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Von Freitag bis Gestern 30 min Rad gefahren, 20 min Inlineskates gelaufen, 30 spazieren Wanda ........................1490 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper) radelkaden.....................540 Minuten ( Radfahren, Spinning, Krafttraining, Grosser, Laufband) mondscheinelfe...............440 Minuten (Radfahren, strammes Gehen, "Wasserballett", Minitrampolin, Ausdauer- und Krafttraining)19Sassy88..290 Minuten (Reiten) Lisamona.......................275 Minuten (spaz…

gestern 15 Minuten spazieren Wanda ......................520 Minuten (wandern, walken, schwimmen, radln, spazieren oder Stepper). Sarah120286.............120 Minuten (Spazieren) Lisamona...................100 Minuten (spazieren) Franzi87......................65 Minuten (schwimmen) Fc-Girl.........................60 Minuten (Fahrrad) radelkaden..................60 Minuten ( Radfahren) KleineMaus81..............60 Minuten (Body Combat) Porkyw.......................45 Minuten (spazieren) 19Sassy88.…

Gestern Montag 30 Minuten Spazieren mit den Hunden radelkaden.............. 60 Minuten ( Radfahren, porkyw....................30 Minuten (spazieren)

Danke, aber Blut wurde erst Anfang des Monats getestet und alles TIP-TOP in ORDNUNG :zwinkert: Danach fing das mit dem gefresse an, und so schnell nen Mangel, kann ich mir nich vorstellen?!

Ich weiss nich wieso weshalb oder warum ich im Moment nur am "fressen" bin. Ich weiss ich sollte meinen inneren Schweinehund besiegen, aber im Moment ist es so, das wenn ich früh morgens zur Arbeit komme, schon "Appetit" auf Kekse oder sowas habe :( Ich habe die letzten 2 Wochen "echt nur" für meine Verhältnisse gefressen Ok es ist weniger wie früher und auch andere Sachen, viell isses auch mehr ein "grasen" als "fressen" denn das hatte ich früher immer...(fressen) Weiss nicht obs am Wetter lag …

Heute 20 Minuten laufen (zur Arbeit) adelkaden.......................780 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) wanda ...........................690 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) Sarah120286..................490 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit) KleineMaus81..................420 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump) 19Sassy88......................315 Minuten (Spinning, reiten, Rad) porkyw...........................255 Minuten (Radl…

Heute 15 Minuten laufen (zur Arbeit) adelkaden.......................780 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) wanda ...........................690 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) Sarah120286..................490 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit) KleineMaus81..................420 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump) 19Sassy88......................315 Minuten (Spinning, reiten, Rad) porkyw...........................235 Minuten (Radl…

Zitat von nies2606: „Das ist doch super. Ich mag sie auch ganz gerne und frühstücke im Normalfall immernoch einen Shake. Momentan habe ich Pistazie und finde den auch ganz gut. Stracciatella, Vanille und Citro-Quark sind auch total gut. Allerdings nehme ich auch nur die 1/2 der empfohlenen Pulvermenge. Mir ist es sonst einfach zuuuu süß. Gut finde ich auch, dass wir über das Forum den 10% Rabatt bekommen.“ Huhu wie bekomm ich denn diesen 10 % Rabatt??? Lg Selina

Heute Freitag 15 Minuten laufen radelkaden.....................540 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) Sarah120286..................340 Minuten ( Spazieren, Schwimmen, Aquafit) 19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad) KleineMaus81..................240 Minuten (Body Combat, Body Jam, Body Pump) porkyw...........................220 Minuten (Radln, spa…

mal ne doofe Frage, sind die denn überhaupt geeignet für uns??? Als ich meine Shake Phase hatte, durfte ich nur 2 Sorten und das waren Shakes ohne geschmack, da in denen so viel falsches drin ist... Das war zum einen Protein 88 und geschmeckt hats nich wirklich somit würd ich auch nich freiwillig wieder ne Shake Phase machen wollen, aber wenn die die ihr nehmt gut sind, dann sollte ich die doch mal probieren... Lg

Heute 15 Minuten laufen zu Arbeit wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) 19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad) Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen ) porkyw...........................205 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness) KleineMaus81..................180 Minuten (…

Heute 35 Minuten spazieren :-) wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) 19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad) Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen ) porkyw...........................190 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness) Fc-Girl............................165 Minuten…

Heute 15 Minuten gehen zur Arbeit :-) wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) 19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad) Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen ) Fc-Girl............................165 Minuten (schwimmen) porkyw...........................155 Minuten (Radln, spazieren, Treppen ste…

Heute nochmal 15 Minuten spazieren wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) 19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad) Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen ) Fc-Girl.......................... 165 Minuten (schwimmen) porkyw..........................140 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen,…

15 Minuten spazieren (stramm)Zitat von wanda: „wanda ...........................480 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) 19Sassy88......................270 Minuten (reiten, Spinning, Rad) Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen ) porkyw..........................125 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness) Tabsi..........................…

Da sieht mich grad auf der Straße meine Krankengymnastin, bei der ich früher wegen meinem Rücken war und schaut mich ganz erstaunt an und fragt so was is denn mit dir passiert, bist ja nur noch nen Strich Sieht suppi aus, wie hast das gemacht? Hab ihr dann erzählt wie was wann und wo und sie nur so Super toll... Man war das grad nen geiles Gefühl sowas ma von jemanden zu hören, den man nich so kennt und das ihr das aufgefallen is

Heute 45 Minuten Aqua-Fitness ;-) wanda ...........................390 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) radelkaden......................360 Minuten ( Spinning,Laufband,Grosser, Krafttraining) Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen ) porkyw..........................110 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen, Aqua-Fitness) Tabsi...............................70 Minuten (Ergometer, Gerätetraining) KleineMaus81....................60 M…

Heute, Montag 25 Minuten (Spazieren + Treppen steigen) radelkaden......................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining) wanda ...........................210 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) Sarah120286..................210 Minuten ( Spazieren, Schwimmen ) porkyw.............................65 Minuten (Radln, spazieren, Treppen steigen) KleineMaus81....................60 Minuten (Body Combat) Fc-Girl............................. 60 Minuten (sch…

wieder was

Zitat von radelkaden: „Gestern Sonnabend 40 Minuten Radln ;-) radelkaden.....................240 Minuten ( Spinning,Laufband, Krafttraining) wanda .......................... 120 Minuten (wandern, walken, schwimmen, steppern ... egal halt bewegen!) Fc-Girl............................. 60 Minuten (schwimmen) porkyw.............................40 Minuten (Radln) “