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Huhu , sorry kümmere mich um so viel Anderes .Muss mir mal Zeit nehmen um alles nach zu lesen. Hoffe es geht euch allen gut. Sachsengirl, haben die letzten Kilos auch so an dir geklebt ? Und was macht dein Bauch ? Ich habe am 23. die Brust OP. Dann Arme, dann Beine. War seit Monaten nicht mehr auf der Waage.Aber die Hosen werden immer breiter...Mein Bauch hat sich gut erholt und die seitlichen "Würste" ganz weg..Ich mache weiterhin viel Kraftsport, auch für den Bauch und mein Exmann hat mir zum …

Klaro, warum nicht. Wenn du dich dabei wohl fühlst und das auch ausstrahlst können es sehr schöne Fotos werden. Rubensbilder haben ja auch was....

Ich habe seit einem Reitunfall mein Steißbein gebrochen. Lebe damit schon 30 Jahre. Machen kann man da leider nichts. Die Schmerzen halten sich mittlerweile in Grenzen, merke es nur beim langen sitzen oder Rad fahren.Beim Sitzen hilft schon eine kleine Umlagerung, immer mal wieder kurz aufstehen...es geht ja nicht zu gipsen, aber wenn es ganz doof absteht und sticht, kann der Arzt das durch den After irgendwie wieder in die richtige Richtung führen.Habe ich aber nie machen lassen.

10-15 Kilo mit Krafttraining und Crunches sollten kein Problem sein...waren es bei mir auch nicht..und ich hab sogar ein schwaches Bindegewebe :) Allerdings am Ball bleiben mit dem Bauchtraining

Schaut mal, mein Fitness Partner gg i353363_hasioi.jpg

Das ist ok. Dass du dieses Jahr das übermäßige Schlemmen zu Weihnachten zugelassen hast, ist nichts Anderes als dass dein Vertrauen in dich, nie wieder stark adipös zu werden , nun gefestigt ist. Und da darf man sich auch ab und zu kulinarischen Genüssen hergeben. Wie ich ja auch im Buch schrieb, ist diese Sucht zum essen nicht ganz heilbar, aber eben so unter Kontrolle zu bekommen, dass man immer weniger nach gibt. Und eben kontrollieren kann ob man abnehmen möchte, halten möchte, oder, wie zu …

Das ist ok. Dass du dieses Jahr das übermäßige Schlemmen zu Weihnachten zugelassen hast, ist nichts Anderes als dass dein Vertrauen in dich, nie wieder stark adipös zu werden , nun gefestigt ist. Und da darf man sich auch ab und zu kulinarischen Genüssen hergeben. Wie ich ja auch im Buch schrieb, ist diese Sucht zum essen nicht ganz heilbar, aber eben so unter Kontrolle zu bekommen, dass man immer weniger nach gibt. Und eben kontrollieren kann ob man abnehmen möchte, halten möchte, oder, wie zu …

Wow Mittagsgold, 79, Glückwunsch-mein nächstest Ziel. Keine Ahnung was ich wiege, da ich wegen der BDS noch voll die Schwankungen habe. Nach fünf Monaten der Oberbauch noch gut geschwollen. Vielleicht hab ich sie schon, die Hosen in die ich reinwachsen will sind wichtiger gg. Und da klappt alles..also abnehmtechnisch alles im Lot. Genau so ist das richtig Sachsengirl, gleich anpacken und nicht zurück in alte Muster fallen aus Frust. Du bist stark, klar, hast du dir ja bewiesen

Frohes Neues. 3. Januar letztes Post ? Schafft ihr nach Weihnachten es nicht mehr rein zu kommen ? Das schafft ihr ! Ihr alle hier seid doch stark Und Zeit spielt doch keine Rolle wenn man ein Ziel hat, da darf man auch mal stolpern. Nur aufstehen muss man wieder. Hoffe alles ok bei euch

Frohes Neues Annita, na, jetzt sieht das doch gut aus Und ich dachte auch erst das wäre ein Nabel g

