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Vielen Dank @Hollybolly, @Fuechsen_OL & @Honeydrip Zitat von Hollybolly: „Schöne Leistung... Die knapp 50kg weniger seit letzten Jahr müssen sich schon gut anfühlen, oder? “ Tatsächlich hält es sich in Grenzen. Also ja, man merkt wie Klamotten zu groß werden. Fühlt sich auch gut an, auf der anderen Seite will man aber nichts neues kaufen, weil man zielsicher davon ausgeht, dass man auch aus diesen wieder "rauswächst". Einem selbst schwebt größeres vor. Ist wohl klassischer Größenwahn, man vergis…

Hey, hier mein Update nach inzwischen 2 vergangenen Monaten Männlich, 181cm groß, 32 Jahre jung 01.01.2023 - 214,0 kg - Startgewicht 26.01.2024 - 186,2 kg - Tag der Operation (Magenschlauch) 1. Monat: 174,8 kg (-11,4 kg) 2. Monat: 166,0kg (-8,8kg)

@pillenmoerser Wahnsinn! Respekt - und flotte Friese

Hatte mich auch mal erschrocken, ein Pudding mit 190g hat komplett reingepasst. Wo ich sonst nur 70-80g fest oder ca 120-150g flüssig essen kann. Ist wirklich stark von der Konsistenz abhängig. Die 190g Pudding sind seither Spitzenreiter. Selbst bei Joghurt kann ich nicht so viel essen. Pudding Gab es danach auch erstmal nicht mehr.

Zitat von Milli84: „Ich bewege mich gleich in die Küche und mache gefüllte, rote Paprika (mit Putenhackfleisch) mit Reis.. “ Eines meiner Lieblingsgerichte Bei mir gibt es seit einigen Tagen Früh & Mittags jeweils ein halbes Brötchen, belegt mit Salat, Mayonnaise, Kochschinken und Ei. Dazu irgendwann einen Flexpresso. Manchmal zum Nachmittag eine kleines Gebäck (halbes Crossaint, halbes Schokobrötchen) und Abends dann etwas warmes frisch gekochtes. Gestern zum Beispiel Tortellini mit Käse Sahne …

Über die Jahre 2017-2018 habe ich 40kg abgenommen, damals von 205kg runter auf 165kg. Da dachte ich, ich hab alles im Griff, und meinen „Weg“ gefunden um langfristig abzunehmen. Wie es danach weiter ging, kann man sich denken. Am Ende bin ich mit fast 10kg mehr (214kg statt 205kg) im Jahr 2023 aufgewacht. Jedenfalls: Als ich heute Mittag mit dem Hund raus wollte, hat mich eine alte Jacke von damals angelächelt. „Probier mich“ hat sie zu mir gerufen Was soll ich sagen: Sie hat wieder gepasst Und …

Ich habe schon vor der OP nur sehr wenig Kohlensäure gemocht. Medium Wasser ist mir zu spritzig. Drum ist mein Lieblingswasser von Vilsa in der Sorte „leichtperlig“. Alle anderen beschreiben es als lang abgestanden & geschütteltes Medium Wasser - und können nicht verstehen wieso ich das mag Jedenfalls habe ich das jetzt bereits nach der dritten Woche probiert, und es funktioniert problemlos bei mir. Andernfalls mische ich Mediumwasser mit Leitungswasser (40:60). Desweiteren habe ich einen Monste…

Vielen Dank euch

Männlich, 181cm groß, 32 Jahre jung 01.01.2023 - 214,0 kg - Startgewicht 26.01.2024 - 186,2 kg - Tag der Operation (Magenschlauch) 23.02.2024 - 174,8 kg (-11,4 kg) - 1 Monat nach OP

Yep, ich nehme mittlerweile die WLS Easy Start Kapseln direkt nach dem Abendessen, also ohne Pause. Das funktioniert problemlos. Magnesium nehme ich erst seit gestern wieder.

