Suchergebnisse

ich brauche die Shakes,da ich sonst nicht auf mein Eiweißgehalt komme.Versuche hin und wieder mal Fleisch zu Essen :alles: ,aber seit der Op kann ich komplett darauf verzichten. Wenn ich es dann mal schaffe,sind es zwei oder drei Bröckchen.Esse sehr viel Quark und Joguhrt,aber es reicht trotzdem nicht :( :( :( .Ich versuche das Beste daraus zu machen. lg Tanja :niceday:

Meine Sorten sind bis jetzt Kiba und Pistazie.Freue mich morgen schon auf Zitro-Quark. Mmmmmmmmmmmmhhhhhhhhhhh...

So melde mich mal wieder.Nach sehr vielen Proben von Eiweißshakes bin ich endlich am Ziel angekommen. Bodystuff!Lecker!Göttlich!Cremig!Fruchtig!Jaaa,ich weiß,es reicht. :grinsen: :grinsen: :grinsen: :grinsen: Aber ich hatte so viele schlechte Shakes,die zum :schlecht: waren.Die zeit ist nun vorbei. Mache hin und wieder mal eine reine Eiweißphase. Da gibt es nur Shakes,Quark ,Gemüse und Salat.Ich liebe es. Also,probiert am besten das Angebot 12 Sorten a 100g. Einfach supi lg Tanja :ihrseidprima:

morgens:1 Tasse Kaffee und 3/4 Brötchen mit Salat,2 scheiben Hühnerbrust und 1 scheibe Tomate belegt(waren Frühstücken) mittags: nichts,hatte kein Hunger abends:ein kleiner salatteller mit mungbohnenkeimlinge,radieschen,verschiedene salate ,gurken und putenfleischstreifen angemacht mit senf-feigendressing.lecker ansonsten viel getrunken

Vielen,vielen Dank für die tollen Zusprüche. Manchmal denkt man es geht nicht vorwärts,aber dann gehts schneller wie man denkt. Ich finde dieses Forum einfach super,weil man sich gegenseitig unterstützen kann.Danke. lg Tanja

Hallo Ihr Lieben, War am Samstag seit langem wieder Shoppen.Da meine alte Winterjacke(Gr.60) schlapperte ,kaufte ich mir eine neue Winterjacke.Und siehe da,Größe 52 passte .Leider hatten sie Gr.50 nicht mehr,die hätte auch gepasst. Wenn man überlegt,daß meine größte Kleidergröße mal 64 war......Mensch ist das toll. Das baut einen mal wieder auf und gibt einen Mut.Ich wünsche Euch noch einen guten Start in die neue Woche. lg Tanja

Frühstück: Salbeitee(bin erkältet) halbes Ei,1 Toast .Die hälfte mit Lätte bestrichen und die andere hälfte mit Frischkäse und Radieschen Mittag: ein kleines Schälchen Gurkensalat und ein Actimel Abend: Gyros mit Zaziki und Fladenbrot später noch ca.6 Maronen, Lecker! Tee,Wasser

Hallöchen Morgens: 250ml Milch und ein Actimel Mittags: Gulasch mit selbstgemachten Spätzle und Radieschensalat Abends: Hering in Tomatensoße 100g mit halber Scheibe Brot

Hallo Heute Morgen 7.30 Uhr: 1 Toast mit einer halben Scheibe Lightkäse Zwischendurch 10.00 Uhr : Vanilleeiweisshake Mittag 13.00 Uhr: 1/4 Apfel Abend 18.00 Uhr : Miesmuscheln mit Baguette und Kräuterbutter verteilt über den Tag Wasser und Tee

Frühstück: 150ml Eiweißshake Mittag : 3cm Bratwurst,1 EL Gemüse, 1EL Kartoffelbrei und Bratensoße,eine Miniportion rote Beetesalat Nachmittag: 5x4 cm großes Stück Apfelkuchen Abend : rote Beetesalat

