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  • Bitte verzichte auf Früchte, wenn du auf KH achtest. kohlenhydrate-tabellen.com/koh…bellen/fruechte-und-obst/ ersetze es ausnahmslos durch Gemüse oder noch besser durch Kräuter kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/gemuese/ Ein Satz der sich mir sehr stark eingeprägt hat: Obst sind nur anders verpackte Süßigkeiten!!!

  • Endlich passe ich wieder in/auf Kirmesgeräte rein und habe nicht die Angst, das durch mein Gewicht das Gleichgewicht des Gerätes gestört ist. Mein Mann kann mich zum ersten mal in unserem gemeinsamen Leben tragen. Ich passe in die Hosen meines Mannes, welche ihm zu eng geworden sind.

  • Wenn du dich für einen weiteren Weg entschieden hast, kann ich dir Herr Dr. med. Thomas Sonnenberg und sein Team empfehlen. Er operiert in Düsseldorf und in Remscheid und er gehört dem Adipositas Zentrum Duisburg/Remscheid/Düsseldorf an. sana-adipositas-nrw.de/unser-team/

  • Milli's Weg - über's MMK zur OP

    Sanne62 - - Allgemeines

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    Wenn du ohne Schokolade nicht kannst, dann versuche doch mal folgendes: Kaufe dir die 80% Lindt ( oder höher) und brich diese in kleine Stücke. Diese kommen dann in einen Gefrierbeutel und werden eingefroren Immer wenn du Schokohunger hast, nimmst du dir ein!!! gefrorenes Stück raus und lässt es in deiner Backentasche auftauen und schmelzen. NICHT KAUEN - NICHT LUTSCHEN!!!! Einfach schmelzen lassen und die Schokoladenspucke runterschlucken. Du wirst sehen, dein ganzer Mund fühlt sich an, als wen…

  • Ich hab sie....

    Sanne62 - - Kostenübernahme WH-OP's

    Beitrag

  • Du kannst Wasser mit sehr hohem Magnesiumgehalt trinken. nuerburg-quelle.de/testimonial…2EYAWpEAAYAyAAEgIhJfD_BwE Auch ich habe fast 1 Jahr LCHF gelebt auch mit 5-10g KH pro Tag, nur wenn auch die Fetthöhe stimmte (siehe Skaldermanformel), war ich in Ketose und mein Stuhlgang kam regelmäßig.

  • Zeigt her Euren Kühlschrank

    Sanne62 - - Fragen und Tipps

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    Wow, wenn ich sehe wieviel in eurem Kühlschrank ist!!! So was kenne ich nur höchst selten. Vielleicht 5x im Jahr. In unserem Kühlschrank laufen sich die Mäuse die Füße platt. Aber unser Gefrierschrank ist wegen Überfüllung geschlossen. Und unser Vorratsschrank ist auch voll. Um im Thema zu bleiben: Dort befinden sich auch Würstchen im Glas. Die einfachen vom Aldi. Früher habe ich die schneller verputzt als du gucken konntest und heute stehen die und stehen und stehen. Ähnlich bei Dosen/Glasobst.…

  • Dann zwinge doch einmal in der Woche alle an einen Tisch und der Speiseplan für die kommende Woche wird zusammen erstellt. So kannst du besser haushalten und auch entsprechend kochen. z. B.kann man Reis und Nudeln in größeren Portionen vorkochen und 3-4Tage im Kühlschrank aufheben. Wenn es an einem Tag ein Gemüse gibt,was einer nicht mag kann am Tag vorher von dem beliebten Gemüse was mehr gekocht werden. usw.usw. Wenn es etwas gibt was so einer gar nicht mittragen will, dann weiß derjenige das …

  • Kochen

    Sanne62 - - Ernährung nach OP

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    Ich koche normal große Portionen, solche die in meinen alten Töpfen passen. Es ergibt eben nur mehr Portion die ich einfrieren kann. Das heißt ich koche seltener, sondern wärme nur auf. Dadurch habe ich mehr Zeit für Dinge, die ich nun kann und früher nicht.

  • Herzrasen und Panik

    Sanne62 - - Alles zum Thema Dumping

    Beitrag

    Vielleicht reagierst du auf Histamin im Wein. hautwende.de/nesselsucht/ursachen/histaminintoleranz Lasse das doch mal beim Arzt ausschließen.

