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  • Zitat von *Heike*: „Tach. Seit gestern bin ich wieder im Gym. Ich kann mit meinen Armen genau gar nichts machen. Ich kann nicht in den Schmerz hineinarbeiten, weil sehr aua. 12 Stunden Physio und eigene Übungen haben nichts genützt. Jetzt soll ich ins MRT mit 4 Monaten Wartezeit. “ Das mit den Schmerzen kann ich gut nachfühlen. Wünsch Dir zügige Heilung und vor allem Schmerzfreiheit. Ich hab auch seit geraumer Zeit im Wechsel mit meinen Schultern zu tun, bis hin zu schlaflosen Nächten - allerdin…

  • Erfahrungen mit Wegovy

    Sugargypsy - - Allgemeines

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    Ich hab in diesem Thread erst vor 2 Tagen zu meinen Erfahrungen bezüglich Ozempic / Wegovy geschrieben ;-).

  • Hi, Zitat von zettwiezorro: „Ich habe mich im Forum auch zum Thema Abnehmspritze durchgewurschtelt, aber vielleicht ist hier jemand, der auch nochmal seine Erfahrung teilen möchte. Wie viel Kilo kann man damit abnehmen? Und was macht man, wenn man wieder zunimmt? Zwischendurch wieder Spritzen? Hat jemand Erfahrungen mit Langzeitfolgen? Welche Marke habt ihr genommen und was war der Kostenpunkt? “ Offiziell wird angegeben, das man zwischen 10 und 20 % seines Übergewichts damit abnehmen kann. Da i…

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Sugargypsy - - Fragen und Tipps

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    Zitat von Rave: „Zitat von Schäfle: „Heute habe ich bei Edeka zufällig eine neue Sorte High Protein Pudding entdeckt, nämlich Banane. “ Ich fand ihn ganz ok und würde ihm eine 5-6/10. Mich ärgert es, dass man mittlerweile jede Frucht gut als Erzeugnis gut trifft, erdbeerjogjurt schmeckt nach Erdbeere, Blaubeere nach Blaubeere usw aber bei Banane haben die des irgendwie noch nie so wirklich getroffen finde ich “ Ich hab da mal beruflich mal recherchiert und die wahrscheinlichste Theorie, warum kü…

  • Wenn es nur um den Weg zum Auto geht: Was wäre denn mit Stulpen bis zum oder auch übers Knie unter dem Rock? Die sind schnell gestrickt, dehnbar und könntest Du entsprechend individuell anpassen (lassen, wenn Du selbst nicht strickst).

  • Phosphor

    Sugargypsy - - Allgemeines

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    Zitat von Tamiko: „Zitat von Gerd: „Lebensmittel, die künstliche Phosphate enthalten, sollten tatsächlich gemieden werden. Lebensmitteln mit natürlichen Phosphaten (Hülsenfrüchte, Nüsse, Fleisch, Fisch usw.) sind wichtig und gut und sollten auf keinem Speiseplan fehlen. “ Und ist das so aus dem Bauch heraus? Oder warum sollen künstliche Phosphate schlechter sein? Wie künstlich ist künstlich überhaupt? Wie werden sie hergestellt? “ Die Beantwortung dieser Frage ist nicht einfach. Phosphor / Phosp…

  • Vegetarische & Vegane Ernährung

    Sugargypsy - - Allgemeines

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    Zitat von Hilosh89: „Was funktioniert denn als Eiersatz bei euch in Kuchen immer? “ Wenn es nur 1 bis 2 Eier sind, funktioniert das mit Leinsamenschrot + Wasser sehr gut oder auch Apfelmark + Backpulver. Schwierig finde ich es bei Biskuit oder Rührkuchen, die vor allem auf Eier als Treibmittel setzen. Denn die nur durch Backpulver oder Natron zu ersetzen, da schmeckt der z.B. der Biskuit einfach mehr nach Sandkuchen als nach Biskuit. Außerdem wird der Teig nicht so fluffig. Falls da jemand ein f…

  • Zitat von *Heike*: „einer Schleimbeutelentzündung und habe 5 Sitzungen hinter mir, die nichts gebracht haben. Ich kann wegen meinem lädierten Magen keine NSAR gegen die Entzündung nehmen. Ich kriege Probleme trotz 80 mg Panto am Tag. Das nur am Rande erwähnt. Die Cortisonspritze hat auch nichts gebracht. “ Ich hab nacheinander an beiden Schultern eine Schleimbeutelentzündung plus Einrisse an der Rotatorenmanschette. Da ich auch keine NSAR nehmen darf, hab ich Prednisolon 20 mg für 20 Tage bekomm…

  • Erfahrungsbericht Umbau#

    Sugargypsy - - Zunahme nach Operation

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    Um auch mal was Positives zu schreiben: Ich hab über 2 Jahre Ozempic genommen und auch gut damit abgenommen, so 18 kg. Jetzt nehm ich es seit Juli nicht mehr und die abgenommenen Kilos sind auch weggeblieben. Man muss also nicht zwangsläufig wieder zunehmen. Ich werde sicher nochmal einen weiteren Versuch damit starten, so Richtung Sommer.

  • Vitamin B12 und D

    Sugargypsy - - Medikamente/Nahrungserg.

