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Mit Lympf-/Lipödemen stehen dir regelmäßige Rehas zu, ein stationärer Aufenthalt in einer Lympfklinik. Bei uns läuft das so, dass ich (ok klingt nach Schildbürgerstreich, ist aber so) bei der Krankenkasse den Antrag für den Antrag auf Reha holen muss. Mein Arzt unterstützt dann den Antrag auf den Antrag und dann kann ich den eigentlichen Antrag abholen. Den fülle ich dann aus und schicke ihn weg. Mit Glück bekomme ich nach ca. 6 Wochen die Antwort, dass der Antrag in Bearbeitung wäre und nach we…

Als selbst betroffene kann ich nur bestärken, dass ein Facharzt plus Reha wirklich weiterhilft. Wie ich feststellen musste, wissen die meisten Ärzte oft gar nicht so richtig Bescheid, was die Ödeme wirklich bedeuten und wie man Linderung verschaffen kann. Eine Reha ist schon aus dem Gesichtspunkt des eigenen Wissenstands (aufgrund der Vorträge) unglaublich hilfreich und tägliche Lympfdrainage tut ihr übriges. Übrigens, ist auch Lympfdrainage nicht gleich Lympfdrainage. Nach einer Reha kann man e…

Warum nicht? Ich kenne das, weil ich auch oft nur essen für mich mache. Letztlich finde ich, dass man Abwechslung braucht.

Heute sind es bei mir zwei Wochen. Schwindel und Erkältung sind weg, mir geht es gut. Eigentlich habe ich keinen Hunger in den Fastenstunden, dennoch fehlt mir die Esserei, ob das nochmal besser wird?

Also ich war nach der OP schon sehr sehr schwach. Beim Blauschluck hat´s mich beim Stehen fürs Röntgen direkt umgebeamt und die mussten ein Bett ranschaffen. Aber ich habe die Zähne zusammengebissen und bin immer mal wieder den Krankenhausgang rauf und runter, was auch gut so war, weil ich quasi direkt von der Krankenahausentlassung ein paar Tage später auf Reha bin (allerdings wegen einer anderen Geschichte). Es ging dann auch immer besser mit dem Kreislauf.

Ich habe auch immer viel vom Kopf her geschwitzt und weil mir die Suppe immer in die Augen gelaufen ist, habe ich Schweißbänder getragen. Die brauche ich nun schon länger nicht mehr! Draußen ist mir zwar auch heiß, besonders, wenn ich zu tun habe, aber Terasse im Schatten ist super.

Also zum Thema vitaler und fitter, keine Ahnung. Intervallfasten habe ich erst vor 1,5 Wochen ca. angefangen. Ich habe mir jedenfalls erst mal eine fette Sommergrippe eingefangen und mir wird bei der kleinsten "Anstrengung" (duschen beispielsweise) schwarz vor Augen. Sonst habe ich das eigentlich nicht so, egal ob krank oder beim Abnehmen. Vielleicht machts die Kombi.

Ich habe sowohl im Wohnzimmer als beim Bett eine Heizdecke griffbereit. Die Dinger sind echt goldwert und es kann sogar sein, dass ich die bei den jetzigen Temperaturen noch abends in Betrieb nehme.

Wiegen tu ich auch nicht, jedenfalls nicht wöchtentlich oder monatlich. Das macht mich nur verrückt, weil ich ein Lympfproblem habe und ich dann auch mal schnell 2 Kilo mehr habe, obwohl ich nicht groß Essenssünden begangen habe. Den Trend, wohin das Gewicht geht, erkenne ich auch an der Kleidung. Im Prinzip fällt mir die Fastenzeit nicht schwer, aber ich freue mich dann auch wieder auf das Essen. Ich plane viel mehr, was es werden soll, als in der letzten Zeit, da habe ich ziemlich gedankenlos …

Sonne an sich vertrage ich nicht so gut, weil ich extrem schnell rot werde, aber im Schatten ist mir fast noch zu kalt. Ja und das ist wirklich toll. Früher habe ich ja kaum gewusst was ich noch ausziehen könnte ohne dass es peinlich wird oder ich habe mal eben verschiedene Körperteile unter Wasser gehalten. Dabei darf ich gut und gerne noch einiges abnehmen. Und letztlich etwas anziehen oder eine Decke nehmen kann man ja immer.

Ein kleines Rindersteak mit Zuccini und Paprikagemüse und Shirtakenudeln. Von der Menge her wars aber fast ein wenig zuviel. So richtig habe ich das auch Jahre nach der OP noch nicht (jedesmal) im Griff.

