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Bin mittlerweile über 2 Jahre post OP und es häufen sich die Lebensmittel, die bei mir sowohl Früh- als auch Spätdumping auslösen. Dazu gehören jegliche Art von "Süßigkeiten", u.a. auch Rosinen, Weintrauben und Müsli allgemein. Richtige Süßigkeiten hab ich noch nie getestet und habe es auch nicht vor. Hab mal versehentlich einen Kuchenteiglöffel abgeleckt und hab es sofort bitter bereut. Auch Weissmehl, Nudeln und Reis gehören dazu. Ausserdem alles Fettige, Frittiertes usw. geht gar nicht. Beson…

HA! Heute war die 69,9 auf der Waage! Jawoll!

Zitat von Maiti: „Alle Achtung, da steckt Disziplin dahinter, wie ist dann nach so einem Gewichtsverlust deine Haut? Aber wenn du so viel Sport machst, bringt das sicher auch was... LG Maiti “ Meine Haut ist schon immer furchtbar (schlechtes Bindegewebe) und sieht jetzt natürlich aus, als ob ich in der Haut eines anderen Menschen stecke. Überall hängt es...Da bringt leider auch der viele Sport nix. Aber ich genieße es so sehr, so beweglich und fit zu sein, dass das Aussehen zweitrangig ist. :) I…

Milchkaffee Haferflocken mit Proteinquark und Früchten Milchkaffee Salat mit Räuchertofu Quark mit Früchten

So, bei mir fluppt es jetzt wieder. :) Heute morgen 70,4 kg, die 6 vorne ist endlich in Sicht. *freu* Ich nehme tatsächlich nur noch ab, wenn ich viel Sport mache und mein Essen brav aufschreibe und schön unter meinem Grundumsatz bleibe. Dafür passen mir jetzt Hosen in Gr. 40. Und sie sitzen nicht straff. Herrlich!

Milchkaffee Haferbrei mit Joghurt und Früchten Reis mit Veggie-Klößchen und Sahnesoße + Mischgemüse

Ui, die Zucchini-Puffer sehen ja gut aus. Hab noch Zucchini eingefroren, da werd ich die wohl mal die Woche machen. :) Heute gab es: Porridge mit Joghurt und Früchten Käsebrot mit Salat Latte Macchiatto Salat mit Ei und Hirtenkäse, dazu ein paar Pommes mit Mayo

Grießbrei mit Früchten Pizzastangen und Erdbeeren selbstgebackenes Brötchen mit Käse und Gurke Salat mit Mozzarella, Eiern und Hirtenkäse

Porridge mit Himbeeren und Haferkissen Belegtes Brötchen mit Käse Latte Macchiatto Pizzastangen

Heute gab es: Grießbrei mit Früchten und Haferkissen Quarkspeise mit Obst Veggieschnitzel mit Hirtenkäse und Salat 1 Latte Macchiatto

Ich nehme auch Ceterizin, keine Probleme. :)

Haferbrei mit Joghurt und Früchten Salat mit Hirtenkäse und gerösteten Sonnenblumenkernen Quarkspeise mit Eiweißpulver und Früchten Salat mit Wachteleiern

Schokomilchreis mit Birne und Erdbeere Haferbrei mit Kokosjoghurt und Erdbeeren Veget. Schnitzel mit Reis, Mischgemüse und Soße abends ein paar Salzstangen

Haferbrei mit Apfel Quark mit Banane, Apfel und Schmelzflocken Gebratener Räuchertofu mit Blumenkohl und Rahmsoße

Ui, hier wird es ja richtig voll. Ich freu mich! Bei mir läuft es gerade recht gut. Ist aber auch echte Arbeit. Ich zähle Kalorien, wiege mein Essen ab und mache Sport. Seitdem läuft es auch wieder, ich bin jetzt bei ca. 72 kg. Also, drei Kilo sind weg. Bleiben noch 7.

Was hast du dir denn von der EB erhofft? Oder bzw., wie has du dir das ganze vorgestellt? Ich finde, es klingt ziemlich normal. :)

Da unterschreib ich bei @Mellimaus21 - wer weiß denn, was die Zukunft bringt? Und selbst, wenn du jetzt gleich morgen früh jemanden kennenlernst, wirst du ja nicht schon nächste Woche ein Kind mit ihm haben.

Haferflocken mit Quark und Proteinpulver Joghurt mit Chiasamen und Apfelstückchen Kohlrouladeneintopf

Danke für eure Antworten! @Margarita Ja, sehr merkwürdig, oder? @klementine Ja, das stimmt. Weintrauben sind schon sehr zuckerhaltig. Aber bisher hatte ich nie Probleme damit, deshalb wundert mich das. @telestappi Ja, genauso geht es mir auch. Schrecklich. Oft schlafe ich aber auch einfach ein. @carsilu Stimmt, das ist echt ein guter Tipp. Ich werde mir mal ein Zuckermessgerät besorgen und gucken, wie tief mein Zucker in den Momenten dann tatsächlich ist. Ich weiß bloß noch nicht genau, wie ich …

Zitat von Pietro: „Ich kann für mich nur sagen, es ist zur Routine geworden. Immer am gleichen Wochentag Fitness oder schwimmen. Es gehört zu meinem Leben wie Essen und trinken. “ Genau so möchte ich das bei mir auch haben. :) Ich finde es super, wenn man einen Rhythmus hat und so gewisse Dinge einfach selbstverständlich werden.