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Genau! Ich denke, wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg. @DragonLord, wie schon gesagt, wenn du dir unsicher bist, dann frag deinen Arzt oder qualifiziertes Personal im Fitnessstudio. Mit Spazieren gehen wirst du aber zum Beispiel schon mal wenig falsch machen.

Hallo zusammen, schön, wenn hier wieder etwas mehr los ist @DragonLord, grade mit Bluthochdruck solltest du Sport machen. Am besten in Rücksprache mit deinem Arzt oder Trainern in einem guten Fitnessstudio. Ich kenne mich da zu wenig aus um Tipps zugeben. Aber Sport wird bei hohem Blutdruck immer empfohlen. Nur vielleicht etwas moderateren. Keine Sprints im Treppenhaus und so. @Tanni, schön, dass du hier bist. Ich find es ganz wichtig seinen Weg zu finden und auf sich zu hören. Wir dicken haben …

@mondscheinmond das ist klasse!! Ich drück die Daumen, dass es so weiter geht!! @sachsengirl ich denke du bist da auf nem guten Weg. Geduld und kontinuierlich bewegen. Das wird bestimmt!! Ein frohes neues Jahr euch allen!! Ich hoffe ihr seid gut rein gekommen. Ich hab heute mal wieder angefangen auf fddb aufzuschreiben. Erstmal einfach nur aufschreiben und nen Überblick bekommen wo ich stehe. So hatte ich vor zwei Jahren auch angefangen. Das wird schon wieder. Ich ärgere mich etwas, dass ich die…

Also bei mir ist so langsam wieder alles "in de reih" wie wir Hessen sagen (dabei wird das R ganz wunderbar mit der Zungenspitze gerollt) War jetzt schon zweimal beim Aquazumba. Ich sach mal so: Mit Zumba hat das meiner Meinung nach nicht soooo viel zu tun. aber es macht Spaß, tut nicht weh und irgendwo muss ich ja mal wieder anfangen. Die Bewegung im Wasser scheint meinem Rücken außerordentlich gut zu bekommen. Ich weiß, dass das mit dem Essen jetzt auch bald wieder besser klappt. Morgens frühs…

So nächste Woche macht das Entchen mal Aquazumba Bin schon sehr gespannt. Hat jemand von euch das schonmal gemacht? Beim Zumba an Land hab ich mir leider schon ziemlich fies die Hüfte verrenkt, deshalb hab ichs danach gelassen.

Hallo zusammen. @Mittagsgold, ich für mich halte nicht viel von Homöopathie, aber es freut mich, dass es dir geholfen hat! Ich merke wie ich wieder stabiler werde. Ich hatte jetzt sogar schon zweimal wieder richtig Lust auf Bewegung. Aber grade kaum Zeit. Bzw. wenns diese Woche alles läuft wie geplant, dann hätte ich diese Woche Zeit. Will schimmen gehen. Ganz vorne weg wünscht sich mein Rücken ganz ganz doll Muskulaturaufbau. Ab Mai/Juni nächsten Jahres hab ich voraussichtlich ein Haus. Ich tra…

Ich sag mal hallo an euch alle! So langsam scheine ich ein bisschen anzukommen. Ich hab immer noch keine Wohnung, aber ganz ganz ganz evtl eine in Aussicht, nicht abgenommen und finanziell siehts auch nicht so toll aus nach dem Fiasko mit der Wohnung, aber die Erschöpfung und die Verzweiflung werden besser. Ich nehme wieder Johanniskraut (Laif 900) und hoffe einfach es geht jetzt langsam etwas bergauf. Und irgendwann schreibe ich hier auch mal wieder von sinkenden Kilozahlen. Bin ich ganz sicher…

Ich schreib hier ja eh wenig übers abnehmen, weil geht halt grade nicht. Das drumherum ist so groß...so einnehmend, da ist kein Platz für Ernährungsumstellung, Bewegung mit dem Ziel abzunehmen...in meinem Kopf ist kein Platz. Ich weiß, dass es da ist. In mir drin!! Aber ich bin müde, erschöpft, ausgepowert, kraftlos, wütend, verletzt, traurig, verzweifelt Mein Blog steht. ich will dort schreiben, aber ich krieg es grade nicht hin...das ist so schade... Wohne immer noch bei meinen Eltern, eine Wo…

Hallo und willkommen liebe kissrose. Zu deinen Punkten: Bitte wiege dich nur einmal wöchentlich. Du kannst nicht jeden Tag 1-2 kilo abnehmen. Normal und gesund sind 500g-1kg die Woche. Am Anfang gehts etwas schneller, zwischendurch wird es auch mal schwanken und stagnieren, aber im Durchschnitt kannst du das erreichen. Also stell die Waage weg, mach dir einen festen Wiegetag und dann ist das gut so. Bitte halte dir vor Augen, dass 1kg Fett 7000kcal hat. Die musst du erstmal irgendwo einsparen um…