  • Stillstand direkt nach OP/Entlassung

    Sanne62 - - Allgemeines

    Beitrag

    ja, hier: 10.07.2016 133 12.07.2016 OP 17.07.2016 130,4 24.07.2016 127,7 07.08.2016 126,1 21.08.2016 124,7 04.09.2016 122,4 18.09.2016 120,1

  • Kauen und Hungergefühl

    Sanne62 - - Ernährung nach OP

    Beitrag

    Ich habe auch alles flüssige und breiige gründlich gekaut (30x) um es einzuspeicheln und so meinem Mini eine Verdauungshilfe zu geben. So lernte ich auch langsamer zu "essen".

  • Die ersten 6 Monate nach der OP, bin ich nur 2 in der Woche gegangen. Ich habe das auf die Mengen die ich gegessen habe zurück geführt Mit der Nahrungsmenge stieg auch die Häufigkeit der Verdauung. Wenn ich heute mal 3 Tage nicht gegangen bin, merke ich schon sehr dass ich voll bin und esse dann bewusst sehr fettiges. Allerdings mache ich das nur am WE. Die Wirkung kann sehr rapide einsetzen ( sehr flüssig) und sie stinkt bestialisch und tut im Darm höllisch weh, nicht am Ausgang, sondern im Dar…

  • Es klappt nicht, oder?#

    Sanne62 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    schau mal, das war mein Gewichtsverlauf alle 14 Tage nach der OP: 133 OP-Gewicht 12.07. 130,4 17.07. 127,7 126,1 124,7 122,4 120,1 117 115,6 16.10. Also oben siehst du den Gewichtsverlauf innerhalb der ersten drei Monate. Trinken ist enorm wichtig. Am besten geht lauwarmer ungesüßter Tee mit einem Coctailstrohhalm, das sind die dickeren Dinger. Und ganz wichtig alles immer mindestens 30 mal oder mehr kauen, auch Joghurt. Trinkpause nach dem Essen unbedingt einhalten. Und dann schaff dir nen Schr…

  • Totaler Haarausfall

    Sanne62 - - Haarausfall

    Beitrag

    Nach 3 Monaten hatte ich auch Haarausfall, doch der hielt sich in Grenzen und war nach 3 Monaten auch wieder vorbei. Seit 4 Wochen ist er wieder da, nicht ganz so viel wie vor einem Jahr aber schon bemerkbar beim Kämmen und Waschen. Doch mit der Gewichtsabnahme hat das bei mir nichts zu tun. Ich nehme weiterhin sehr langsam ab.

  • Rollstuhl kurz vor der Op?

    Sanne62 - - Alles über Schmerzen

    Beitrag

    Wenn du nicht lange auf den Stuhl warten möchtest, für wirklich wenig Geld bekommt man sie auch schon bei ebay-Kleinanzeigen. So haben wir es mit den beiden Rollstühlen und dem Toilettenstuhl und den Rollatoren meiner Eltern auch gemacht.

  • müdigkeit

    Sanne62 - - Allgemeines

    Beitrag

    Es wird nicht mehr lange bei dir dauern, dann kommt der Satz: Mir ist immer sooooo kalt! Alles völlig normal. Du wirst müde sein und voller Energie, du wirst himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt sein, dir ist bitterkalt und schweißnass gebadet. Dir werden die Muskeln und Gelenke weh tun, ohne das du Sport gemacht hast. Du wirst heiß auf deinen Partner sein und dann wieder total abgestumpft. Es wird dir vorkommen, als seist du in den Wechseljahren oder machst aus Sympathie die Pubertät noch ei…

  • Wisst ihr woher euer hohes Gewicht kommt?

    Sanne62 - - Allgemeines

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    Ja. Ich habe noch immer Anfälle, doch sie sind viel viel viel viel viel kleiner von der Menge her. Die Wirkung auf der Toilette ist später sehr sehr schmerzhaft, da tritt also ein Lerneffekt ein. Jetzt nach einem Jahr stelle ich aber immer öfter fest, das es eine Veränderung in meinem Ess-Verhalten gegeben hat. Es reichen mir auf einmal wenige Teile von Sachen die es bei mir nur voll (mit einer geringen Haltbarkeit) oder leer gegeben hätte. Es ist mir auf einmal möglich, von den Dingen die von m…

  • Fühle mich im Stich gelassen

    Sanne62 - - Allgemeines

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    Zitat von Zebrazicke02: „Danke für die Empfehlung. Gehe nun zur schön-klinik. Sana Benrath sieht mich nach Mittwoch nicht mehr “ Sana Benrath ist Dr Sonnenberg und sein Team. Wer genau hat dich denn so abblitzen lassen? Gerne auch per PN.

  • Das Leben ist ...

    Sanne62 - - Gedichte

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    Autor ist Mutter Theresa