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was gabs denn bei mir heute so.... Frühstück daheim (5 Uhr) : Rührei bestehend aus 1 Ei, 30g Reis und 1 Puten-Miniwiener Frühstück Klinik (8 Uhr): 1 Brötchen mit Käse, 3 Scheiben Salatgurke und 2 Tomatenspalten Mittag Klinik (12 Uhr): 1/2 kleine Kartoffel, Kabeljaufilet gedünstet mit Zitronensoße (gesamt ca. 150g) Nachmittag daheim (15:30 Uhr): 50g Reis mit 120g Geflügel-Ragout fin Abends geplant (20 Uhr): Seelachsfilet

bei mir heute: in der Klinik 1 Brötchen mit Camembert light 1/2 Kiwi mit 40g Magerquark 50g Gemüsereis mit 100g Schweinegulasch, zum Nachtisch Pfirsichkompott 160g Lachs mit Bandnudeln und "Rosa Soße" 160g Seelachsfilet

Gestern: Frühstück (5:00 Uhr): Rührei mit magerem Schinken Frühstück (Klinik): Beerenmüsli mit Magerquark Mittag (Klinik): Rotbarschfilet mit Kürbisgemüse Nachmittag (Klinik): 1 kl. Stück Fanta-Mandarinen Schnitte (von unserer Hauswirtschaftsgruppe zum Kulturcafe gebacken) Abendessen: Schollenfilet

bei mir gab es gestern: 1. Frühstück - 2 Scheiben Toast mit Camembert + 1 kl. Latte Vanille 2. Frühstück (Klinik) - 40g Magerquark, 15g Haferflocken, 1/2 Banane 3. Mittag (Klinik) - Seelachs gedünstet mit Senfsoße 4. Nachmittag (Klinik) - 1 Kiwi 5. Abendessen - Seelachsfilet gebraten

15 Monate Post-OP... bei mir gehen 120g - 200g je nachdem was es gibt....

1. Frühstück: Toast mit Camembert 2. Frühstück (Klinik): 1 Brötchen mit Käse Mittagessen (Klinik): 1EL Kartoffelbrei + Spinat+ Omelett Zwischendurch: 1 kl. Putencordonbleu (ohne Beilagen) Abendessen (geplant): Hähnchenspieß (ohne Beilagen) Hab gerade auch in der Klinik das Problem, das ich bei der Essensauswahl (1 Woche im Voraus) extrem lange brauche, da nicht wirklich sehr eiweissreiche Speisen angeboten werden... und dann der Blick der Schwestern wenn sie das Essen auf den Teller tun und ich …

Ich hatte Ende letzten Monats ebenfalls Beschwerden....Muste da eh zur Nachsorge.... meine AC hat gleich Ultraschall gemacht.... Ergebnis: Ich bin Steinreich..... ;-) soll wenn es richtig akut wird sofort in die Notfallambulanz, ansonsten erst meine Tagesklinik beenden und dann gehts ab in den Op und raus mit der Galle....

5:15 Uhr (Frühstück Zuhause) - 1 Scheibe Toast (25g), 1 Puten-Miniwiener (30g), 2 Scheiben Hähnchenbrust Kräuter der Provence (10g) 8:00 Uhr (Frühstück Tagesklinik) - Roggenbrötchen (50g), 1 Ei gekocht (ca.55g), 1 Scheibe Käse (30g) 12:00 Uhr (Mittag Tagesklinik) - Spätzle (ca. 60g); Champignonssoße (ca. 100g) 16:30 Uhr (Zwischenmahlzeit) - 150g Portion Penne 4 Käse 20:15 Uhr (Abendmahlzeit) - 160g Hähnchenschnitzel denke mal das es solange ich in die Tagesklinik gehe bei 5 Mahlzeiten am Tag ble…

Bei mir gibt es ja Tage an denen ich ausgewogen ernähre, Eiweisslastige Tage (v.a. die Tage an denen ich Sport habe) und Kohlenhydratreichere Tage (die Damen wissen wann...) heute war und ist es Kohlenhydratlastig: früh: Toast mit Putenwiener, Camembert light, Eiweiss gekocht mittag: 10 cm Philly Cheese Sub mit Gurken, Tomaten, Salat und Gewürzgurke abends: das Gleiche wie mittags (den Rest von meinem Footlong kriegt mein Männe noch ab)

Bei mir gab es heute: 2 Scheiben Toast (50 g) + Camembert light + 1 Eiweiss 80 g Hähnchenschnitzel + 80 g Champignons mit Kräuterfrischkäse 80g Granatapfelkerne 160 g Portion Blattsalat mit zerkleinertem Hähnchenschnitzel und Eiern Sünden heute: Mein Türchen im Adventskalender + 1 Mozartkugel

