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Vielen Dank Euch allen! Nun ja, ich merke leider dass einige Missverständnisse vorliegen. Ich finde mit 2 x 2 1/2 Std. Ausdauer und Krafttraining bin ich gut dabei und tatsächlich auch sehr fit (in meinem Studio wird dies zumindest so gesehen und so fühle ich mich auch). Den Muskelkater beziehe ich darauf dass an den Gewichten schraube (okay, bei den Bauchübungen an der Anzahl der Sets) und es ist auch kein richtiger Muskelkater sondern eher ein "ziehen" wenn ich mal wieder ne Schippe drauflege …

Hallo Ihr Lieben! Also, ich bin echt etwas gefrustet. Ich versuche wirklich viel für meine Muskulatur zu tun damit diese möglichst viel verbrennt und ich meine Abnahme somit bestmöglich unterstütze. Ich mache 2x die Woche ein intensives Ausdauer- und Krafttraining - alleine über die Ausdauer verbrenne ich jedes Mal 600 kcal, das Kraftraining optimiere ich sowie ich weniger Reiz bei der Ausführung merke. Nach wie vor habe ich dadurch auch immer mal wieder Muskelkater - da der Körper wirklich bean…

Okay, okay, --- Schande über mein Haupt dass ich Euch im Ungewissen gelassen habe! Ihr Lieben: Der Urlaub war fantastisch ---- und ich bin nach wie vor Singel ;) - soviel vorweg. Also, was soll ich sagen. Ich war ganz aufgeregt. Erster Urlaub nach 4 Jahren, über 45kg abgenommen, völlig neues Lebensgefühl und den Mann von dem ich dachte er sei mein Deckel 16 Tage zum anschmachten. Tja, aber dann war da gar nicht so viel zum anschmachten wie ich dachte... Ich dachte ja immer er sei halt komplizier…

Hallo Ihr Lieben! Also der aktuelle Zwischenstand ist der: es gibt nix wirklich Neues...... Ernsthaft! Wir fahren in ca. 4 Wochen und nun ja, wenn wir uns drüber unterhalten sind wir beide Feuer und Flamme aber darüber hinaus das es ein freundschaftlicher Umgang ist gibt es nichts zu berichten. Wir waren einmal zusammen beim Thailänder essen --- soviel zum Thema Vorbereitung ;) Noch hege ich einen kleinen Funken Hoffnung, gleichzeitig geht mein Leben aber weiter und so habe ich letztes Wochenend…

Also, Rührei, gekocht, Spiegellei, Omlette --- lecker!!!!!. Aber wann wenn nicht am Morgen sollte ich dann meine doch wichtigen KH guten Gewissens unterbringen?? Mein Hirn braucht einfach ein wenig Vollkorn ;) Ich denke, das der Artikel insondere für Nicht-OPler interessant ist. Bei uns OPlern sehe ich das differenzierter --- Ich esse dann doch zumindest einen halben "Bagel" mit Ei ;). VG Frankie

Zitat von Frankie1206: „Hallo zusammen, ich möchte hier nur kurz auf folgenden Umstand hinweisen hinsichtlich des so häufig gepriesenen Regaine Haarwuchsmittels: "Sorgen Sie sich nicht, wenn sie in den ersten paar Wochen einen verstärkten Haarausfall bemerken sollten - das kann in der Regel als Zeichen ersten Ansprechens gedeutet werden und erklärt sich daraus, dass Ihre Haarfollikel Platz für neue Haare machen." (Zitat: regaine.de/frauen/regaine_anwenden/hinweise.htm) Da wir zumeist nur kurzfri…

Hallo, kenne das auch, aber momentan versuche ich Einfluss zu nehmen und schlage einfach Restaurants die auch ne kleine Tappas-Auswahl haben vor. Beim letzten Mal haben plötzlich Alle Tappas bestellt und das hatte dann noch den Vorteil (neben den kleinen Mengen) ich konnte auch was "tauschen" und hatte daher das Gefühl ein "vollwertiges" Essen gehabt zu haben. Einfach weil verschiedene Geschmäcker bedient wurden und ich nicht neidisch auf die Teller der Anderen gucken musste :) Gut sind auch gem…

Hallo! Also mal aus eigener Erfahrung: -habe im MMK 8,5kg abgenommen und hatte auch "nur" noch einen BMI von 43...... Die KK hat dennoch gezahlt und dass obwohl außer der Bandscheibe wenig andere Begleiterkrankungen hatte.... Dir wünsche ich aber so oder so viel Erfolg! VG Frankie

Auf jeden Fall Glückwunsch!!! UND: Fahr schon mal die Ellenbogen aus, denn nun wirst Du definitiv mit viel mehr Frauen in Kaufkonkurrenz stehen als Du dir je vorgestellt hast. ERNSTHAFT!!!! Erlebe das gerade bei 44/42 und siehe da: Ich werde zum Geier ;) - den ersten Zoff hatte ich schon denn nun heißt es 1, 2, 3 MEINS!!! ;) Noch viel Erfolg! VG Frankie

Hallo, meine alte Waage (Soehnle) war kaputt also habe ich mir eine neue von Bosch gekauft --- hab 40,00Euro investiert (-vor 3 Wochen bereits) aber das Ding ist einfach nur doof. Je nach dem wie ich mich draufstelle bzw. wie häufig hintereinander, habe ich ständig unterschiedliche Ergebnisse, das frustet. Der Untergrund ist immer gleich:Fliesen. Ergo: Ich will das Ding wieder loswerden. Kennt jemand eine verlässliche Waage? VG Frankie

Vielen Dank für Eure Rückmeldungen. Die Info mit dem zusätzlichen Eiweiß zum Obst um den Blutzucker weniger anzuregen fand ich wirklich sehr informativ. Ansonsten vertrage ich Obst wirklich sehr, sehr gut. Als Zwischenmalzeit kann ich daher auch deutlich mehr als ne Handvoll oder 1/4 davon Essen. Aber nun gucke ich schon mal bei fddb.de was die Eckdaten betrifft. Dennoch hoffe ich dass ich das auch ein wenig nach Gusto handeln kann, denn Obst ist definitiv etwas was mich auch in meiner Zukunft b…

Hallo zusammen! Tja, das hatte ich wohl am wenigsten erwartet nach der OP: eine unbändige Gier nach Obst. Ich meine ich hab schon immer auch gerne Obst gegessen aber nicht in diesen Massen. Erdbeeren, Äpfel, Melonen, Annanas, Mango ---- immer her damit. Ich kann im Supermarkt einfach nicht nein sagen und zuhause erst recht nicht. Hab gerade ne halbe Mango vertilgt --- mein Gott war die lecker. Und dennoch, so ganz genießen kann ich es nicht, denke ich doch immer an die böse Fructose und die Tats…

Liebe Thea, will nicht klugscheissern, aber zu diesem Thema gibt es Unmengen an gleichen Threads, mach Dich doch mal mit der Suchfunktion vertraut ;) Und im Übrigen lautet die Antwort in Punkto Gewichtsstillstand bei den Meisten: JA und bezüglich ob Du was falsch machst: NEIN VG Frankie

Done! ;)

@ Beate:Zitat von Frankie1206: „Hallo zusammen,“ Zitat von Frankie1206: „ich brauche mal Euren Rat. Ich bin auf der Suche nach einem bezahlbaren Calciumcitrat. Ich habe schon Calciumcitrat in pulverform probiert aber dass war nach 3 Monaten nicht mehr so dolle, es fühlt sich doch etwas sandig an.“ Danke Beate, aber siehe oben und in einem anderen alten Thread zu diesem Thema habe ich Kirchengrund selbst empfohlen ;) --- aber ich ertrage es kaum noch, eine Kapsel ist mir einfach lieber.

Vielen Dank Euch allen! Also das Pulver von Kirchengrund hatte ich schon --- darauf hab ich mich beim Start des Threads auch bezogen. Erstaunt habe ich zur Kenntnis genommen dass doch die Einen oder Anderen durchaus Calciumcarbonat verwenden. Werde das auf jeden Fall mit meinem AC besprechen. Sehr hilfreich war aber auch Elisabeths Link --- definitiv das beste Preis-Leistungsverhältnis was Citrat betrifft --- vielen Dank!!! VG Frankie

Hallo zusammen, ich brauche mal Euren Rat. Ich bin auf der Suche nach einem bezahlbaren Calciumcitrat. Ich habe schon Calciumcitrat in pulverform probiert aber dass war nach 3 Monaten nicht mehr so dolle, es fühlt sich doch etwas sandig an. Bin jetzt auf Calcitrat gewechselt aber das ist mir auf Dauer zu teuer... Calcipot habe ich ebenfalls probiert aber das ist mir zu süß und ich fürchte bei der Einnahmemenge auch die KH. Was könnte ich noch probieren oder nehmen die Meisten doch noch die ganz …

Liebe Leidtragenden, kann denn irgendjemand was zu meiner o.g. Frage sagen?????????????? DANKE!!!!!!

Okay, wer lesen kann ;) OP im Mai -- alles klar --- jupp, "könnte" etwas früh gewesen sein sich den Dämonen zu stellen.... Aber Versuch macht kluch --- oder wie heißt es ??? Lass die Finger vorerst von Dingen die Dich derart verlocken und wenn, dann versuche bei jemanden mal "zu beißen". Am liebsten mache ich die Sachen aber zu Hause nach. Bin auch gerade auf dem Gyros/Tzatziki-Trip --- nur ich mache es mir einfach selber und mit den richtigen Gewürzen und dem guten Tzatziki vom Glaubensbruder m…

Ich muss sagen, dass ich es nicht schlimm finde dass Du dir einen Döner gekauft hast, schade ist nur dass Du weitergegessen hast obwohl Du merktest satt zu sein. Habe mir letzte Woche auch meinen 1 Döner besorgt --- mit der Abwandlung Türkische Pizza gefüllt mit Hähnchen und Schafskäse mit Joguhrtsauce (wenigstens viel Eiweiß) -ohne Salat ;) und davon habe ich mir zuhause 3 sehr schöne Portionen gemacht. Wenn Dir klar ist dass Du sogar "mehr" davon hast wenn Du dir direkt Deine Portionen abteils…