Bei mir wird es momentan mit dem Schwindel leider nicht besser. Ich kann eigentlich maximal nur Halbzeit an der Arbeit Leistung bringen, oftmals auch nur die Hälfte von der Halbzeit. Währenddessen und danach sitze ich nur noch schwindelig umher. Manchmal gehe ich auch schon mit Schwindel an die Arbeit ran. Je nachdem wie der Morgen so verläuft. Morgen ist die OP 4 Wochen her, seit der 2. Woche versuche ich wieder Fuß zu fassen auf der Arbeit.

So jetzt muss ich (leider) auch meckern... So schön wie ich direkt nach der OP schlafen konnte, war gestern Schluss damit. Angefangen hat es mit Kopfschmerzen über den kompletten Abend hinweg. Und dann lag ich von 23 bis 4:xx Uhr wach im Bett. Um 1 Uhr eine Paracetamol genommen, die nichts gebracht hat. Tausend Gedanken, ein brummender Schädel... Heute dann die fixe Idee: Liegt es vielleicht an einem Magnesiummangel? Aber wahrscheinlich eher am Stress durch die Arbeit. Jedenfalls war mein Magnes…

Pantoprazol nehme ich tatsächlich 2x 40mg (morgens und abends) - bis 6 Wochen nach der OP - dann langsam reduzieren

Willkommen hier @Crissi Ich bin jetzt 3 Wochen und 2 Tage nach der OP, inzwischen passt ein ganzes Toastbrot wenn es nicht großartig belegt ist. Eine Scheibe Kochschinken ist dabei in Ordnung, wenn da noch ein gekochtes Ei oder ähnliches drauf wäre, dann wäre bei einem 3/4 Toast Schluss. Das Gefühl was du beschreibst kenne ich. Bei mir oftmals zusammen mit dem Gefühl aufstoßen zu müssen, aber man kann keine "Luft" hochholen, weil es wie verschlossen zu sein scheint. Allerdings musste ich mich bi…

Wenn du ohne Abnahme verbleiben willst, dann könntest du deinen Grundumsatz + die Aktivitätskalorien zu dir nehmen. Das ist aber sehr theoretisch. Wenn man ein Kilo abnehmen will, so sagt man, muss man 7.000kcal im Defizit liegen. Bei einem halben Kilo pro Woche (3.500kcal) müsstest du also täglich 500kcal weniger essen, als du verbrauchst. Mein Grundumsatz liegt beispielsweise derzeit bei 3.200kcal. Den esse ich bei weitem nicht. Derzeit nehme ich nur ca. 900-1200 kcal täglich zu mir. Du „musst…

Dein Körper arbeitet immer. Das größte „Organ“ - die Haut verbraucht Energie (Haare, Nägel, Schweiß, Temperatur, …). Dein Hirn verbraucht Energie, deine Verdauung verbraucht Energie. Das alles führt zu einem Grundverbrauch. Also Energie die du benötigst, auch wenn du nichts unternimmst. Du musst also herausfinden wo dein Bedarf an Ruheeneegie in etwa liegt. Hinzu kommt dann der Verbrauch der Aktivitätsenergie. Wenn dein Grundumsatz beispielsweise bei 1.300kcal täglich liegt, und du durch Sport w…

Stabile Leistung @Mr. Winston - 25kg in 3 Monaten muss man erstmal machen @aufgeben_is_nich nachträglich nochmal alles Gute zum UHU

Heute gab es zum Frühstück UND Mittag je eine halbe Dose Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous Hab das früher immer sehr gemocht, doch für die benötigte Menge war es sehr teuer. Jetzt reicht eine Dose für 2 Mahlzeiten - einfach super! biggrin.png

OH NO! Ich bin im falschen Thema. Sorry .(

@longstoryshort bei dir ist es einfach absehbar, ehe ich mich dem nähere, vergeht noch vieeeel Zeit Inzwischen bin ich wieder arbeiten, Abends merke ich das schon gut, und hänge mit Schwindel auf der Couch. Aber das wird bestimmt auch bald besser, ansonsten geht mir wie vorher. Nur mit dem Unterschied dass ich winzige Portionen esse