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@Sachsengirl: Super - ich freu´mich für dich!

Chrissy, du hast soooo Recht! Danke. Ich freue mich so sehr auf diese Reise - das kann ich gar nicht in Worte fassen. Ich werde das Essen genießen, aber in Maßen! Ich werde auch nicht jede Mahlzeit wahrnehmen (Nachmittagskaffee und Kuchen :neinnein: Mitternachtsimbiss :neinnein: 11 Uhr Brühe :neinnein: ), meinen Rhythmus beibehalten und einfach ein wenig aufpassen. Außerdem gibt es auf dem Schiff auch Sportgeräte: Ergometer und Laufband sind meine! Es gibt genug Seetage, an denen keine Ausflüge …

Guten Abend, Ihr Lieben ich möchte mich jetzt mal abmelden - bin von Mittwoch 30.7. bis zum 23.8. im Urlaub - ohne Internet. Wie ich das (3 1/2 Wochen auf dem Schiff) essenstechnisch überstehe, weiß ich noch nicht. So richtig viel Kummer macht es mir aber auch nicht - ich erfülle mir einen Lebenstraum (Eisberge und Gletscher in Grönland anschauen) und alles andere ist zweitrangig. Momentan geht mein Gewicht sogar auch ohne Sport runter - langsam zwar, aber es geht - hätte ich auch nicht gedacht.…

Hallo Mia Marie, Respekt und Gratulation zu deiner mutigen Entscheidung! Ich kann dir nur raten, dich bei FDDB anzumelden und mit Hilfe dieser Seite deine Ernährung zu kontrollieren. Es erleichtert einem das Ganze wirklich so sehr. Bei mir liegt der Läppi neben mir am Esstisch und sofort nach dem Essen wird alles eingetragen. Dort wird für dich ich berechnet, wie viel du brauchst - das ist zwar mir Vorsicht zu genießen (ich brauche angeblich 2200 kcal., was für mich viel zu viel ist bei meinem A…

Hi, nein, ich bin auch (noch) nicht im Urlaub - der kommt Ende Juli für 23 Tage. Ich habe momentan einfach viel um die Ohren, komme zu nix. Essenstechnisch bin ich jetzt - nach der kurzen Auszeit während unserer "Wahlkampferholungsreise" wieder in der Spur. Abnehmen geht allerdings sehr langsam, weil ich schon wieder sportlich nicht aktiv sein kann. Miranda sagt zwar immer: "Abnehmen tut man durch´s Essen, der Sport hält einen nur fit." Ich habe das anders erlebt: wenn ich zusätzlich 400-500 kca…

Zitat von quietscheente84: „Den Konflikt, der mich so runter gerissen hat, hatte ich am Sonntag. Mir war es erst gar nicht so bewusst, aber es kam dann im Gespräch mit meiner Freundin: Haben ja Samstag die Fotos gemacht und alle (ich eingeschlossen) waren total begeistert. Und Sonntag zeig ich sie meinem Papa und da kam dann soooo oft was wie: ach da guckst aber komisch, na das ist nicht vorteilhaft, das hätte man doch so oder so machen können, sollen...war einfach blöd. Und beim Essen hat er au…

Hallo ihr Lieben, Ich möchte euch mal eben aus Lübbenau im. Spreewald grüßen! Wir sitzen hier in unserem Wohnwagen direkt am Wasser - wunderschön, aber die vielen Mücken! Draußen sitzen geht nicht, weshalb wir wohl hier bald das Weite suchen und weiterfahren werden. Liebe Grüße, Eure Christel

Zitat von sittingbull: „Ich wäre aber nie auf die Idee gekommen, das ich es auch benutzen könnte, da ich davon ausgegangen bin, das es unter meinem Gewicht zusammenkracht....“ :zwinkert: Mich hat es bisher problemlos getragen . Das Gerät ist einfach eine Offenbarung! Wenn ich mich nach hinten runterkippe merke ich ´, wie mein Gewicht die ganze Wirbelsäule in die Länge zieht. Die Bandscheiben bekommen wieder Platz, es kann Blut einfließen - einfach toll. ich bin so froh, dass ich dieses Ding habe…

Zitat von sittingbull: „Mein Physiotherapeut hat mich wegen meiner Rückenprobleme in der Schwangerschaft mit den Füßen in Schlingen an der Decke aufgehängt. Dadurch lockern sich die Wirbel“ Das ist super! Mache ich alle 2-3 Tage. Ich bin nämlich seit kurzem glückliche Besitzerin eines großen Gestells, mit dem man sich selber aushängen kann. Drück dir die Daumen! :drueck:

