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Ja, ich habe die ganze Zeit weiter gespritzt. Bisher wird es von der Krankenkasse nicht übernommen. Bei meinem BMI kommt das vielleicht irgendwann...

Guten Morgen Zu diesem Thema kann ich auch etwas beitragen. Eine OP kam für mich nicht in Frage. Also habe ich es lange mit Ernährungsumstellung versucht. Versucht ist das richtige Wort. Erfolg hatte ich damit nicht. Bei meinem jährlichen Termin in der Endokrinologie wurde mir seit zwei Jahren Ozempic angeboten. Mich selbst spritzen…davon habe ich erst mal Abstand genommen. Letztes Jahr war eine neue Ärztin da und sie hat sich lange Zeit für mich genommen. Wir haben das Für und Wider diskutiert …

Eisbarbel und MrsBrainshaker Ich esse ganz normal, nur kleinere Portionen. Gestern war ich wieder auf der Waage ...einmal im Monat reicht. 1,5kg weniger...ganz langsam und auf meine Art.

eisbaerbel Die zugenommenen drei Kilo während der Reha sind wieder runter. Ohne viel Tamtam...geregeltes Essen und viel Gemüse dabei. Seit 5 Tagen habe ich wieder einen Kater, ich bin begeistert von ihm. Auch wenn ich ihn ungern alleine lasse, meine Runde drehe ich täglich.

Von der Reha bin ich zurück, mit 3kg mehr auf den Rippen. Mein Ziel war, durch mehr Bewegung das Cortisol zu senken. Jeden Tag Wassergymnastik, Wirbelsäulen-Übungen und lange Wege zu Fuß haben mir gezeigt, dass mein Körper noch zu Leistung fähig ist. Ich habe Muskeln kennen gelernt, die ich noch nie wahrgenommen habe ;-). In der Turnhalle bin ich 16 Runden gelaufen (!) ohne schlapp zu machen. Das war für mich Höchstleistung! Treppensteigen, Kniebeugen, Kraftsport...ich habe nichts ausgelassen. H…

Hallo Mona Lisa, wenn es so einfach zu schaffen wäre, wäre ich inzwischen schlank. Seit ein paar Jahren versuche ich auch, nur durch Ernährungsumstellung abzunehmen. Meine Ernährung ist gesund, kaum Süßes, viel Gemüse und kaum Fleisch. Und warum klappt es nicht? Weil mein Essen immer zu üppig ausfällt! Monatelang habe ich meine Kalorien über fddb einigermaßen überprüft...abgenommen habe ich nicht dabei. Es müßte einfach weniger als der Grundumsatz sein. Bei Dir wird es mit Süßem nicht immer klap…

eisbaerbel Mit meiner Entscheidung geht es mir gut. Mein Essen schmeckt mir und so ganz langsam gerät es in normale Bahnen. Wöchentlich kaufe ich nur noch einmal mit Plan ein. Heute kam der Termin für meine Reha. Ab Mitte April bin ich für drei Wochen in Reha und freue mich schon darauf. Da möchte ich etwas gegen meine Rückenschmerzen machen und mich erholen.

Dass ich nicht alleine mit meinem "Problem" des Essens bin, habe ich gerade im Fokus online gelesen. Wie ich früher schon geschrieben habe, sitzen in meinem Kopf lauter "kleine Männchen", die mir bei jedem Essen zurufen: nicht mehr nach 16 Uhr essen! am besten das Frühstück ausfallen lassen! jeden Bissen 25 x kauen! koche glutenfrei! kein Weizenmehl verwenden! Fast food ist schlechtes Essen für dich! wenig Obst essen! verwende nur Low Carb Rezepte! backe ein Paleo Brot! Iss Gemüse, mehr Gemüse! …

Meine Ärztin meinte auch, wenn ich das Frühstück weglasse, wäre es doch am Einfachsten. Für mich ist das Frühstück die wichtigste und genussvollste Mahlzeit am Tage. Das ging schon mal gar nicht. Ein Termin zur Kontrolle in der Endokrinologie steht in 3 Monaten an. Da werde ich sicher wieder auf eine bariatrische OP angesprochen. Abwarten, ob sich bei mir was tut. Drei Monate gebe ich mir Zeit, mit Ernährungsumstellung etwas zu verändern. Meinen Essens-Wochenplan habe ich geschafft. Viermal in d…

Paulsi In den letzten 12 Jahren hatte ich einige große Op`s. Von Krankenhäusern will ich so schnell nichts mehr sehen. Allein eine Magenspiegelung ruft schon beim Drandenken Brechzeiz bei mir hervor. Als starke Frau sehe ich mich, weil ich ausser dem Abnehmen meine Ziele alle umgesetzt habe. Disziplin ist eine meiner Stärken. Vielleicht triggert mich deswegen mein Gewicht so, weil ich es nicht in den Griff bekomme. Tamiko Meine Ärztin ist eine Verfechterin des Intervallfastens. Das wäre am Leich…

