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Hallo Sachsengirl, ich freue mich für dich. Jetzt kannst du dir Zeit nehmen und alles wird schick. Weiterhin gute Heilung. LG

Ich werde an dich denken und wünsche dir alles Gute. Fühl dich gedrückt

Ich mag mich auch mal wieder melden, keine Bange, mich gibt es noch und ich lese weiterhin hier fleissig. Allerdings war ich in der letzten Zeit sehr viel krank und hatte privat haufenweise Probleme. Nun nehme ich heute die letzten Antibiotika, am 7.10 hab ich damit angefangen, in der Zeit hatte ich zwei Wundrosen und eine Bronchitis. Mit dem Abnehmen gehts wirklich kläglich weiter, ich bin schon wieder oft in alte Verhaltensmuster zurückgefallen und hab mich der Schokisucht hingegeben. Ansonste…

Nun will ich mich auch mal wieder melden, ich bin immer noch sehr eisern mit meinen drei Mahlzeiten. Letzte Woche konnt ich aber nicht widerstehen, ich hab mir im Netto einen grossen Eispott geholt und aufgefuttert, das tat sooooo gut mal wieder. Allerdings war mir hinterher etwas matschig vom Magen her, gutes Zeichen, denn ich merke ich muss die Menge nimmer essen. Alles in allem bin ich zufrieden, war heute auf der Waage und wieder ist was weg vom Speck. Sehen tu ich es auch , allerdings nur i…

Was ein auf und ab, ich lese hier ja immer fleissig, habe auch schon etwas abgenommen Mit den drei festen Mahlzeiten komme ich doch sehr gut zurecht, allerdings hapert es noch an meinem Wissen... Morgens hab ich mich auf 2 bis 3 Scheiben Brot oder 2 Brötchen mit Marmelade eingeschossen, das find ich klasse und lasse es auch so, mittags ess ich ziemlich einseitig, einfach ne kleine Portion was schnelles ( ich hasse kochen) und abends hab ich oft das Gefühl das ich was falsch mache... es gibt entw…

Leider sind sie nicht immer bei mir, aber für die Hunde besser so, denn es sind Powerpakete denen ich derzeit nicht gerecht werden kann. Wenn es wieder aufwärts geht mit mir werde ich aber sicher wieder unterwegs sein mit ihnen zum spielen und toben. Das Wetter macht mir auch derbe zu schaffen, ich klebe am ganzen Körper innerhalb ein paar Minuten nach dem Duschen. Heute war wieder ein schlimmer Tag, musste heute in unserem alten Haus räumen... naja Angst, Panik, Schwindel, übelste Kopfschmerzen…

Sachsengirl, du hast recht, unsere Hunde sind Balsam für meine Seele, nur sind sie leider nicht immer bei mir, seitdem mein Sohn mit seiner Freundin zusammen gezogen ist, leben sie dort. Aber wehe sie sind bei mir... dann wird gekuschelt und geschmust...

Früh: 2 Cappu, 2 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade Mittag: Rest Kroketten (ca.8 Stck.) Abend: Eisbergsalat mit Gurke und 1 Scheibe Kochschinken

Selbsthass passt schon, liegt ganz tief unten bei mir, schon als Kind war Wertschätzung an mir und zu mir ein Fremdwort. Thera fang ich bald wieder an, allerdings in Bezug auf meine psychischen Störungen. Ich weiß aber, dass wenn ich schlanker bin es besser wird, dann habe ich ein bisschen mehr Selbstbewusstsein und dann gibt es immer ein paar Dinge an mirdie ich mag Ausserdem habe ich einen Vorsatz, ich möchte eine Pflegestelle für Listis anbieten, was erst geht wenn ich dünner und fitter bin. …

Liebe Quietscheente, sicher hast du recht, nur ich seh es anders da ich seit 26 Jahren mit Angst, Panik und Depris lebe... und das nicht grade gut, mein Leben ist ein täglicher Kampf um nicht einfach aufzugeben... näher möchte ich da nicht drauf eingehen, sonst müsst ihr hier einen Roman lesen. ;)

Hallihallo @ Ella... ich esse abends Salat, mal mit Ei, mal mit ner Scheibe Kochschinken, oder nur Gurke mit Hähnchenfleisch..... Milch ist im Kaffee... das behalte ich auch bei. @ Elke... Ich habe durchaus Dinge die das Abnehmen deutlich erschweren, meine Antidepressiva. Schilddrüse wurde operiert, nun macht noch eine Nebenschilddrüse Zicken, und ich nehm dafür 200 Tyroxin.... Ich vermute das mein Stoffwechsel auch sehr lahm ist. Nun hab ich was über Basen gelesen von wegen Übersäuerung... weis…

