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  • youtube.com/watch?v=CZt22e2RbmQ Wem es zu lang ist, aber Minute 42 kommt das Thema Kaffee und Pflanzenmilch - aber auch sonst sehenwert.

  • Zitat von nickless: „Hallo ihr Lieben, ich möchte es auch gerne mit Intervallfasten versuchen, obwohl ich mir sicher bin, mich ziemlich schwer mit diesen langen Phasen zu tun. So wie viele von Euch ein Problem mit der Milch im Kaffee haben, hab ich es mit Tee. Quasi als Zwischenmahlzeit gönne ich mir zweimal am Tag einen Humpen schwarzen Chai mit ca 5cl Milch. Mit Pflanzenmilch hab ich das noch nicht probiert, wäre aber unbedingt einen Versuch wert. Aber sagt mal: wo habt ihr das her, dass Pflan…

  • Zitat von Mariselja: „@bettiboo Hab auf einer Seite weiter vorne was von Pflanzenmilch gelesen. Ob da Mandelmich und Kokosmilch auch dazugehören? Oder nur Hafermilch und Soyamilch und Reismilch? (gibts eigentlich noch mehr Pflanzenmilch als die?)“ Pflanzenmlich ist okay und unterbricht das Fasten nicht. Es gibt noch Dinkelmilch, Hanfmilch, Nuss-MIlch (Haselnuss, Cashew, Maccadamia und, und, und ...). Zitat von mamamama: „ich habe von meiner EB diese Milch empfohlen bekommen... schmeckt wie notma…

  • Zitat von Schalalalalala: „Ich denke, dass ich eher ein "kleiner Schritt" Typ bin, weiß es allerdings selbst nicht genau. Anderen Leuten sage ich jedenfalls immer, immer erst einmal kleine Schritte, wenn man alles auf einmal ändern will, dann klappt nichts von den vorgenommenen Dingen. Aber mir fallen momentan selbst die kleinen Schritte (Kaffee ohne Milch um 8 / 16 zu schaffen) mehr als schwer “ Zitat von Schalalalalala: „Danke liebe TT Es stimmt, ich habe mittlerweile Normalgewicht geschafft u…

  • Die Intervallfastengruppe!!!!

    nebelparder - - Rund um das Fasten

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    Mandelmilch ist auch okay, und wenn man auf die "Zellreinigung" nicht so großen Wert legt, klappt das Gewichthalten oder Abnhemen auch mit dem kleinen Schuß Milch. Zitat von elenayasmin: „Mal für mich zum Verständnis... Ich bin derzeit ja im MMK und war letzte Woche wieder bei meiner Ernährungsberaterin. Sie sprach auch von Intervallfasten, aber da von einem Tag in der Woche, an dem man nur maximal 500 kcal zu sich nimmt (entweder Reis oder Kartoffeln oder wenn man nur flüssig zu sich nimmt, Gem…

  • Die Intervallfastengruppe!!!!

    nebelparder - - Rund um das Fasten

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    Zitat von Kokosmaus: „Intervallfasten ist nur Kaffee schwarz erlaubt. Leider. Ich bin auch ein Kaffee mit Milch Trinker seit OP geworden. Nun trinke ich nach meiner ersten Mahlzeit einen Kaffee mit SoyaMilch und ich staune keine Entzugserscheinungen zu haben. “ Kaffee mit Pflanzenmilch ist auch während des IF erlaubt, da es nicht die Autophagie hemmt. Tierisches Eiweiß hingegen ist tabu, da es die Aminosäure Methionin enthält. Pflanzliches Protein (vor allem in Soja und Weizen) soll die den Proz…

  • Die Intervallfastengruppe!!!!

    nebelparder - - Rund um das Fasten

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    Oh wie toll, eine IF Gruppe. Ich faste regeläßig seit 10/2016 und kann es nur empfehlen. Eine nächtliche Eßpause von 13 Stunden halte ich immer ein, zusätzlich mache ich die Woche 1 bis zwei 5:2 Tage, esse aber die angesetzen 500 kcal. Gewicht halte ich so super, und gelegentliche Ausrutscher falln so auch nicht ins Gewicht. Über die Weihnachtszeit habe ich geschludert und es mir einfach viel zu gut gehen lassen, zugenommen habe ich zwar nicht, aber ich war deutlich viel schlapper drauf. Da ich …

  • OP mit Morbus Crohn

    nebelparder - - Fragen zur Antragsstellung

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    Magenbypass ist nicht so die OP der Wahl, aber gegen einen Schlauchmagen spricht erst einmal nichts. Laß Dich beraten ...

