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Neu im Kühlregal: Skyr
BeitragAlso ich finde den Skyr in allen Geschmacksrichtungen sehr lecker!
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Also ich bin kein Arzt und kenne Dich ja auch nicht. Ich esse viel Grünes Gemüse und Ergänze mit Centrum A-Z Dazu die Shakes (bis zu 4 Stück, davon 2 mit Wasser) und regelmäßig Hühner/Putenfleisch, magern Fisch und auch mal nen Kotelett.. Brot sehr sparsam und kein Reis/Nudeln und Kartoffeln. Angepeilt habe ich 1200 kcal am Tag. Gewichtsverlust habe ich momentan nicht allzu viel. Mache aber seit einem Monat wieder Kraftsport und Ausdauer. Meine Analysewaage sagt mir, Muskelmasse nimmt zu und Kör…
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Ich weiss nicht ob Optifast und andere Diät-Drinks die richtige Wahl ist. Du bekommst im Drogeriemarkt z.B. von Layenberger das 3K Eiweiss, aber es gibt auch noch viel mehr Anbieter wie Qi2 usw. Mit entrahmter Milch kommst du auf 32 gr. Eiweiss pro Shake. Und günstiger sind sie auch noch! Beim Genuss dieser Drinks, solltest Du aber darauf achten die notwendigen Vitamine und Mineralien zu Dir zu nehmen. Diätdrinks wie Formula-Drinks enthalten alle noch Kohlehydrate und auch Fett. Beim Optifast is…
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Start im Fitnesscenter
BeitragSuper....viel Glück bei deinen Workouts...alles wird gut!