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Zitat von Negev: „Zitat von schnarchlotte: „Und da unterscheiden wir uns wahrscheinlich, ich habe mich schon immer gesund ernährt - nur halt zuviel für meinen Stoffwechsel “ Du hast dich gesund ernährt und "einfach nur zu viel *Gemüse* gegessen"? Und damit ein Übergewicht von fast mehr als 60-70 kg drauf geschafft? “ Ich habe mit keiner Silbe erwähnt dass ich Vegetarier bin.

Zitat von Negev: „Zitat von schnarchlotte: „aber trotzdem vergesse ich nicht das Nahrungsaufnahme auch genuss sein sollte. “ Eigentlich wollt ich dir widersprechen... aber ich kann nicht. Denn ich genieße auch das was ich esse. Und dennoch - Genuss war vor meiner Ernährungsumstellung vielmehr Missbrauch! Ich musste den Genuss von richtigen/natürlichen Lebensmitteln erst wieder Lernen. Was meint man, wenn man von Genuss spricht? Ich will hier gerne Unterscheiden. Drogenkonsum kann man genießen. S…

Zitat von Negev: „Eigentlich will ich gar nicht in diese Diskussion mit einsteigen. Nur so viel: Ich finde es gut das Heike hier etwas anderes Ausprobiert. Ich bin durch etwas anderes in diesen Fred gestolpert: Zitat von schnarchlotte: „es gibt Milliarden von Menschen die sich über Jahre *ungesund* *vollfett* und nicht *Zuckerarm* ernähren und trotzdem TopFit und nicht übergewichtig sind. “ Ja, die Natur hat das Perfekt eingerichtet. Wir Menschen können alles Fressen - wir können den größten Mül…

Zitat von Katrinha: „Zitat von schnarchlotte: „Die Läute, die leider keine Honeymoon-Phase hatten (wo ich leider zu gehöre) denen bleibt gar nichts anderes übrig als unkonventionelle Wege zu gehen - oder aufzugeben (das, ist aber auch keine Lösung). “ Hä? Das verstehe ich jetzt überhaupt nicht. Honeymoonphase bezeichnet lediglich....... “ Ja und durch das schnellere abnehmen erreiche ich auch das Zielgewicht schneller..... Das Problem bei einigen ist aber leider das die abnahme sehr schnell stop…

Zitat von gaugele: „Ja und nein. Jeder kann natürlich machen, was er will - ABER - nur weil bei Heike offenbar kein Weg zur Vernunft führt, lesen hier ja auch andere mit, die sich das womöglich als "gutes" Beispiel nehmen. Das finde ich persönlich extrem übel. Allerdings habe ich mir vorgenommen diesmal definitiv nichts zu der "neuen Ernährung" zu sagen, weil diesmal ist es mir WIRKLICH, WIRKLICH, WIRKLICH zu dumm ! “ Mein Gott es gibt Milliarden von Menschen die sich über Jahre *ungesund* *voll…

Hallo @Tanni1971 Ich bin ja noch weit von meinem Zielgewicht entfernt aber ich kann sagen, dass es mit dem schwitzen so bei 105 kg/169 cm Körpergröße vorbei war - dafür bin ich aber immer noch am Dauer frieren. 24°C im Wohnzimmer und ich sitze mit einer Decke auf dem Sofa und mein Mann stirbt vor wärme. Gestern 250 Höhenmeter beim Wandern gemacht und vom schwitzen bin ich ganz weit weg - gut es ist auch nicht gerade warm hier.