Hallo ihr Lieben Stimmt es könnten Wassereinlagerungen sein. Ich werde nun abends weniger Eiweiss essen, dafür mehr Salat und Co. Die Bewegungstips sind klasse, ich habe mich vorhin mal auf mein Heimfahrrad gequält absolut schlimm, nach 2 Minuten ist mir das Wasser übers Gesicht gelaufen, meine Luft war weg und meine Beine taten weh. Schon erschreckend was ich mir selber zugefügt habe, aber es ist wie mit dem Rauchen, das kann ich noch nicht lassen. Sich selber zu mögen geht nicht meiner Meinung…

Hallo Sachsengirl, richtig ich muss ohne OP den Mist loswerden... habe mich noch lange mit meinem Sohn unterhalten darüber, er treibt viel Sport und isst daher abends Eiweiß, bei mir meinte er, ich soll das lassen, denn dafür bewege ich mich zu wenig. Ja, die liebe Bewegung, kaum fange ich an, klopft mir mein Herz bis zum Hals und durch dieses Körpergefühl bekomme ich Panik. Nein, ich gebe nicht auf, aber ich bin so sauer auf meinen Körper, das ich wieder heulend hier rumliege. Es hat doch frühe…

Hallo iihr Lieben, ich war gerade in der Apo auf der Waage, nun musste ich meinen Diät Ticker neu machen.... Ich hab zugenommen und bin tottraurig In den ersten eineinhalb Wochen war ja etwas über 1 Kilo weg und nun nach wieder eineinhalb Wochen sind 2,7 Kilo drauf obwohl ich eisern war und die Ernährung weiter so geführt habe. Ich verstehe das nicht.. Eure traurige Petra

Ihr Lieben, das Stück Kuchen ist längst vergessen und ich mach weiter Heute gab es zum Mittag sogar Pommes, ich hatte da so ein Hunger drauf, heute abend haue ich mir Hähnchenbrustfilet in die Pfanne und dazu gibt es etwas Salat, freue mich auch schon dadrauf. Was die Ungeduld betrifft, ich geb zu ich bin da völlig *bluna* am liebsten würd ich mich schütteln und alles dürfte einfach abfallen Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende. LG Petra

Ihr Lieben, danke für eure Worte. Ich bin in Psych Behandlung, allerdings wegen Depressionen, Angst und Panikattacken und im September steht meine neue Langzeitthera in den Startlöchern. Was die Unterstützung von meiner Hausärztin angeht, sie sagte zu mir heute sehr deutlich..... Liebe Frau G. es wird auch wirklich Zeit dass sie abnehmen, ihnen hilft auf die Ernährung zu achten, bzw ganz umzustellen und gehen sie jeden Tag spazieren und oft schwimmen. Ich habe ihr erzählt das ich mich hier angem…

Aufgeben tu ich auch nicht, ich habe den Kuchen beim Frühstück eingetragen und rot unterstrichen Ernährungsberatung wäre mir schon wichtig, denn ich weiß selber das ich nicht ausgewogen esse, aber das liegt auch daran, dass ich für mich alleine nicht koche.... außer mal Nudeln aus der Micro usw.... Was sonst die drei Kilo anging, das erste was ich verliere ist ja eh Wasser und keine Muskelmasse und das geht eigentlich immer sehr schnell gerade bei dem hohen Ausgangsgewicht. LG Petra

Hallo ihr Lieben, ich habe mich ja genötigt und schreibe seit dem 1ten alles auf was ich zu mir nehme, d.h. 3 Mahlzeiten wo bei ich abends keine Kh mehr zu mir nehme. Auch auf Süsskram habe ich völlig verzichtet. Nun war ich heute bei meiner Ärztin und habe sie auf Ernährungsberatung angesprochen, sie schreibt nichts auf. Also habe ich bei meiner BKK angerufen und mit der Info das ich mir n Kostenvoranschlag vom Ernährungsberater holen soll bin ich ja schon mal weiter. Aber nun mein Frust..... i…

Hallo ihr Lieben, den Anfang hab ich gemacht, ich schreibe auf was ich zu mir nehme allerdings ohne Kalorien. z.B.gestern Frühstück: 1 Tasse Cappu, 2 Brötchen mit Marmelade Mittag: 1 Packung yum-yum Abend: eine Scheibe Käse, eine Scheibe Putenbrust, Spargel aus dem Glas dazu hab ich ne Strichliste wieviel Becher ich trinke, Wasser oder Bolero Denn war ich einkaufen... Stevia, Magerquark, Milch, Käse, Haferflocken, Hähnchenbrust, Eier, Shake Wie ihr seht hab ich einen Ticker erstellt, dachte wirk…

Nun habt ihr mir ja ganz schön eingeheizt und ich habe noch Stunden hier verbracht, gelesen, gestaunt, mir Gedanken gemacht. Es liegt schon ein Schreibheft bereit, morgen gehts zum wiegen und zum Doc, muß Blut abnehmen lassen wegen meiner mißratenen Schilddrüsen OP. Eine Liste mit *guten* Sachen erstelle ich grade, es werden drei feste Mahlzeiten werden, für den Zwischenhunger muß ich noch n bissi Rohkost einkaufen. Bewegung, n Riesen Prob da ich immer Schmerzen habe von der Athrose und Bandsche…