Mal etwas Vomex zu nehmen ist sicher kein Problem. Wenn mir nach dem Essen schlecht sein sollte, weil ich wieder mal die Menge unterschätzt habe, lege ich mich für 1/2 Stunde hin falls das möglich ist, dann lässt es in der Regel nach. Wenn du allerdings denkst, dass der Darm voll ist aufgrund fehlender Entleerung, müsstest du eher dagegen was unternehmen. Bis Dienstag ist lang und ein Darmverschluss kein Spaß.

Nachdem ich das Thema entdeckt habe, mache ich nun auch seit einer Woche Intervallfasten. Nach der OP ging es schnell mit dem Gewicht bergab, aber jetzt steht es seit einem Jahr und zuletzt ging es auch wieder etwas nach oben. Bis jetzt fällt es mit nicht schwer mit 8/16, allerdings war es bei mir anfangs immer so, egal was ich versucht habe, um das Gewicht zu reduzieren. Mit dieser Methode käme ich soweit gut zurecht, da sie vor allem meine abendliche Esserei unterbindet. Durchhalten ist nun di…

Die Wiegerei ist bei mir sehr unterschiedklich. Manchmal wiege ich täglich und ich schiebe Frust, wenn 200g oder gar ein Kilo mehr auf der Waage sind. Wobei mir vom Kopf her im Grunde klar ist, dass größere Schwankungen (lympfprobleme) bei mir völlig normal sind. Manchmal wiege ich einmal in der Woche, wenn ich denke, dass das tägliche Wiegen nicht gut für mich ist. Dann sehne ich regelrecht den Wiegetag herbei. Und dann wieder kann ich es für einen Monat total vergessen. Stehe dann auf die Waag…

Trampolin bouncen wurde mir von meinem Therapeuten aufgrund von Lympf- und Gelenkproblemen empfohlen und ich finde es super. Bei mir ist es ein Bellicon mit Haltegriffen geworden. Außerdem habe ich habe eine Anleitungs DVD und ich habe beste Erfahrungen damit. Meine Knieprobleme sind inzwischen von sehr wenig bis gar nicht mehr vorhanden.

Ich hatte in den letzten Jahren alle 2 - 3 Jahre eine Reha. Die letzte Reha Einrichtung hat sogar jährliche Reha´s empfohlen. Allerdings ist das mit dem Rententräger nicht so einfach und nach Beantragung, habe ich jedesmal erst mal eine Ablehnung bekommen. Da hilft nur Einspruch einlegen und nochmal gute Argumente / Attest bringen. Ehrlich gesagt, habe ich den Eindruck, dass der Inhalt meiner Anträge gar nicht erst geprüft wurde - weniger als 4 Jahre also Absage. Erst mit den Einsprüchen bin ich…

Viel Spaß im Urlaub! Ich nutze MyFitnessPal, aber es ist im Prinzip dasselbe. Meine OP liegt auch noch nicht so lange zurück, dennoch brauche ich die App für meine Disziplin, für die eigene Überwachung dessen was ich tue und esse. Ich will die Kalorien sehen. Von den Zahlen ist es bei mir ähnlich, ich drüfte die 2000 Kcal erreichen (ohne Sport gerechnet), aber das tue ich in der Regel nicht. Ich war so lange Übergewichtig (und bin es noch), es für mich beruhigend zu sehen, dass ich nun Tage mit …

Ich bin auch Fleischesser, wenn auch nicht allzu häufig. Allerdings esse ich auch Fisch und trinke täglich etwas Milch. Ich habe ettliche vegetarische Arbeitskollegen, aber da gibt es keine Reiberreien. Übrigens geht es bei diesen mir persönlich bekannten Vegetariern, nicht um Tierhaltung, sondern darum, dass sie der Meinung sind, sich auf diese weise gesünder ernähren zu können. Diese paar Leutchen lehnen dementsprechend auch Zuckerkonsum ab und bei diesem Kapitel reagieren sie eher mit Leidens…

Ich habe auch Lympfdrainagen (seit Jahren) in sehr unterschiedlicher Intensität (je nach Therapeut), aber noch nie Schmerzen gehabt. Eine vermehrte Schwellung sollte es dabei schon gar nicht geben, wobei es vorkommen kann. Dann sollte der Therapeut dies aber wissen, damit er das nächste mal auf anderen Wegen ableiten kann.

So eine süße kleine Prinzessin!