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  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Elke1709 - - Gewichtsstillstand

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    Höchstgewicht 141,9 kg vor Eiweißphase OP Gewicht 138,1 kg Nach OP abgenommen: September = 1,1 kg Oktober = 7,5 kg November = 6,5 kg Dezember = 3,9 kg Januar = 3,1 kg Februar = 3,0 kg März = 2,3 kg April = 2,8 kg Mai = 3,4 kg Juni = 3,6 kg Juli = 3,0 kg August = 1,2 kg September = 0,4 kg Oktober = 0 kg November = 4,5 kg 8 Wochen Stillstand erfolgreich gemeistert. Jetzt geht es hoffentlich schnellen Fußes Richtung 90 kg, ab da möchte ich wieder aufs Pferd Insgesamt seit Mitte September 2016: 50,1…

  • Zitat von Linda-mueller111: „also mit anderen worten....es kann schon sein, dass ich meinen Grundumsatz durch das Diäten verringert habe. aber das kann nicht so weit gehen, dass es deshalb unmöglich für mich ist abzunehmen und meine 2 wochen stillstand sind eher zum glück nicht darauf zurückzuführen? “ Ich stehe jetzt seit gut 6 Wochen und schwanke immer mal wieder 1-2 kg hoch. Ich denke, das ist einfach eine Erholungsphase für den Körper. Solange du im Minus zu deinem Gesamtumsatz (nicht Grundu…

  • Zitat von Andi87: „ Würde besagte Frau also 5 Kilo Fett abbauen und 5 Kilo Muskulatur aufbauen, wäre sie nach einem Jahr gerade mal 500 Gramm schwerer als vorher. “ Machen nicht - 5kg und + 5kg dann Stillstand aus? Der Umfang bzw. die Silhouette müsste besser werden, da die 5 kg Muskeln "schlanker" machen, wenn ich dich recht verstehe, dass Muskeln dichter sind als Fett.

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Elke1709 - - Gewichtsstillstand

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    Man macht sich schon Gedanken, ob es das jetzt war. Andererseits habe ich verletzungsbedingt seit Wochen keinen Sport mehr gemacht und teilweise falsch gegessen. Abhaken und weitermachen ;)

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Elke1709 - - Gewichtsstillstand

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    Höchstgewicht 141,9 kg vor Eiweißphase OP Gewicht 138,1 kg Nach OP abgenommen: September = 1,1 kg Oktober = 7,5 kg November = 6,5 kg Dezember = 3,9 kg Januar = 3,1 kg Februar = 3,0 kg März = 2,3 kg April = 2,8 kg Mai = 3,4 kg Juni = 3,6 kg Juli = 3,0 kg August = 1,2 kg September = 0,4 kg Ich hoffe, das war es noch nicht ... Der erste Stillstand seit OP und das jetzt seit 7 Wochen. Insgesamt seit Mitte September: 45,6 kg biggrin.png Nächstes Ziel: 90 kg mega.gif

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Elke1709 - - Gewichtsstillstand

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    Höchstgewicht 141,9 kg vor Eiweißphase OP Gewicht 138,1 kg Nach OP abgenommen: September = 1,1 kg Oktober = 7,5 kg November = 6,5 kg Dezember = 3,9 kg Januar = 3,1 kg Februar = 3,0 kg März = 2,3 kg April = 2,8 kg Mai = 3,4 kg Juni = 3,6 kg Juli = 3,0 kg August = 1,2 kg Insgesamt seit Mitte September: 45,2 kg biggrin.png Nächstes Ziel: 90 kg mega.gif

  • Angemessen oder nicht ?

    Elke1709 - - Allgemeine Umfragen

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    Ich schließe mich Isars Meinung an. Wahrscheinlich liegt ihr Kontaktverbot darin begründet, dass sie keine Lust hat, darüber zu reden, oder? Von daher könnte ich mir vorstellen, dass sie sich über ein Andenken trotzdem freut.

  • Diät-Experimente

    Elke1709 - - Allgemeines

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    Zitat von Charly68: „adipositas24.de/community/inde…9ba6fffe96547c60e82741f75 ..schon, aber dann hat sie ja jeder. “ Ähm, ich bin blond. Sowohl von Natur aus, als auch nochmal extra mit Farbe betont. Ich weiß gar nicht, wie ich die dann hier reinbekommen soll ... Kannst du mich da schlau machen?

  • Zitat von Glücksbringer: „Hallo, erstmal Sorry. Bei mir liegt zur Zeit viel im argen. Die vergangenen 5 Jahre plus schlimme aktuelle Verdachtsdiagnosen machen mich Grad so zart beseidet, das alles grade nicht gut ankommt. Da geht aber meinem realen Umfeld genauso mit mir. “ Ich denke, so Zeiten hat jeder Mal. Also kein Problem Ich finde deinen neuen Ansatz gut und ich drücke dir die Daumen, dass es dir hilft. Ich würde mich freuen, von dir zu lesen.