Zitat von IceLadyx: „Bis auf meine Schwester, die eher Magersüchtig ist sind alle Übergewichtig. “ Das ist ja nun mal auch eine Essstörung. Zitat von IceLadyx: „...Ich war da so baff das ich nicht reagieren konnte...Ausserdem war mein großer Sohn dabei und es war auf einer Beerdigung da wäre es fehl am Platz gewesen eine Szene zu machen bzw Streit anzufangen..... “ Ich wäre in der Situation wahrscheinlich auch erst einmal baff gewesen. Und bei dem Anlass eine Szene zu machen wäre sehr unpassend …

Zitat von IceLadyx: „...Da vielen dann so Kommentare wie, jede Schnecke isst den Salat schneller, bis du den isst ist er verrottet und so weiter.... “ Das ist mit Abstand das dümmste was ich je gehört habe - und das von der eigenen Familie. Lass mich raten die sind selber übergewichtig Dann ist das der pure Neid. Boah bei solch einem Gelaber kriege ich echt die Krise. Sorry - aber das musste jetzt raus. Bin eigentlich gar nicht so aufbrausend aber manchmal.....

Danke @*Heike*

@*Heike* Ich meinte es ja auch als Süßigkeitenersatz. @gaugele die 70% Schokolade ist/wäre für mich ein Selbstbetrug die finde ich zum Kotzen egal von wem. Eher greife ich schon auf Hachez Chokolade zurückgreifen die zergeht auf der Zunge ist mega lecker und die haben so kleine Minitäfelchen mit glaube ich 10g sind was bei 40 kcal. (Und kommt aus meiner alten Heimat biggrin.png ) mir reicht eine und mein Schokihunger ist gestillt.

Zitat von *Heike*: „...wobei ich mich in Gummibären, Nougat, Rumkugeln und Kuchen reinsetzen könnte. Oder Rocher oder Duplo oder Mars und so. “ Da gibt es doch was für dich adipositas24.de/community/inde…022b278e6cd83f2b266446bfa Ich hoffe ich darf das hier Posten. Wobei ich Snickers Protein leckerer finde aber das ist ja Geschmacksache.

Ich kann doch tatsächlich mal 700g minus melden.

Interessantes Thema Ich versuche weitestgehend den Zucker auszutauschen gegen z.B. Kokosblütenzucker (der den Insulinspiegel nicht gleich so hoch puscht) oder halt zu Stevia (hier aber genau lesen - ob nur drauf steht "mit Stevia", dass ist dann wieder eine Mogelpackung....) ab und zu nehme ich auch mal Erythrit (Xucker Light) weils einfacher zu dosieren ist. Ich verzichte weitgehend auf Fertigprodukte - weil dass die Zuckerfallen schlecht hin sind. Hierzu mal einen Link mit einem sehr interessa…

Mein Hausarzt macht weiter alle drei Monate, da mein Eisenwert auch gerade ganz plötzlich in den Keller gerauscht ist.

Mein EB hat mir das so erklärt, dass man die 0,8g x Dein Normalgewicht nimmt und das ist der bedarf. In meinem Fall 0,8g x 75 kg = 60g Eiweiß

Also ich nehme Fresubin Powder das kann man in Heiße Getränke rühren, geht sehr gut mit dem Milchaufschäumer. Mein EB hat mir empfohlen Kaffeesahne in den Kaffee zu geben warum weiß ich gar nicht mehr so genau - aber ich habe, mit meiner morgendlichen Portion Kaffeesahne, 40 kg abgenommen so falsch konnte er nicht liegen. Mich wundert nur immer wie unterschiedlich die Aussagen der EB`s sind.

Zitat von schnarchlotte: „Zitat von Elke1709: „Mir schmeckt der Kaffee dann noch. Aber nur mit Fresubin, da wir er cremiger von. Adozan geht gar nicht. “ Ich probiere das mal aus Ich futtere ziemlich oft zu wenig Eiweiß und brauche eine Alternative zu den Shakes. “ Hab es probiert, kann man trinken.

Geht doch

Zitat von *Heike*: „Ich werde statt meinem Quark wohl doch mal den Bauer Proteindrink versuchen und pimpe ihn mit Fresubin noch etwas auf. “ Ich habe den Bauer... Vanille probiert den fand ich lecker.

Zitat von Elke1709: „Mir schmeckt der Kaffee dann noch. Aber nur mit Fresubin, da wir er cremiger von. Adozan geht gar nicht. “ Ich probiere das mal aus Ich futtere ziemlich oft zu wenig Eiweiß und brauche eine Alternative zu den Shakes.