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ich nutze meine App sehr gerne, kostet mich auch kaum Zeit. Es hilft mir aber wirklich sehr "auf dem richtigen Weg" zu bleiben ohne dass ich mich anstrengen muss. Ich empfinde das auch nicht als ein zwanghaftes kontrollieren. Es gibt mir Überblick, zeigt mit Defizite oder ein zuviel und macht mich im Gegenteil sehr entspannt. Ich habe erst gestern gesagt dass ich das wohl nutzen werde bis ich es nicht mehr eingeben kann (altersbedingt irgendwann ) Ich gebe das oft erst abends ein, es muss ja auc…

@Ramona die Dorade sieht oberlecker aus! Das gibt's bei mir nächstes WoE Danke fürs Rezept

Ich nutze myfitnesspal und bin sehr zufrieden mit der App

Hallo @all habe gestern die Eiweißmuffins und den Weißkohlauflauf gemacht. Muffins gar nicht meins "schüttel mich" (hab sie aber glaube ich einen Ticken zu lange gebacken, einen Versuch mach ich noch mit Süßen) Der Weißkohlauflauf total genial, hatte eine leichte Schärfe weil ich Rosenpaprika verwendet habe, habe mehr Hackfleisch genommen, richtig richtig lecker! Für meinen Mann hab ich noch nen kleinen Kartoffelgratin dazu gemacht, wenig Aufwand insgesamt. Danke für das tolle Rezept!

ich freu mich für Dich!! hast Du echt verdient nach der Leistung

schön dass was die AC OP angeht alles gut ist Ich wünsch Dir sehr dass alles ok bleibt bis zur nächsten OP. Behalt sie schön Deine Muskeln :zwinkert:

Hallo Elona, ich beobachte das bei mir auch ein wenig, allerdings habe ich deutlich weniger Bauchfett, ist bei mir auch viel an den Beinen,Armen und Gesäss. An sich wäre das ja nicht so schlimm, in die Ursprungsform bekommen wir unseren Bauch wohl alle nicht mehr Das mir dem Stoma ist allerdings echt fies, hoffentlich muss das nicht noch verlegt werden mit noch mehr Abnahme. Bin gespannt was die sagen bei der Nachsorge. Ich drück Dir doll die Daumen dass so was nicht auch noch auf Dich zukommt L…

Liebe Rosawolke, bitte sei mir nicht böse wenn ich hier virtuell den Kopf schüttle. Du kannst die Fettzellen schwingen, schütteln und schlagen, schmelzen tun sie nur wenn wir weniger Energie, also Nahrung zuführen. Vielleicht ist das ein Effekt den z.B. eine Frau die statt 54 kg doch lieber 53kg wiegen möchte "spüren" kann. Fettzellen die 50 kg und mehr ausmachen doch eher nicht.

Nochmal Hallo :zwinkert: ich schaffe tatsächlich schon deutlich mehr, habe mir aber den Schlauchmagen auch auf ca 150ml operieren lassen, ich schaffe von Quark oder Joghurt 250 ml/g, Fisch ca 120 und Gemüse, Fleisch 100g und Gemüse. So komme ich eigentlich immer auf meine Eiweiß Menge und durch das Gemüse auf meine sonstigen Nährstoffe. Ich ess sehr ausgewogen seit der OP außer zwei drei Tage im Monat (hormongesteuert) an denen ich auch mal Kuchen oder Süßes esse. Ich habe mich bewusst gegen ein…

Liebe Dotti zu dieser tollen Abnahme Deine Essensmenge die Du da erwähnst kommt mir sehr wenig vor nach 4 Monaten, kommst Du so auf alle Nährstoffe die Dein Körper braucht? Was sagt Deine Nachsorge? Freu Dich auf Dein schon so leichtes Leben aber gib auch gut acht auf Dich

Hallo Riplay, ich bin ganz sicher dass das Produkt an sich gar nicht so wichtig ist, Bodylotion die gut einziehen kann oder Körperöle die Du gerne magst, hochpreisig muss da sicher nicht sein. Was Netta geschrieben hat mit einmassieren und Wechselduschen und so unterstützt Du Deine Haut sicher so gut es geht. Es ist sicher besser sich diese Mühe zu machen als gar nichts zu tun. Meine Tochter hat vor einem Jahr Zwillinge bekommen, das war ein wahrhaft mächtiger Bauch. Kein Dehnungsstreifen durch …

Liebe Dorothy, das ist wirklich großes Kino was Du und auch Deine Tochter da zusammen leistet. Ich freue mich sehr Für Dich und auch für Deine Tochter. Großen Respekt für diese wirklich starke Leistung. LG Sam

Als alter Mann

Hallo Sabse, ich weiss nicht ob Dir das hilft, es gibt ja diverse Öle und Sälbchen für Narbenpflege, aber das ist wie viele Cremes in der Gesichtspflege auch "Geldmacherei". Ich habe ja nur die Schlauchnarben, aber die habe ich morgens und abends mit dünn Bepanthencreme eingerieben und immer ne Weile massiert. Meine Freundin hatte vor ein paar Jahren nach einer größeren OP einen langen Schnitt längs am Bauch und ist trotz teuerster Narbenpflegemittel eine wirklich nicht schöne Narbe geworden. Me…

und eine gute Wundheilung und ein schönes Ergebnis wünsch ich Dir

Du siehst echt super aus! TOLLE BEINE!!! Ich wünsch Dir sehr dass Du auch beim halten erfolgreich bist

hab ich auch gelesen, ich dachte nur mich betrifft das nicht. Und wenn sie es verschenken wär mir auch sch...egal. Es ist nur schlimm dass die schlechten Nahrungsmittel noch verlockender werden wenn sie kaum noch etwas kosten.

Das kann ich mir vorstellen was Du da empfunden hast

Liebe SilvieBra ich freu mich immer über Deinen sonntäglichen Bericht. Dein Erfolg freut mich für Dich Die deutlich erhöhte Bewegung und Hausarbeit länger am Stück ist doch ein toller Fortschritt. Sport, wenn noch zuviel Gewicht da ist muss immer kritisch betrachtet werden. Vor allem wenn bereits Gelenkschäden vorhanden sind. Wenn Du Lust hast auf Zumba, wie wäre es mit Aqua Zumba? Wäre sicher sehr viel weniger belastend für Dein Knie und powert auch. Mein persönlicher Favorit bleibt nach wie vo…

super gemacht, eine ganz neue hübsche junge Frau ist da "geschlüpft"