  • Es gibt immer Tage, oder im Moment schon Wochen, in denen ich nicht abnehme ... Mal habe ich zu wenig gegessen oder zu wenig getrunken, mal lagere ich Wasser ein und ab und an esse ich auch zu viel. Nur die Kalorienzufuhr zu betrachten halte ich persönlich für zu wenig Infos. Man sollte sie im Auge halten, aber ich sehe bei mir auch, dass ich besser abnehme, wenn ich Stress habe oder wenn das Wetter kühl ist. Aber da es immer ein bisschen runter geht, mache ich mir noch nicht wirklich Gedanken. …

  • Kann deine Waage die Muskelmasse ermitteln bzw. deinen GU? Der Arzt im Fitnessstudio hat mir echt am besten geholfen, denn er hat davon abgeraten, langfristig unter dem GU zu essen. Mal ein oder zwei Tage, okay, damit kann man auch den Stoffwechsel wieder puschen, aber langfristig dient das dann nur dem Muskelabbau. Hörte sich für mich schlüssig an und vielleicht läuft es auch deshalb so gut, weil ich dran glaube

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Elke1709 - - Gewichtsstillstand

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    Zitat von *Heike*: „Zitat von Elke1709: „Insgesamt seit Mitte September: 44 kg “ “ Danke, @*Heike*

  • Also ich achte eigentlich auch nur auf eiweißreiche Lebensmittel, alles andere halt "gesund". Aber was süßes darf auch mal sein. Und ich trinke meinen Milchkaffee meist vor dem Essen. Dann habe ich beim essen weniger Hunger. Ich gucke, dass ich meinen vom Fitnessstudio ermittelten GU von 1800 kcal täglich schaffe, die 600 bis 700 kcal Leistungsumsatz nutze ich dann für die Abnahme. Bisher hat noch kein Stillstand länger als 2 Wochen gedauert. Eigentlich geht immer irgendwas und wenn es nur 200 g…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Elke1709 - - Gewichtsstillstand

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    Höchstgewicht 141,9 kg vor Eiweißphase OP Gewicht 138,1 kg Nach OP abgenommen: September = 1,1 kg Oktober = 7,5 kg November = 6,5 kg Dezember = 3,9 kg Januar = 3,1 kg Februar = 3,0 kg März = 2,3 kg April = 2,8 kg Mai = 3,4 kg Juni = 3,6 kg Juli = 3,0 kg Insgesamt seit Mitte September: 44 kg biggrin.png Nächstes Ziel: 90 kg

  • Könnte es sein, dass du durch Milch und Apfelmus deinen Zuckerspiegel und damit auch den Insulinspiegel hoch hältst und es deshalb zu keiner Abnahme kommt? Ich würde testweise mal nur 3 Mahlzeiten (gerne auch Milchkaffee direkt danach) zu mir nehmen und dazwischen nur Wasser und Tee und mindestens 5 Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten. Damit kann ich bei mir immer die Abnahme anstupsen. Oder sich vom Partner trennen, das brachte auch -6 kg

  • Frage an Bolero Kenner ?

    Elke1709 - - Fragen und Tipps

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    Hmm, also Bolero war nicht mein Fall. Ich hatte mir diesen Mix an 42 verschiedenen Geschmäckern bestellt und es war teilweise echt eklig süß. Von daher habe ich nachher alle übriggebliebenen verschenkt. Einzig Limette und Cola ging, und die Eisteesorten. Aber vlt magst du sie ja bzw. schmecken sie mit Fresubin ja wieder anders.

  • Diät-Experimente

    Elke1709 - - Allgemeines

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    Was bedeuten die 5 g? Pro Mahlzeit oder pro Tag? Oder pro 100 g Lebensmittel?

  • Erfahrungen und Ängste der OP.

    Elke1709 - - Allgemeines

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    Also bei mir hat die OP bzw. ja eher die Folgen mit zum Ende der Beziehung beigetragen. Ich wurde meinem Mann zu ungemütlich. Plötzlich mehr Bewegungsdrang, mehr Selbstbewusstsein etc. Aber dass muss bei dir ja nicht so sein

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Elke1709 - - Gewichtsstillstand

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    Höchstgewicht 141,9 kg vor Eiweißphase OP Gewicht 138,1 kg Nach OP abgenommen: September = 1,1 kg Oktober = 7,5 kg November = 6,5 kg Dezember = 3,9 kg Januar = 3,1 kg Februar = 3,0 kg März = 2,3 kg April = 2,8 kg Mai = 3,4 kg Juni = 3,6 kg Insgesamt seit Mitte September: 41 kg biggrin.png Und nun geht es dem UHU an den Kragen

  • Zitat von Katrinha: „Jedenfalls nicht darum jemanden, der auch mal die Augen links und rechts am Wegesrand schweifen lässt, gleich auf die Finger zu hauen. “ Wäre das hier Facebook, hätte ich ein "Like" gedrückt Aber Gabriel hat sich echt tierisch gemacht, also gewichtstechnisch. Politisch... naja. Mich würde es ja mal interessieren, wie er mit Empfängen, öffentlichen Essen etc. umgeht.