Zitat von sittingbull: „Mir tut mein Rücken im Moment so weh, dass ich mich nach dem Aufstehen die ersten 2 Stunden nur ganz langsam bewegen kann“ Hallo sittingbull , kann es denn vielleicht sein, dass bei dir ein Wirbel eingerenkt werden müsste? Das ist bei mir schon oft der Fall gewesen. Wenn man das noch nie hatte, kommt man auf die Idee erst mal gar nicht. Was auch eine Ursache sein kann, sind einfach schlappe Muskeln, die irgendwann nicht mehr in der Lage sind, das große Gewicht zu tragen. …

Zitat von FrauJojo: „aber die HITZE, nein, mir ist es nun zu viel des Guten, denn heiß genug im Ländle war es ja.“ Frau Jojo, ja, die Hitze....ich denke, das Hauptproblem dabei ist die hohe Luftfeuchtigkeit. Der Sommer im vorigen Jahr war ja auch heiß, aber es war trocken und hat sich nachts immer schön abgekühlt, so dass man die Wärme viel besser ertragen konnte. Den Sommer 2013 fand ich einfach toll - wünschen darf man sich ja, dass es dieses Jahr noch mal so ähnlich wird :zwinkert:

Guten Morgen, ich habe an Pfingsten auch ein wenig geschlemmt: wir waren am Pfingstmontag zum Brunch in einem Bauernhof-Gartencafe. Da habe ich zwar nichts aufschreiben können, aber ich glaube, so sehr habe ich nicht über die Stränge geschlagen. Die Waage war jedenfalls gnädig. Ich bin immer noch fasziniert davon, wie einfach es ist, sich zu kontrollieren und abzunehmen mit FDDB. Dafür vielen Dank an D O R O T H Y !!! :122: Bei dir habe ich das so lange gelesen und mich gewundert, dass ich es au…

Ach so: Neu vermessen hat mich die EB: ich bin schon ganz schön zusammengerutscht, nämlich nicht mehr 1,68 groß, sondern nur noch 1,66 Jetzt ist der schöne BMI unter 40 wieder weg.

Hallo an euch alle, ich habe stressige Zeiten hinter mir und sie sind noch nicht vorbei - am 15.6. ist bei uns die Stichwahl zum Bürgermeister, unser Kandidat ist dabei. Ich werde allerdings am Wahltag bei meiner Tochter Asyl beantragen, ich kann das nicht aushalten, weiß auch so nicht, wie ich diesen Tag überstehen soll. Gestern war ich bei einer Ernährungsberaterin, die dem Verband der Deutschen Oecotrophologen angehört und sich auf Adipositas-Patienten spezialisiert hat. Allerdings hat sie mi…

Ich schließe mich Miranda Girl an und gratuliere ganz herzlich zum Geburtstag! Herzliche Grüße von Nordhessen nach Dresden! Christel

Zitat von Sachsengirl: „Energiedichteprinzip habe ich in meiner Umstellung ganz unbewusst praktiziert ist doch eigentlich völlig einleuchtend, 200 gr Salat ist eine ganze Menge, die“ Ja, es ist einfacher als man denkt. Man muss sich nur ein wenig mit den Lebensmitteln auskennen.

Hallo Malina, das Energiedichteprinzip bedeutet, dass man alles, was viele Kalorien hat, ausstauscht durch Lebensmittel mit wenig Kalorien. Der Prof., der sich das ausgedacht hat, geht davon aus, dass jeder Mensch ungefähr +- 1000g Lebensmittel pro Tag zu sich nimmt. Diese ungefähr 1000g (beim einen mehr, beim anderen weniger) heißt es, mit gesunden, kalorienarmen Dingen zu füllen. Die Energiedichte errechnet sich aus dem Kaloriengehalt, den 1g oder einfacher 100g eines Lebensmittels hat. 100g v…

Malina, gerade hier kannst du dich wirklich öffnen. Erstens haben wir alle ähnliche Probleme und zweitens bist du doch anonym - keiner weiß, wer du bist. Wir können dir aber nicht helfen, wenn wir nicht wissen, worum es geht. Also, keine Angst! :hallo:

Guten Morgen, Jetzt bin ich doch schon so weit, dass die Waage sich nach unten in Bewegung setzt, obwohl ich seit einigen Wochen keinen Sport mehr machen konnte :hallo: Außerdem habe ich heute morgen schon mit einer Ernährungsberaterin aus dem vdoe-Verband einen Termin ausgemacht. Ich muss zwar 35km fahren, das ist mir aber egal. Ich freu´mich! Die notwendige Zuweisung vom Hausarzt habe ich schon, genau so wie aktuellen Blutwerte. Ich erhoffe mir von ihr neue Tipps und Vorschläge und vor allem K…

Quietscheentchen, genieße es! Du hast offenbar im letzten Jahr alles richtig gemacht :995: :995: :dubistprima: