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F - Naturjoghurt mit kernigen Haferflocken M - Kaisergemüse K - shake A - Gurke

Zitat von maximausimimi: „Ihr vergesst wohl in Euren Postings, dass Tanni, bereits in VT und psych. Betreuung ist. Und denkt ihr wirklich, dass Tanni über Ernährung post OP nicht mindestens genau so viel weiß, wie wir alle hier. Ich denke das schon!!!!!!!! Bei ihr liegt der Fall ja wohl ganz anderes, da sie ja bereits mal in die Anorexie gerutscht ist. Sie musste essen um zu überleben, und es hat sich wieder in´s Gegenteil gewandelt. Liebe Flinki, wenn Du denkst, dass Du Dein Gewicht so in den G…

Zitat von catweazle*1: „:hallo1: Auch wenn dem einen oder anderen meine Meinung nicht gefallen wird, muss ich sagen:" wer mit dem Schlauchmagen keine oder wenig Abnahme geschafft hat, hat nichts dazu gelernt was die Ernährung und Essensmenge betrifft. Wer den Schlauchmagen austrickst und nur dann funktioniert das ganze nicht, warum soll dann ein Bypass funktionieren?? " Da kommt der Satz zum Tragen:" Wir sind nicht am Kopf operiert". in diesem Satz ist eine ganze Menge Wahrheit drin. Aktuell hab…

Ist leider bei fast allen so. Entweder sie sagen es dir ins Gesicht oder sie sagen es hinter deinem Rücken. Beides mist. Ob OP zur Gewichtsreduktion, Hartz4 oder weiß der Geier... Die Allgemeinheit zahlt für dinge, die man verbockt hat. Zum Teil haben alle Recht. Keiner hat uns gezwungen zu fressen und zwar Massenhaft. Außer man ist krank, sind wir alle samt am Übergewicht selbst schuld. Ist aber nunmal so und dem einen oder anderen hilft eine OP und das bezahlt dann nunmal die Allgemeinheit, we…

Wenn ich dann aber höre, das sogar süße Melone oder Erdbeeren, eben alles was süß ist, aber gesund Dumbings machen kann, dann find ich das einen zu hohen Preis. Klar ist Bypass und schlauch ein schwerer Eingriff, aber meine AC sagte mir, das ein Zweiteingriff eben noch viel höher im Risiko ist und da find ich dann, für mich, das es zeit wird einen Schlusstrich mit Eingriffen zuziehen und es lieber weiter zu schaffen mit dem Schlauch. Tanni, du hast Sodbrennen und das ist nicht ohne. Mit der Hilf…

Dann wünsche ich dir viel Glück. Ich hab mich trotz noch 165kg gegen einen Umbau entschieden. Irgendwann muss schluß sein mit Eingriffen in ein gesundes Organ nur wegen dem Gewicht. Der Preis war schon beim ersten Eingriff zuhoch und nach 2 Bauch OP´s hab ich massiv Verwachsungen und ein Umbau hat ein bis zu 60% höheres Risiko und das bin ich trotz viel Gewicht nicht bereit einzugehen. Ich stehe nicht dahinter, hab zuviele Bedenken und damit bringt es nichts. Jetzt wo mein Magen wieder klappt un…

Zitat von mimmi86: „naja, es ist ja so, wenn man mal kuchen und eis ist, ist das auch völlig in ordnung. wenn einem aber auffällt, dass man täglich danach giert und das auch isst, dann ist das nicht in ordnung. dann fehlt entweder körper oder seele etwas. und irgendwann hat sich der körper auch eingependelt und dann nimmt man davon auch wieder zu.“ Genau so ist es... Gegen ab und zu sagt keiner was, aber das tgl hat uns doch erst in diese Lage gebracht. Mir fehlt zB Arbeit und ich bin in meiner …

Willkommen im Club... Nur einmal die woche nachgeben, ablenken und die Situationen hinterfragen, warum jetzt was an süßes sein muss. Bei Kummer und Frustessen macht Süßes die ganze Sache eher schlimmer als besser. Verbiete es dir nicht und schau einfach wie oft du isst. Ich muss 5 mal essen, um wenigstens auf 900 kcal zukommen. Wenn du isst, dann geniese es. Hol nur süßes, was du ganz besonders magst oder mal dunkle Schoki. Bleib am Ball. Schaffst du. Achja .. Sche*** auf die Waage.

Hallo Piet Wieso willst du Shakes trinken? Du hast das Glück jede menge EW in normalen Größen essen zukönnen. Shaken sollte man nur, wenn man nicht essen kann. Wie eben die Operierten. Außerdem sollte es hochwertiges EW sein. mind 80g EW auf 100g Pulver. Sie sind teuer und das Geld kannst du lieber in deine Lebensmittel stecken. Pasta kannst du essen, aber versuche mal VK und normale zumischen und mal mal eine Gemüsebolognese dazu? Verfeiner alles mit reichlich Gemüse. Frag deinen Arzt nach eine…

F - 1 Quarkkeulchen vom Gutsbauerhof im Nachbarort Z - Kaffee und Apfelsaftschorle M - 100g Gemüse mit Curry und Reis K - 20g Laugenbrezel A - Tomaten und Mozarella mit Basilikum und Balsamicoessig

Bei mir wissen soviele davon, das es schon nicht mehr feierlich ist. War ein Selbstläufer. Dorf und Kleinstadt eben und Schwestern, die mich und Familie kennen und im KH arbeiten. Meine 2. OP (Umbau) wissen nur Eltern und nahe Familie, HÄ natürlich und 2 Freundinnen. Sonst bleibt das mein süßes Geheimnis. Will niemanden erklären müssen, wieso ich nochmal schneiden lasse.

a) wie oft hast Du Dich früher (vor OP) gewogen ? --- > Früh, Mittags, Abends b) wie oft hast Du Dich direkt nach OP gewogen oder wiegst Dich ? ---> 1 mal die Woche c) wie oft etwa 1/2 Jahr nach OP ? ---> Nur wenn ich mal Lust drauf hatte ( 1 mal die woche ca.) d) wie oft etwa 1 Jahr nach OP und später ? ---> Früh und Abends aller 2 Tage e) ist Deine Waage Freund oder Feind ? ---> kommt auf die Zahl an f) welche Schlüsse ziehst DU daraus ? ---> Die Waage kann mir den ganzen Tag versüßen oder ver…

Ich bin jetzt fast 2 Jahre operiert und für mich hat essen keine Bedeutung mehr. Ich muss essen um mich am Leben zuhalten. mehr ist das für mich nicht mehr. Essen war ich seit OP öfter, aber immer Vorspeisen oder Seniorenteller und selbst da haben noch andere mitgegessen. Tabbas Bar find ich super. Viele Miniportionen ;) Oder ich tausche aus. Mehr Gemüse und dafür keine Kh auf dem Teller. Mit der Familie zu essen und dann zuzusehen, wie die nochmehr essen macht mir nix. Oft denke ich dann: *Was …

Trinken wichtiger als essen? Ich find es gleichwichtig. Lass dich mal auf LI testen. Bei mir ist es auch nicht bei allen Produkten. Muss nur Milch Lactosefrei nehmen. Alles andere klappt 1a. :) 4 mal 90 kcal sind aber nur 360 kcal ;) Wird schon werden :)

Zitat von nicki32: „huhu, ich hatte mal so eine Phase. Mir hat dann Studentenfutter geholfen. Es hat viele Kalorien (auch kleine Mengen)... war ein Tipp meiner EB. Viele Kalorien, aber ist eben auch kein Schrott - Nüsse sind ja sinnvoll. Vielleicht probierst du es mal damit. Ich habe damit die Kurve bekommen. LG Nicki“ Danke liebe Nicki. Kann aber nur Mandeln und Paranüsse. Könnte mir das Futter selber mischen

Hast du mal geschaut, ob du vielleicht Lactoseintorant bist? Weil du sagst, das du schnell mal den Flotten Otto bekommst Protein 88 ist ein Pulver, was de Masse mehr als verdoppelt. Deswegen flockt es aus. Mit Sport bitte aufpassen. Bauch sollte erst 3-4 Monate nach OP wieder bearbeitet werden und bitte fang langsam an

Zitat von Sofa: „Wie wäre es mit Nüssen? Die liefern bereits in kleinen Mengen Kalorien durch hochwertiges Fett - Walnüsse sind z. B. ein prima Lieferant für Omega3-Fettsäuren, die der Körper braucht). 10g Walnüsse liefern ca. 65kcal, sind aber von der menge her sehr wenig, so dass sich das gut in eine bestehende Mahlzeiten einbauen lassen würde (z. B. gehackt in eine Quarkspeise, Joghurt...)“ Die einzigen Nüsse, die ich kann, sind Mandeln und Paranüsse. Werde da am Montag welche holen und mit e…

Zitat von Tranisha: „Es gibt nur 2 Dinge, die mir dazu einfallen. Keine Light Produkte und wenn pro Mahlzeit nur wenig rein geht, dann die Anzahl der Mahlzeiten erhöhen.“ light esse ich eh nicht mehr und ich esse 5 mal am Tag.

Hallo. Ich hab ein echtes Problem. Ich komm kaum noch auf 600 kcal und bin trotzdem immer soooo satt. Wenig essen heisst auch weniger EW und damit schlechtere Abnahme. Am Anfang hatte ich Angst vorm essen, weil ich ja stänig brechen musste. Dann hab ich LM gefunden, die mir gut tun und die ich vertrage. Das war zu einseitig und damit Mangelernährung. Jetzt klappt ja alles mit dem vertragen. Was ich früher zuviel gegessen habe, esse ich jetzt zuwenig. Bei der EB Kontrolle heisst es jetzt immer, d…

Den Tip hab ich von meiner KH Psychologin bekommen und es hilft sehr. Seidem mach ich kein Frust und Emotionsessen mehr und auch langeweile Essen ist weg. Oft sag ich mir dann auch, das es mir nur nochmehr Probleme bringt, wenn ich das jetzt esse. ;) Die Gefahr, das man zuviel isst besteht nichtmehr, wenn man weiß, das man mal die woche darf. :) Dann muss das Abendbrot auch nicht nur salat sein. Das kann dazu führen, das man danach noch unzufriedener ist. Und schön EW zu jeder Mahlzeit. Macht sa…