Zitat von Pietro: „Muskelaufbau bremst die Abnahme. Muskeln wiegen ca. 7 mal soviel als Fett. Lass deinen Körper Zeit sich umzustellen. Mein Sohn z.B. hat kein Gramm Fett am Leib ist bayerischer Meister im Judo und hat einen BMI von 29. Muskeln ohne Ende.“ Sorry, das stimmt so nicht . Muskelaufbau bremst nicht die Abnahme. Im Gegenteil. Muskeln verbrennen das meiste Fett/Energie. Und 1 Kilo ist ein Kilo. Ein Kilo Federn, ein Kilo Fett, ein Kilo Muskeln, alles ein Kilo.Nur in der Masse sind da Un…

Also ich hab Gonarthrose und Hemiparese und hätte Pilates nicht machen können. Nicht alles. Hab halt Zirkel Krafttraining gemacht und Fahrrad. Glaub das haut ganz schön rein wie Zumba auch, frag doch mal deinen Doc vielleicht. Ich bin jetzt vier Monate nach BDS mit allem Pipapo und kann immer noch kein Krafttraining machen, hatte ja auch bis Weihnachten die offene Wunde. Fange grade wieder Hometrainer an, auch wenn mir die Knie dann noch mehr schmerzen aber brauch Bewegung. Da nochmal Fragen kam…

Ich wünsche euch allen ein kuscheliges Weihnachtsfest und zwar mit kulinarischem Genuss ohne Reue, denn es ist nicht schlimm eine Schlacht zu verlieren, wenn man den Krieg gewinnt. ;) Und wir sind Gewinner

Danke dir :)

Erstmal liebe Grüße an alle. Bei mir gibt es nichts Neues. Dann @Hessijames, ich habe ein Bruder der über 160 Kilo wiegt und bis zum Tod unserer Oma(wie seine Mutter) immer schlank war.Er ist schon paarmal umgefallen und ich mache mir große Sorgen.Er weiß es ist fünf vor zwölf, aber glaub er hat sich aufgegeben.Ich selber hab alles versucht, bringt nix. Er trägt die 160 Kilo fast nur am Bauch. Noch gefährlicher. Du könntest was Männer betrifft ihm ein schönes Vorbild sein und ich wollte dich fra…

Oh, das ist ärgerlich Hessijames,hoffe das bessert sich recht bald

Guten Morgen, ja, Sachsengirl hat es allen gezeigt, vor allem der dummen Ärztin Mir wollte auch keiner glauben, abnehmen in den Wechseljahren und noch gleichzeitig nach 35 Jahren das rauchen aufhören,aber geht alles wenn man will und ihr schafft das auch Wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche. Ich gehe weiterhin meine 25 Kilo an, die ich noch runter haben will....es schleicht, aber ich hab ja Zeit

Danke Uschi :) Morgen ist der 1. Advent. Und du wirst wie jedes Jahr denken, wo ist das Jahr geblieben ? Es war doch erst gerade Weihnachten. Zeit im Nachhinein ist wie im Pfluge vergangen. Warum machst du dir also Zeit im erreichen eines Zieles so zum Feinde ? Zur Bremse ? Ach, das würde so lange dauern.Nicht so lange wie "ewig": Und genau ewig würde das dauern was dir zu schaffen macht, dessen Lösung in deinen Händen liegt, das DU und die ZEIT ändern können. Wenn du sie frohen Mutes mit auf de…

Hallo ihr fleißigen Abnehmer Sachsengirl hat recht, Ziele nicht zu hoch stecken und Weihnachten genießen ohne eben Völlerei. Gebt euch Zeit..der Schnellere muss nicht immer auch der "Sieger" sein Hier noch ein wenig Motivation i350586_changes.jpg

Hummel, ich hatte auch so eine Phase, bekam alte Hosen nicht zu.Auch wenn die Narben außen gut aussehen, ist doch Innen alles noch wund und geschwollen, sowie sich auch die Lymphbahnen sich wieder finden müssen.Ich bin jetzt drei Monate nach OP und mittlerweile ist nur noch der Oberbauch so geschwollen, abends mehr. Hier hilft echt nur Geduld wenn es eben kein Serom usw ist, das würde der PC ja feststellen. Ich habe auch noch Einiges an verhärtetem Narbengewebe innen, das kann dauern und wie lan…