Hi zusammen, ich hab zum thema abnehmen grad nix zu sagen, weils bei mir einfach nach wie vor hinten ansteht. ich hoffe es nervt euch nicht, wenn ich hier dauernd rumheule, aber ich muss das einfach mal rauslassen. ich kann einfach nicht mehr. Ich bin so fertig. jeder Schritt kostet mich kraft und überwindung. jedes geräuscht schallt im kopf wie ein gong, den man mir ans Ohr geschnallt hat. ich bin gereitzt könnte dauernd nur heulen und schlafen. ich komm einfach nicht zur Ruhe, komme nicht zur …

Hallo ihr lieben und vielen Dank. Muss gleich meinen Ticker nochmal 900g nach unten korrigieren...noch 6kg und ich bin wieder auf dem Gewicht vor der Weiterbildung! Wohnungstechnisch gibts nichts neues. Ist aber auch ok. Wir haben uns in der K.-WG ganz gut arrangiert denke ich. Ich kann ein bisschen sparen, die Horrorwohnung hat mich insgesamt um die 2500€ gekostet, die jetzt einfach mal weg sind...da könnt ich heulen und kotzen und dem Vermieter und der Maklerin die Augen für auskratzen. @Dorot…

Ich wil ja keinen ärgern, aber ich stand heute morgen auf der Waage und bin fast hinten über gefallen: -8 Kilo :panik: Ehm...fragt mich nicht wie...ein paar Kilo sind sicher beim umziehen und renovieren und so drauf gegangen. Ich freu mich saumäßig! Aber ich wüsste einfach gerne was der Schlüwsel war, dann kann ich den Tipp nämlich weiter verkaufen und werde unfassbar ekelhaft reich... Hier ist ja leider nix mehr los...wo seid ihr alle??

Hallo zusammen, ich hab gestern meine mündliche Prüfung mit 95% bestanden Insgesamt schließe ich die Weiterbildung mit 82% ab, was viel mehr ist als ich je erwartet habe und mich unsagbar stolz macht. Jetzt mag ich erstmal ein bisschen zur Ruhe kommen (ich hoffe man lässt mich) und hoffentlich bald den Rechtsstreit mit dem Vermieter abschließen. Wohnung suchen ist ja auch noch angesagt... Irgendwann werd ich auch wieder Kraft für die Kilos haben, ich glaub ganz fest dran.

Overload...mal wieder...ich hoffe so sehr, dass es nächste Woche nach der mündlichen Prüfung besser ist...ich muss dringend zur Ruhe kommen und Substanz aufbauen...ich brauch mal Frieden und Ruhe und schöne Dinge in meinem Leben.

Hier ist ja niemand mehr...liegt bestimmt alle im Schatten :-) Tja also es war tatsächlich nicht das Licht am Ende des Tunnels, sondern die Lokomotive, die einmal mit Karacho über mich drüber gerollt ist. Es war auch mehr ein Güterzug...ein sehr langer Güterzug...ich hoffe so sehr, dass nicht noch einer hinterher kommt. Also hat zwar nur bedingt mit Abnehmen zu tun aber mag das euch mal mitteilen. Ich dachte ja ich hätte meine Traumwohnung gefunden. Schön geschnitten, bezahlbar, ruhig, hell, ein…

Hab mal ein anderes Thema: Ich stelle an mir immer und immer und immer wieder fest, dass ich mich überdurchschnittlich stark und schnell in Emotionen hineinsteiger. Ich weiß in der Situation auch oft, dass das völlig unangebracht ist und ich mit kühlem Kopf wesentlich weiter käme, aber das ist wie ein Strudel, der mich mitreißt. Wenn ich emotional ausgeglichen und stabil bin, dann ist das nicht so das Thema, aber im Moment wo ich derart auf dem Zahnfleisch gehe ist es echt heftig. Kennt ihr das?…

Sehr ihr und deshalb habt ihr so erfolgreich abgenommen und haltet es auch, weil ihr gut und achtsam mit euch seid und dem Essen nicht mehr DEN Stellenwert in eurem Leben einräumt. War übrigens doch die Lokomotive... :(

Danke ihr Hasen!! in drei Wochen hab ich noch mündliche, dann bin ich Fachkauffrau für Einkauf und Logistik YEAH! Beruflich mal schauen, das eilt nicht. erstmal bleib ich in der Firma aber wenn die mir bzgl. Gehalt nicht deutlich entgegen kommen werde ich mich nach was anderem umschauen. Würde gerne hier bleiben, weil ich mich sehr wohl fühle, aber unterm Wert mag ich mich nicht verkaufen. Das ist aber ein Thema das gehe ich ganz entspannt an, wenn ich wieder stabil bin und zur Ruhe gekommen bin…

schriftliche Prüfung bestanden mit ner guten 3 insgesamt!! Ich bin seeehr zufrieden!!

Dem ist nix hinzuzufügen Sachsengirl!!