den Komplimenten konnte das meine Stimmung und Freude auch nicht mehr mindern. lg Ena

Hallo ihr lieben, ich habe ein großes Problem. Seit ein paar Tagen versuche ich nach der Logi Methode zu leben, was ganz gut geht. Allerdings ist mir in mehreren Rezepten das kichererbsenmehl begegnet. Ich war jetzt schon in einem Bio Laden und in verschiedenen großen Supermärkten und konnte es nicht finden. Wo habt ihr es her? Reformhaus? Oder muss ich so was im Internet bestellen. Danke schon mal für eure Hilfe!

Bei mir gab es heute Salat aus Paprika, Gurke und Käse. Passend zu dem tollen Wetter

Bei mir gab es heute frische Bohnensuppe aus dem Garten. Mit Kartoffeln und Hackfleisch.

Hi, kann das auch so gut nachvollziehen. Ich glaube wir haben alle die Angst wieder zu viel zu essen. Ich wurde am 20.04 operiert und konnte anfangs tatsächlich nur einige wenige Löffel oder Bissen essen und war total satt. Am morgen muss ich mich immer noch dazu zwiengen was zu essen, aber am abend muss ich mich stoppen. Ich habe auch das Gefühl das meine Portionen schon viel größer geworden sind, auch wenn sie im vergleich zu vorher noch klein sind. Habe auch ständig angst zu viel zu essen. Ka…

Hallo ihr lieben, danke für die vielen lieben Worte. Ich weiß das es am anfang schnell geht und merke auch schon das es langsamer wird. Aber es geht runter und das ist wichtig, von dem Stillstand mal abgesehen den ich im Moment habe. Aber ganz ehrlich, ich bin super zufrieden mit meinem bisherigen Erfolg und freue mich auf jedes weitere Gramm. Übrigens habe ich vor zwei Tagen eine Hose angezogen die seit zwei Jahen in meinem Schrank hängt. Seit vorgestern passt sie endlich :hihi: Lg

Hallo, ihr seit wirklich klasse. Vielen Dank für diese vielen Antworten und Ideen. Werde verschiedene Sachen ausprobieren und habe auch schon medium Wasser getrunken und es sehr gut vertragen. Medium ich komme ;):

Bei mir war es auch so das ich einen Tag vor der OP eine Magenspiegelung gemacht bekommen habe. Kann dir also leider nicht wirklich weiter helfen. LG

So, heute mittag gab es bei mir ein halbes Glas medium Wasser und es war herlich. Ich danke euch für eure Antworten. @catweazle*1 hatte zwei Wochen nach der OP meinen ersten Stillstand der dann auch noch 2 Wochen anhalten musste. Das geht schon ganz schön auf´s Gemüht, aber im Grunde weiß man ja das es früher oder später weiter geht.

Danke schon mal für eure Antworten. Werde jetzt einfach mal Wasser medium ausprobieren. Meine EB und ich sind eh kein so gutes Team. Hab das Gefühl sie stört es das ich auch mal nachfrage wenn mir was nicht sinnig erscheint. Vielleicht gibt sie sich bei anderen ja mehr mühe. Das stilles Wasser unterschiedlich schneckt kann ich nur bestätigen. Am besten schmeckt mir Gerolsteiner, das war aber vor der OP schon so, nur da noch in medium.

Hallo ihr lieben, ich lese viel im Forum und mich beschäftigt seit langem eine Frage. Ich habe echt große Probleme damit nur stilles Wasser zu mir zu nehmen. Habe leider den ganzen Tag das Gefühl dust zu haben das ich von keiner Kohlensäure den durst nicht löschen kann. Hatte dieses Problem auch schon vor der OP. Lese hier auch schon mal das manche schon mal Weinschorle, Bier oder auch Saftschorle trinken die auch Kohlensäure haben. Ich wäre ja zufrieden mit medium Wasser, habe das vor der OP au…

Danke für eure Ermutigungen, habe aber vor OP auch schon 6 Kg abgenommen. Somit ist es post OP 14 kg, aber das is auch super. Freue mich das es so gut geht. Vertrage eigentlich alles und hoffe das es so weiter geht. War sogar schon im Restaurant essen und musste erklären warum ich einen fast vollen Teller zurück gebe obwohl es lecker war. Muss ich mich erst mal dran gewöhnen. Lg