TellerRand

@D2 Steher Ich gehöre zu den Menschen, bei denen ein Zweistufiges Verfahren geplant ist... und ich gebe zu, ich fühle mich von deinem Kommentar tatsächlich etwas provoziert.... Bei mir ist es absolut nicht so, das es im Kopf nicht Klick gemacht hat...Mein Ausgangsgewicht (196kg bei Antragsabgabe) in Kombination mit meinen Begleiterkrankungen (Asthma, schlecht eingestellter Diabetes, Niereninsuffizienz 2. Grades usw.) waren aber ein Ko-Kriterium für eine alleinige Bypass-OP. Bei manchen, die ein …

Hallo... Ich kann nur meine Meinung wiedergeben und das was mir von Seiten meiner Ernährungsberater, Bewegungstherapeuten und Ärzten gesagt wurde: Mit Ausnahme meines ehemaligen Hausarztes, der die Meinung vertritt man solle auf Alles so weit wie möglich verzichten und so wenig wie möglich zu sich nehmen wurde mir geraten: Ess das worauf dein Körper Lust hat, denn er sagt dir was er braucht. Nicht was du isst ist das Gift, sondern die Menge und die doch manchmal recht fragwürdige Qualität manche…

Was interessant wäre ist auch die Frage, ob das Ziel nach einmaliger OP errreicht wurde (also nur Schlauchmagen oder Bypass) oder ein Umbau zusätzlich erfolgt ist (1. Stufe Schlauchmagen, 2. Stufe Bypass), darüber hinaus ist auch das Ausgangsgewicht denke ich entscheidend. Ich wurde beim psychatrischen Gutachten gefragt, wieviel ich denke, dass ich durch eine bariatrische OP an Gewicht verlieren könne. Meine Antwort damals lautete 50-60 kg. Der Arzt machte mir ein Kompliment mit den Worten: "End…

Heute: 1 Brötchen + 30g Camembert + 1/2 Scheibe Gauda + 1 Ei (ohne Eigelb) 150g Portion Tortellini (50g der 150g Portion) mit Champignon und Schinken in Soße (Cremefine 7% + Kräuterfrischkäse) 1 Seelachsfilet 15g Dinkelbrezel mit Sesam Morgen bereits geplant: 2 Rühreier (ca. 100g) mit magerem Schinken (ca. 25g) 150g Portion Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle 1 Seelachsfilet

Heute: 2 Scheiben Toast + 40g Kochkäse + 1/2 Scheibe Gauda 150g Portion Ragout fin mit Reis 40g Müsli (Macadami Zimt) mit 100ml Hafernilk 100g feiner Römerbraten + Champignons Gestern: 2 Scheiben Toast + 1/2 Scheibe Gauda + 1 Ei (ohne eigelb) 150g Portion Ragout fin mit Reis 150g Portion Hackfleisch-Champignon Pfanne mit Kichererbsennudeln 1 Seelachsfilet

Mein Speiseplan heute: 120g Rührei mit mageren Schinkenwürfeln + Cherrytomaten 1 Proteinshake für unterwegs (250 ml; vor dem Sport) 160g Portion Bandnudeln mit Lachs+Spinat-Knofi Soße 1 Filegro Müllerin Art (125g)

Gestern: 100g Rührei mit 25g mageren Schinkenwüfeln + dazu 4 Cherrytomaten 250g Proteinshake (nach dem Sport) 160g Spaghetti Carbonara 1 Apfel 150g Putenschnitzel (im Backofen zubereitet) Heute bereits gegessen/ geplant 1 Scheibe Weißbrot (30g), 1 kleines gekochtes Ei (45g), 20g Camembert (45%), 3 Scheiben Salamihauchschnitt (insg. 15g) 3 Minireibis (90g) + 2 Mini-Hähnchenschnitzel aus dem Backofen (insg. ca. 60-70g) 1 Kakao + 1 Apfel 70g Hähnchenschnitzel + 1 Spiegelei (sofern mein Mann den Pla…

@Mariselja deshalb versuche ich wenn möglich 3 Hauptmahlzeiten und bei den 1-2 Zwischenmahlzeiten (je nachdem wann mein Frühstück ist) eher was Kleines zu essen (Obst, Tomaten, Gurken, Quark oder Joghurt) oder wie heute das ich mein Frühstück auf 2x aufteile

Gestern: 1 Scheibe Brot (30g) mit Ziegenkäse und 1 Ei (6:00 Uhr) 2x 160g Hackfleisch-Champignon-Spätzle Pfanne (10:30 Uhr, 15:00 Uhr) 4 Schupfnudeln + 120g Hähnchengeschnetzeltes mit Kräuterfrischkäse (19:45 Uhr) Heute: 6:00 Uhr: 30g Brot mit Ziegenkäse und 1 Ei 9:00 Uhr: 20g Brot mit Proteinkäse und 2 Scheiben Salamihauchschnitt 12:00 Uhr: 150g Portion Reis mit Ragout fin 15:00 Uhr geplant: 1 Apfel 19:00 Uhr geplant: 6 Hähnchennuggets (Überbleibsel von Geburtstag meiner Mutter), Cherrytomaten, …