Spätfrühstück : ein halbes Brötchen mit Käse,ein Ei und zwischendurch ein Eiweißshake Mittag's : hatte keinen Hunger Abend's :6 Garnelen überbacken mit Zwiebeln,Zitrone und Knoblauchkäuter und 1 EL Risotto vom Vortag,und Salat

Hallo alle zusammen, Früstück: heute leider nichts,da Krankenhaus Termin Mittag : halbe Laugenstange mit Frischkäse 17% Fett und halbe Scheibe gekochter Käse und ein Ei Abend : lecker Safran-Risotto mit Seelachs und Salat später noch eine halbe Orange und ein halber Apfel EIweißshake,Tee und Wasser wünsche Euch ein schönes Wochenende lg Tanja

Frühstück: 1 Toast mit Marmelade und Käse,1 Ei Mittag : Milchreis mit frischer Mango Abend : selbstgemachte Pizza mit Spinat und Thunfisch(zwei biss und schon bin ich satt :-))) ) Tee,Wasser und Shakes

Gratulation auch von mir . Ich finde,man sieht es schon ganz deutlich in Deinem Gesicht. Weiter so und einen schönen Tag lg Tanja

Auch ich drücke Dir ganz doll die .Ich glaube Angst hat jeder. Schließlich verändert sich danach Dein Leben. Aber du machst es für Dich und Deinen Körper. Also,ich denke an Dich lg Tanja

Mein Tagesmenü: Frühstück: 1 Toastbrot dünn bestrichen mit Frischkäse 17% Fett und eine halbe Scheibe Käse Zwischenmahlzeit: 1 saftiger,knackiger Apfel Mittag: Selbstgemachter Milchreis mit Mango Abendessen: 1EL Roulade,1 Kartoffelspalte und Bohnenpüree zwischendurch Eiweisshake,Tee und Wasser habe vor der Op sooooo gerne Kaffee getrunken,nun ist mir der schwächste Kaffee noch zu stark. Menno :( :( :( :( :( Wünsche Euch Allen einen schönen Tag lg Tanja

Also ich nehme : 1 Eisentablette 5 Calcium tabletten 3 Calium Tabletten 1 Vitamin D3 + alle 3 Monate noch eine Spritze alle 3 Monate B 12 Spritze 1 L-Thyrocin 3 A -Z Zentrum das alles über den Tag verteilt.Bin schon vor dem Frühstück satt.

Morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot,die eine Hälfte mit einer Scheibe Wurst,die andere mit einer kleinen Scheibe Lachs Mittags : 1 hartgekochtes Ei und ein Stück (3cm) Brezel mit Frischkäse Abends : 1/4 Rindsroulade gefüllt mit gekochtem Schinken und Feta Käse,1 Kartoffelspalte(mini) und weißes Bohnenbrei später noch einen kleinen endiviensalat mit Joghutdressing und 2 Biss Banane(Mein Gott war die gut!) über den Tag verteilt meine Tabletten ,Eiweißshakes,Tee und Wasser

Frühstück:aus Joghurt,1 Orange,1Apfel und 100g Haselnüssen einen Shake gemixt.Heute die Hälfte ,morgen den Rest.Lecker! Mittag :1/4 Knödel mit 1EL Rotkraut und 2 brocken Ente und Soße,alles gut vertragen Nachmittag: 1 Esspresso und 3 Gabeln Käsekuchen Abend :will Tomatensalat ausprobieren und Eiweishake Schoko

Für heute geplant: Frühstück (jetzt gleich):100g Edamer,halbes Toast mit Frischkäse und Putenbrust Mittag :Eieromlett mit Schafskäse,ahhhh,schmeckt bestimmt lecker Abend :100g Brathering mit 1 mini Kartoffel zwischdurch Tee,Wasser,Zero Getränke und heute mal Gott sei Dank keinen Eiweißshake