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    Zitat von Kaname: „ - Wenn man einen Vitamin D Mangel hat, kann man sich Dekristol 20.000I.E. auf Rezept ausstellen lassen. Manche Ärzte meckern gerne aber bei einem Mangel geht das. Habe noch nie dafür extra bezahlt. B12 + Spritzen + Kanülen zum Ausziehen und spritzen, bekomme ich auch auf Rezept und Spritzen tu ich mich selber. “ Dann hast Du einen kulanten Arzt. Das hier sind die Richtlinien für eine Verordnung von Vitamin D: Zitat: „Verordnungsfähigkeit zu Lasten der GKVDie Verordnungsfähigk…

  • Vitamin B12 und D

    Sugargypsy - - Medikamente/Nahrungserg.

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    Hi, Zitat von Sonja Ack: „Wann sollte man das denn kontrollieren lassen? Ich selbst hätte so an "nach 3 Monaten" gedacht. Wie funktioniert das mit den Spritzen? Kaufe ich die und der Arzt gibt die? Wo werden die hingespritzt? “ ich bin nicht operiert, habe aber Pernziöse Anämie, d.h. bei mir ist die B 12-Resorption gestört. Ich muss daher regelmäßig spritzen. Grundsätzlich ist es so, dass die Halbwertszeit von Vitamin B12 15 Monate bis zu 2 Jahren beträgt. Das bedeutet, dass erst nach diesem Zei…

  • Ich werde nicht satt

    Sugargypsy - - Ernährung nach OP

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    @Katinka7 Vielen Dank für den Link. Das meiste war mir zwar bekannt, aber die Info bezüglich Fasten nicht. Das mach ich immer wieder in unregelmäßigen Intervallen, weil es mir gut tut. Jetzt würde mich nur noch interessieren, warum dem so ist. Hast Du da zufällig noch weitere Infos zu? Ansonsten mach ich mich da selbst kundig.

  • Könnte aber auch die sogenannte Keto-Grippe sein. Schau mal hier.

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Sugargypsy - - Gewichtsstillstand

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    Wow, das ist echt eine tolle Veränderung Chris!

  • Zitat von Rave: „Zitat von Sugargypsy: „Das Problem ist, dass es vielleicht die positiven Posts von anderen Usern übertrifft und jemanden Angst macht vor der OP obwohl so viele so unglaublich happy damit sind “ nichtsdestotrtz finde ich es stark, dass Janina sich Hilfe gesucht hat! Alles gute auf deinem Wege noch! :) “ Du hast sicher recht, dass hier im Forum ganz viele positive Erfahrungen mit einer OP gemacht haben. Liegt ja irgendwo auch nahe, da es hier im Forum überwiegend um bariatrische O…

  • @Janina39 Nein, ich hab noch keinen Eingriff vornehmen lassen. Aus diversen Gründen, obwohl ich eigentlich gern würde. Ohne jetzt in auf Details einzugehen, finde ich es gut, dass Du hier Deine Sicht der Dinge - nach so vielen Jahren nach dem Eingriff - schilderst. Danke.

  • Hi, erst mal vielen Dank für eure Antworten. Zitat von Grisu X: „Vermutlich ist dieser Mechanismus schuld an der Unmöglichkeit dauerhaft abzunehmen und dann das Gewicht zu halten. Man sieht endlich den Erfolg und ist zufrieden - ergo alles ist gut und jetzt „darf“ man sich doch wenigstens ein bisschen was gönnen. [...] Warum weiß ich nicht, aber das Unterbewusstsein boykottiert einen und es ist schwer da wieder raus zu kommen. “ Das Gewicht halten ist bei mir nicht wirklich das Problem. Wie gesa…

  • Tja, wo fang ich gerade am besten an? Ich hab inzwischen 40 Kilo in den letzten Jahren abgenommen. Das ist, weil es in Etappen verlaufen ist, kaum jemanden aufgefallen, mir übrigens auch nicht. Das hat wohl u.a. damit zu tun, dass bei so viel Übergewicht, das erst mal nicht so auffällt. So, und jetzt merk sogar ich allmählich optische und andere Änderungen. Seien es die Fledermausärme oder die Falten an den Oberschenkeln, am Bauch sieht man leider noch kaum was, der ist durch die Wechseljahre un…

  • Zitat von Sonja Ack: „Ich habe Urintests daheim und da waren nun Ketone und Kreatinin erhöht. “ Hast Du in dem Zeitraum - in dem Du getestet hast - immer ausreichend getrunken? Wobei: Du hast ja geschrieben, dass Du 2 l + Kaffee getrunken hast. Das ist - ohne exzessiven Sport - mehr als ausreichend. Kreatinin ist ein sehr grober Parameter. Der ist eigentlich nur dann erhöht, wenn es eigentlich schon kritisch wird. Aber da reden wir über konkrete Werte, die man über eine Blutabnahme bestimmt. Die…

  • Hi, Zitat von Sonja Ack: „Nun habe ich seit 2 Tage Schmerzen in der Nierengegend, kann auch verspannt sein. Frage: hatte jemand in der Eiweißphase Nierenprobleme? Woran erkennt man das? Was hilft? Vielen Dank! “ Nierenprobleme merkt man zu Beginn erst einmal selten körperlich, deswegen werden sie auch oft spät entdeckt. Erste Anzeichen sind zum Beispiel Symptome wie nächtlicher Harndrang, Ermüdung, Juckreiz, Muskelzuckungen und -krämpfe, Wassereinlagerungen (am häufigsten der Beine). Schmerzen i…