  • Reine Butter Milch von Müller

    nebelparder - - Ernährung nach OP

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    Ich trinke vormittags im Wechsel 500 ml Buttermilch, Kefir und manchmal auch Dickmilch. Finde das hier uch total übertrieben und voll am Thema vorbei.

  • Das ist wirklich ein ganz, ganz tolles Ergebnis. Du siehst super aus!!!!!!!

  • Totaler Haarausfall

    nebelparder - - Haarausfall

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    ich nutze Puder amazon.de/gp/product/B019ZR7DS…age_o09_s00?ie=UTF8&psc=1

  • Was gibt es heute zu essen?

    nebelparder - - Allgemeines

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    @Charly68 Mein Sohn ist hin- und weg vom Koreanisches BBQ. Wo ward Ihr?

  • Tipps für einen Sportmuffel

    nebelparder - - Gewichtsstillstand

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    Ich habe mir Nordic Walken angefangen. Erst alleine sehr erfolglos, dann habe ich einen Kurs hier vor Ort gemacht und mich äußerst ungeschickt angestellt. Dann habe ich ein Akon-Aktivwochenende gemacht (akon.de/ gbit auch zig andere Anbieter) und da ist der NW-Knoten geplatzt. Aber allein schon dieses Wochenende mit ungewohnt viel Bewegung hat gut getan. Mittlerweile fahre ich viel Rad, jogge, und gehen zum Rückenfit und Krampftraining (das nach wie vor sehr ungern). NW habe ich gegen Skiken ein…

  • Zitat von Lorenzia: „Ich kenne diese Geschichte mit dem "Mythos Hungerstoffwechsel". Das wird in Medizinerkreisen jedoch mehrheitlich nicht geteilt und auch von den Experten nicht, die ich kenne. Aber das nur am Rande. Es ging um den Ton, der die Musik macht. Und die Art der Kommentare. “ Bariatrische OPs und Hungerstoffwechsel widersprechen sich schon selbst (auch hochintelligent schnuckelig), sollte ein Mediziner aus diesen Bereich das erzählen, ist er wohl fehl am Platz.

  • Zitat von carsilu: „Zitat von Lorenzia: „Irgendwo hatte ich hier auch gelesen, dass es keinen Hungerstoffwechsel gäbe. Natürlich gibt es den. Und da gibt es sogar Studien, die darauf verweisen. “ Dann her damit. Ich lass mich gerne eines besseren belehren. “ Ja, bei Leuten Leuten mit niedrigen Gewicht kann es zum Hungerstoffwechsel kommen, aber nicht bei normal bzw. übergewichtigen Leuten. fitness-experts.de/abnehmen/ei…echsel-hungerstoffwechsel

  • Zitat von julchen16: „Ansonsten stimme ich Carsilu 100% zu! Was bringt das Bemitleiden und Selbstbelügen? Das haben die meisten von uns doch lange genug praktiziert! Dick wird man garantiert nicht vom nichtessen. “ So ist es! Bariatrische OP's sind anfangs hilfreich, wenn man aber seine alten Gewohnheiten nicht ablegt, dazu gehört eben auch das Selbstbemitleiden und -belügen, wird wohl nichts werden. Den Hintern in Bezug auf Sport und Bewegung muss man natürlich auch hochbekommen. Und das ist je…

  • Zitat von RienaMaus: „Das Thema zeigt mir, dass ich dazu nichts mehr schreiben werde. “ Hallo Riena, bitte berichte weiter, mich interessiert das sehr.

  • Zitat von zita65: „Genau so ist es: Privatsache! P R I V A T S A C H E ... warum sollte/müsste/könnte er seine Position nutzen, um mit Vorurteilen ggü bariatrischen Operationen aufzuräumen??? Muss man(n)/frau alles breittreten, nur weil bekannt und prominent? Dürfen solche Leute keinen Pups lassen, ohne dass erwartet wird, in der Öffentlichkeit ein Statement dazu abzugeben? Müssen diese Pupse von diesen erklärt und gerechtfertigt werden? Stellt euch vor, unsere Bundes-Äinschi würde z. b. gerne .…

  • Diät-Experimente

    nebelparder - - Allgemeines

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    Zitat von carsilu: „Zitat von Negev: „Und man kann sich zwar zu den Hauptmahlzeiten gesund ernähren - wenn man sich aber dann noch die Schoki gönnt oder das tolle Eis genießt, ist das auch nur noch halb so verwunderlich. “ Ich denke so ging es den meistens. Hauptmahlzeit schon zu groß und dann noch einen Keks zwischendrin ein bisschen Schoki und einen süßen Kaffee. Da können die Hauptmahlzeiten noch so gesund sein. “ Hier genauso, aber im Endeffekt sind nur meine Kinder sehr ausgewogen ernährt w…