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Gestern gab es morgens und mittags je ein halbes Brötchen mit Schafskäseaufstrich vom Feinkosthändler. Nachmittags einen Shake und abends einen halben Wrap mit Hähnchenbrustfilet. Heute morgen gab es Minimozzarella und Tomaten und ein Päckchen Nuss-Frucht-Mix. Heute Mittag werde ich die zweite Hälfte von meinem Wrap essen. Und heute Abend muss ich mal sehen was der Kühlschrank hergibt.

Heute morgen ein Latze mit Fresubin und ein paar Minimozzarellas mit Tomaten und Balsamico. Zu Mittag Bulgursalat. Nachmittags noch ein Latte und 5 Pommes im Schwimmbad. Abends hab ich wieder Bulgursalat gehabt und das erste Mal Hähnchenbrustfilet. Hat der Omega gut vertragen, das macht mich sehr glücklich. Ich liebe Hähnchen.

Ich durfte 10 Tage nach OP wieder ins Wasser, meine Narben wurden geklebt. Konditionsmäßig bin ich jetzt, rund 4 Wochen nach OP, wieder auf dem Damm.

Ein viertel Brötchen und ein Frühstücksei, 50g Mini Mozzarella und drei Cocktailtomaten, ein Zucchini-Brownie und heute Abend eine Blitz-Pizza, die ging aber nicht ganz rein

Ich bereite auch total gern Buffets usw für größere Runden vor. Mein Mann hat in zwei Wochen Geburtstag, da gibt es ein Fingerfoodbuffet. Ich hatte heute morgen ein halbes Brötchen. Zu Mittag Protein Pudding mit Erdbeeren und nachmittags ein paar Salzbrezeln mit Dip. Zu Abend hab ich den Kindern Tortellini gemacht und da die viel besser gingen als normale Nudel hab ich da auch gleich mitgegessen. Und später mag ich auch mal probieren ein Eis aus Skyr und TK Obst zu machen.

So, heute wohnt der Herr Omega genau einen Monat in meinem Bauch. 15.05. Beginn Eiweißphase-142.1kg 25.05. OP-137.6kg 01.06. 132.1kg 25.06. 125,9 kg Im ersten Monat sind es also 11,7 Kilo weniger. Mit Eiweißphase dazu habe ich in ca 6 Wochen 16,2 Kilo abgenommen. Ich bin super zufrieden, gerade weil ich auch sehr gut essen kann und auch schon recht anständige Portionen.

Hier gab es heute morgen Schoko-Porridge mit Erdbeeren. Mittags wieder Brokkoli Nudelauflauf ohne Nudel, nachmittags einen Latte und etwas Wassermelone. Und Abends hab ich mir einen Snackteller gemacht mit selbstgemachten Dips, einer Ecke vom Laugencroissant, ein bisschen Strenellachs, drei Cocktailtomaten u d drei Minimozzarelli.

Gestern gab es morgens einen Toast, halb Gelee und halb Krabbensalat. Zwischendurch einen Babybell und ein paar Himbeeren. Mittags Kartoffel mit Quark, abends Brokkoli-Nudelauflauf. Für mich ohne Nudel

Gestern habe es zum Frühstück einen Protein Pudding Vanille mit ein paar Himbeeren. Mittags eine Kartoffel mit Quark und abends genauso mit zwei Fischstäbchen. Vor und nachmittags je einen Latte mit Fresubin

Das hört sich sehr anstrengend an und ich kann mir vorstellen dass die gerade alles über die Ohren wächst. Mir hilft in solchen Situationen immer aufschreiben. Listen schreiben, nach Prioritäten sortieren, sogar Tagebuch schreiben. Ich hab immer das Gefühl dass alles was ich aufschreibe ein bisschen weniger Raum in mir und in meinem Kopf einnimmt.

Heute Morgen gab es einen Vollkorntoast, halb mit Marmelade halb mit Krabbensalat. Mittags drei Esslöffel Bulgursalat. Abends zwei Fischstäbchen und noch einen Esslöffel Bulgursalat. Vor und Nachmittags je einen Latte mit Fresubin.

Ein kleines Brot mit Käse, ein paar Gabeln, Krabbensalat, ein Radieschen und eine Erdbeere Ein Latte mit Fresubin Ein Rührei, dazu ein paar Cracker mit Paprikaaufstrich Einen Iced Latte Zucchini mit Fetawürfeln aus dem Ofen

Ich habe heute, rein aus Interesse mal getrackt. Ich komme jetzt, 4 Wochen nach OP, auf knapp 1000 Kalorien. Damit bin ich eigentlich ganz zufrieden. Eiweiß passt auch.

Granatapfel entkernen klappt auch gut unter Wasser. Einfach in einer großen Schüssel mit der Hand rauspulen

Heute Morgen gab es Vanille Proteinpudding mit Pfirsich Maracuja Gläschen. Mittags zum ersten Mal etwas entfernt Brot-Ähnliches. Dünne Kräcker von Wasa, mit Oatly Kräuteraufstrich und ein Babybell. nachmittags eine Müller Milche Protein Abends hab ich das erste mal „richtig“ mit meiner Familie gegessen. Ein Stück Seelachs, ein Ministück Möhre und eine viertel Kartoffel. Das war toll

Ah danke für die Erklärung

Was sind diese Bullis von denen du schreibst, Blutwaldfee? Bei mir ist es noch eher langweilig, bin ja erst 15 Tage POP und im Moment probiere ich Dinge in Mini Mengen. Heute morgen gibt es Quark mit einem Löffel Holunderblüten-Gelee. Und ich hab mir mal drei Scheibchen Salatgurke geschnitten, zum probieren. Und ein paar Würfel Feta, den mag mein Omega. Heute Mittag esse ich den restlichen Brokkoli von gestern. Nachmittags einen Iced Latte von ESN. Abends gibts Brot für die Kinder, vielleicht ma…

Das ist super hübsch, Mellimaus. Ich hab auch viele grüne Klamotten, meine Lieblingsfarbe

Mein Gutachten hat ein Psychotherapeut geschrieben

Zitat von tina0403: „Die Beiträge hier werden immer merkwürdiger. Das hat in mancher Hinsicht nichts mehr mit Hilfestellung zu tun. Sehr unangenehm. “ Finde ich auch.