Es gibt mich noch…gleich schwer und immer noch operationsunwillig. Immer wieder lese ich hier mit und weiß, dass ich mit meinem Scheitern beim Abnehmen nicht alleine bin. Die letzten zwei Jahre waren hart für mich, das merke ich erst jetzt, wo langsam die Anspannung nachlässt. Meine Mutter ist dement und hat sich geweigert, Hilfe von außen anzunehmen. Wir Kinder waren gefordert, uns um sie zu kümmern. Lange wöchentliche Fahrten zu ihr (500km jedes Mal) sowie täglich oft 5 Telefonate haben mich z…

Hallo Andy, wenn Du schon so einen Text hier rein kopierst, dann schreibe bitte dazu, wo Du ihn her hast. med1.de/Forum/Schilddruese/718791/ Da steht er schon seit fast einem Jahr drin...ist nicht Dein Text. MfG

Hallo riamops... wie Du nur auf diesen Nick kommst ;-) Danke für Deine Wünsche...freue mich darüber. Margarita Inzwischen schaffe ich es doch öfters, auf dem Liege-Ergometer zu radeln. 10 km gehen gut. Kleinere Strecken mache ich zu Fuß...auch wenn mein "unterer Rücken" immer bald schmerzt. Das ist gerade ein wirkliches Problem, weil es mich von einem längeren Spaziergang abhält. Am Montag gehe ich zu meinem LnB Therapeuten, der behandelt ihn und dann kann ich wieder gehen. Die Übungen, die er m…

Es geht weiter… Die Saison ist um und ich komme wieder dazu, etwas für mich zu tun. Während fast alle Kollegen inzwischen in Thailand sind und dort den Winter verbringen, bin ich hiergeblieben und genieße die Ruhe. Das wäre mir wirklich viel zu warm dort…keine Erholung für mich. Ich mag die Adventszeit und den Winter…und es gefällt mir, wenn im Garten nur noch wenig Arbeit anfällt. Da mein Kater seit August nicht mehr lebt, werde ich mir eine neue Katze in den nächsten Wochen holen. In den letzt…

Hallo D2 Steher (wow-der so rasant abnimmt!) Bei der Hitze bleibe ich lieber im kühlen Haus und habe so Zeit, über mich nachzudenken. Ich sehe mich selbst als einen sehr lösungsorientierten Menschen, der meist das Richtige tut. An der Uni und in meinem beruflichen Umfeld werden mir gute Führungsqualitäten bescheinigt. Die Sicht auf mein Leben und die Sicht auf mein Gewicht sind zweierlei Dinge. Ich halte mich selbst für eine Frau, die Außergewöhnliches geleistet hat. Eine große starke Frau, die …

Heiße Tage...ein Graus für mich. In den letzten Wochen habe ich mich immer wieder beobachtet. Zum ersten Mal ist mir bewußt geworden, dass ich älter geworden bin und für manches länger brauche. Das mag Normalgewichtigen sicher auch so gehen mit zunehmendem Alter, bei mir kommt dazu, dass ich mich bis dato immer viel jünger gesehen habe. Irgendwo bin ich bei Ende 20 stehen geblieben. Wenn ich mich jetzt bewußt betrachte, sehe ich eine Frau, die viel erlebt hat. Ich mag diese Frau! Mein Kater ist …

Es sind wohl immer die Sonntage, wo ich etwas Ruhe und Zeit für mich habe. Mein freier Tag ist irgendwo verschwunden...eben Hauptsaison und von Morgens bis Abends erreichbar und am Arbeiten. Wenn es nicht die Arbeit wäre, hätte ich sicher weider eine andere Ausrede, weshalb ich mich nicht besser um mich selbst kümmere. Ein kleines Beispiel: Morgens wache ich meist so gegen 5:30 Uhr auf und bleibe im Bett bis 6 Uhr. In dieser halben Stunde hätte ich genügend Zeit, einige Übungen für meinen Rücken…

Hallo Ramona, ich wohne in der Nähe und will auch keine OP. Die Interessentin kann mich gerne kontaktieren. Morgenschwimmerein

D2 Steher Mit meiner Ärztin habe ich letzte Woche darüber gesprochen, mich zu informieren, wie ich in die psychosomatische Tagesklinik komme. Da sie es nicht weiß, fahre ich hin und informiere mich selbst. Du fragst nach meinen Zielen, die ich mir gesetzt habe. Ich habe so Vieles erreicht, was ich mir als Ziel einmal gesetzt habe. Mein jetztiges Ziel ist, mich so anzunehmen, wie ich bin. Und das ist schwer genug. Niemandem mehr beweisen wollen, was für eine tolle Frau ich doch bin. Ich bin eine …

Sanne62 Vitamin D nehme ich regelmäßig in Tropfenform...daran liegt es nicht. Meine Blutwerte werden nächste Woche kontrolliert, auch Eisen, Vit. D und noch so einiges.